napisz

tatoo napisz czy już skończyłeś cykl i jeśli tak to ile od jego końca minęło. Ile urosłeś i ile ci spadło oki

Michail to wiem ale jak możesz to napisz mi czy moj plan ma sens? Pozdrawiam SPIECHU Zmieniony przez - spiechu w dniu 2003-08-03 11:30:17

[...] problem z czerwoną, podrażnioną skórę. Dermatolog zobaczył stan cery to aż się za głowę złapał i mówił, że "ona zgłupiała, co ona zrobiła itd"- odnośnie wcześniejszej pani dermatolog. Najlepiej napisz jak wygląda twoja kuracja, czego aktualnie używasz, jak Ci to pomaga i jaki jest stan cery. Wtedy będę mógł choć trochę Ci pomóc.

[...] : - białko jaja kurzego (100g) - kasza gryczana (50g) wegle wciagu dnia tylko z warzyw - oliwa z oliwek (10g) Posiłek 3 : - wołowina, pieczeń (200g) - ryż brązowy (50g) napisz ktore okolotreningowe Posiłek 4 : - mintaj świeży (150g) - surówka z pomidorów (200g) - orzechy włoskie (50g) Posiłek 5 : - marchew z groszkiem (200g) - serek [...]

Dobra dobra powoli bo się gubię. Jak możesz to napisz jak powinien wyglądać ten trening?

Napisz dokładnie które mięśnie (bo raczej nie wszystkie mięśnie ud ) oraz jak biegasz - bieżnia/powietrze, nawierzchnia, pochyłości... Od jak dawna biegasz i w ogóle trenujesz? ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko [...]

no juz lepiej sog btw napisz jak brales clena i ile przy jakiej diecie i czy naprawde dziala ew skutki uboczne tez sie zastanawiam nad tym :spalaczem:

...ale zupelnie niewiem co moge wydziergac pustka w glowie :) napisz sobie imie i nazwisko, date urodzenia, rozmiar buta,cokolwiek esli bardzo chcesz miec napis a kompletnie nie wiesz jaki do dupy to twoje pytanie.

Napisz gdzie chcesz sobie zrobic to zobacze co mam

1. Czyli Kreatyna idzie się kochać, a zamiast tego jako uzupełnienie masy jakieś białeczko. Mógłbyś mi polecić jakiś dobry suplement tego typu? Jeśli możesz, to napisz jak powinienem go szamać w dni treningowe i beztreningowe (no i ile tego kupić)? 2. To samo z L-Glutaminą - z tego co czytałem na forum, to ludzie polecają firmę Phytochem. Czy 10g [...]

duecevs: Autor tego tekstu musi mieć stary model stojaków, (napisz do nas wyślemy Ci to co będziesz potrzebować) od 1,5 roku w tanich stojakach ten problem nie występuje. Rozwiązaliśmy poprzez zastosowanie odpowiedniej plastikowej przelotki i nakładki. przy maksymalnym wysunięciu bez problemu odłożysz sztangę po przysiadach.

Strata tłuszczu to przede wszystkim dieta i aeroby. Jedno bez drugiego daje takie sobie efekty Spokój ducha powinien dawać każdy sport. Chcesz dobrze walczyć, raczej nie idź na kung-fu, chyba, że jakiś ciekawy styl. Napisz co masz do wyboru w swoim mieście jeszcze Pozdrawiam.

Jak długo ćwiczysz ?? Napisz coś o swoim planie treningowym , musi byc dobry skoro są takie efekty . Powodzenia w masowaniu

[...] Tutaj jest zbyt mało osób, które się odpowiednio dobrze znają, a jeśli są, to przez neta nie posiądą dostatecznej informacji o Tobie, aby skutecznie pomóc. Przede wszystkim napisz zalecenia lekarzy i dietetyków odnosnie diety, wtedy wielu z nas będzie mogło Ciebie nakierowac na poprawną dietę. 2.Traktuj nasze wypowiedzi jako tylko sugestie. [...]

[...] to co obliczylem to bedzie dla Ciebie w ciagu dnia: Bialko-70gr Weglowodany-156gr Tluszcze-58gr Lacznie:1426kalori. Musz nie dlugo mykac na trenig wiec wiecej juz tu nie napisze, przeczytaj to co napisalem, z gory przepraszamz a wszystkie bledy ale pisze to juz dosc dlugo i nie mam praktycznie czasu na poprawki. Pamietaj ze to co pisze to [...]

dobra robota jak dla mnie git gratulacje jak mozesz napisz jaka miales diete

Napisz rozkład b,t, w. Możesz podbić kalorie i waga powinna ruszyć, ale nie obejdzie się bez przyrostu masy tłuszczowej. Dodaj np. 150 - 250 kcal więcej i zobacz wagę i sylwetkę po 2 tyg, jak to nie pomoże dodaj następne kalorie.

[...] energi co "ci lepsi" a uwierz mi ze nawet na imieniny babci bedziesz meila dostawla z zyczeniami to sa ludzie ktorych sie zna i szanuje, a jak tak kazdy na dzien dobry by sie wital to by byl taki smietnik ze hoho pozatym po co komu twoje przywitanie w dopingu czy gdzie to tam dales... napisz sobie w szatni i sie ciesz ze mogles pzdr

fajnie. jak często ćwiczysz barki i jakie ćwiczenia na nie wykonujesz? Jak możesz, to napisz. SOG.

jezeli chcesz pomocy i konstruktywnych rad to najpierw , napisz jakimi ciezarami pracujesz w podstawowych cwiczneniach??? zoabczymy jak u ciebie z podstawami,i wtedy bedzie mozna myslec, jezeli chcesz akceptacji planu zamiast pomocy to powiedz od razu , żebym nie pisał na marne. pozdrawiam