napisz

[...] lekow różne, ale nie zbankrutujesz gainer 1 vitalmax - zawsze sie przyda, jakby Ci sie nie chcialo robic jakiegos posilku Tran + Omega3 - ok 12zl w aptece CarbBX - 60zl (2,3kg) R-Types - 60zł jak Cie taki zestawik interesuje to napisz, a rozpiszemy jak wszystko brac moze to nie jest az taki 'zestaw marzen', ale ja bym takim nie pogardził

jami50 gdy będziesz dawał dietę do oceny napisz następnym razem rozkład btw. Zbilansuj ponad to posiłki.

napisz to się wyjaśni sprawa

pytanie tylko czy nie zbraknie mi towaru bo np jak juz bedzie wkrecac sie a mi bedzie braklo strzalow to czy dokupic znow sust czy moze cos innego ? wiem ze kazdy reaguje na co innego ale czy juz jak bym dorzucal to ma znaczenie co wrzuce czy to juz kwestia mojego uznania ? Te 10-12tyg trzeba teraz polecieć na logikę i to na tip top, inaczej mija [...]

no czyli jest bez simlocka :) napisz na gadu 4225809

napisz nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Po zmianach wyglada ok, ale napisz jak to sie ma do zapotrzebowania i rokzladu btw.

Nom i napisz dokładniej zrozumiale co i jak :) Ile czego :)

HEj Metkowiec,napisz prosze jakie miales efekty po tym MEGA CYKLU???? MARTIN

rozpisz swój ostani trening zobaczymy może coś w nim nie jest tak?Cel treningu ? Napisz też kiedy miałeś regeneracje?

pierwsze slysze ze prop pomaga na zlamania napisz cos wiecej o tym

zacznij od ułożenia diety lub znajdź sobie na forum i jedynie skoryguj tak aby pasowała Tobie, chudnie całe ciało, a nie jakaś część... Trening: wybierz się na siłownie, fitness, tańce... jeśli brak finansów to aeroby (bieganie, skakanka itd...) poszukaj sobie reszty info... a jak będziesz chciała doradzenia to napisz dietę, plan treningu..

dobrze zrobisz aczkolwiek napisz cos o sobie, najlepiej wklej ankiete poniewaz nic o tobie nie wiemy, wiec jak tu cos zmieniac? ;-) ogolnie mizernie to wyglada

Gaultier89 Jak czytam takie posty ( to jakbym był moderatorem ) od razu bym usunął a ze jestem DORADCA to postaram ci sie pomóc. 1. wypenij ankiete w dziale ( bym mógł cie zobrazowac i twój stopień wytrenowania ) 2. Napisz cały grafik tygodniowy , wraz z tym jak wygladaja twoje treningi na siłowni 3. Przebyta suplementacja .

[...] ... Ale przyznaje sie silka to zly pomysl zastapie to prolongatum 200 mg na tydzien i bedzie dobrze tylko nie wiem jak dlugo go ciagnac i kiedy brac proviron ????? to nie jest pytanie do ciebie samowar bo ty to tylko prostymi zdaniami umiesz odpowiadac a mi nie o to chodzi ... to oczywiscie zart nie obrazaj sie i napisz co o tym myslisz

****a napisz to jakos po ludzku bo trudno z tego co napisales cokolwiek zrozumiec powinno wygladac mniej wiecej tak 1-8 deca 200mg e7d 1-8(9) omo 250mg e7d 1-4 meta 15-20mg ed

Na początku napisz o sobie, i wtedy może dostaniesz sensowną odpowiedź. Najlepiej wypełnić ankietę w tworzeniu tematu.

Napisz w LEJDIS. Wklej ankietę ich działu to Ci pomogą. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-09-15 13:56:24

dla kogo ten plan, może coś o sobie napisz jakie cele, a najlepiej wypełnić ankietę z regulaminu działu

Napiszę tak jeżeli chcesz aby Antos ci tego dziennika nie usunął. FBW może być 8273648236932 rodzaji. Napisz wszystkie cwiczenia jakie wykonujesz po kolei, po ile serii itp. Dieta to nie znaczy zjadlem 400g wegli bo mogłeś zejść kilka paczek chipsów. Wypisz konkretne posiłki jakie spożywasz.