Jak dla mnie super, chciał bym tak wyglądać jak ty. Napisz mi swój plan i diete . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
dj smalec a ile brales tego magnezu bo mam magnezin w tabsach po 500mg i biore jedna w dni nietreningowe i 2 w dni jak trenuje , napisz w jakich ilosciach to brales? Ruła musi być
"Czlowieku, czy ty w ogole robisz cos innego niz przekercanie wypowiedzi innych ?" To sie odnosi do mnie?Napisz mi, co ja przekrecam w Twoim toku rozumowania. Prowadze dyskusje i przedstawiam swoje argumenty.A co robie po za tym, to juz nie twoja sprawa. "Wyniki - badania wykazaly ze HMB dziala slabo a nawet w ogole." Tak [...]
spalacze! zapomnij!szkoda czasu jak sobie sam zapracujesz to tak będziesz miał! apropos piwa,ogranicz! trening-biegaj 3x w tygodniu.tempo spokojne czas trwania od 20 do 30min.(trenowałeś piłkę nożną to powinieneś sobie poradzić)po miesiącu napisz to powiem co dalej.
[...] Obecnie mam w pasie okolo 67 cm. w pasie -> wiec lepiej zamilknij. Co do kanapki ktory wstawia fote sprzed roku odnoszac sie do mojej obecnej sylwetki to -> musze ci to napisac wprost JESTES d****EM, napisz mi na maila, bardzo chetnie sie z toba spotkam, bo widze ze z takim d****em tylko w jeden sposob. Jesli nie masz odwagi, to zamilknij.
Ja chce po to, zeby zobaczyc jak bede wygladac. Nie, zeby podrywac bo po 1) mam chlopaka a po 2) on mowi, ze mam piekne blekitne i kocie oczy. OLcia - skoro stosowlas, to napisz mi czy te szkla sa takie bardzo ciemne czy bedzie moze efekt piwnych oczu. Ja mam oczy bardzo jasne niebieskie z duzymi zrenicami.
sluchaj miesnie jesli sa ograniczone przez gips zaczynają zanikać już po 7 dniach od dnia zalozenia gipsu a jak mowisz mialas go przez bardzo dlugi okres czasu ;) Napisz w ogóle kiedy to sie stało ? kiedy miałaś tą noge w gipsie ? jakieś inne dolegliwości masz w tej łydce oprocz znacznej różnicy w objetosci miesnia? Zmierz sobie obwody obu łydek [...]
[...] efekty. "3. Bez diety nic nie zdziałasz." Jestem otwarty na wszelkie propozycje diet. Mam mocną siłę woli, więc mogę jeść nawet kilkakrotnie przetrawione białka, byle skutkowało. :) "4. Zgromadź sprzęt w domu i napisz. " Jak mówiłem, nie mam kasy na zbieranie sprzętu. Mogę się zorganizować i chodzić 2x w tygodniu na siłownię.
muking napisz do grega plitta jak tak płaczesz,bo masz dostep do jego stronki powie ci owsiane na sniadanie potem kurczak i ryba z ryzem i twarog - idz do pracy i sproboj na tym wytrzymac
ShoX - znów masa pewnie pójdzie, Ty to masz się dobrze ... zdr. B-50 napisz książkę - "50 sposobów na greckie aptekarki" - pójdzie jak świeże bułeczki...
Trudno odpowiedziec mi na to pytanie, bo rzucilam 'obciecie wegli', zeby podkreslic absurdalnosc diety <1000 kcal. Wiele zalezy od tego jak do tej pory jadlas, co lubisz. Nie ma uniwersalnej metody, jedne laski nie jedza wegli w czasie redukcji (poza warzywami zielonymi) i maja sie swietnie, inne (w tym ja) przy weglach ok.50g zaczynaja warczec [...]
[...] powiem szczerze ze jak bym taka osiagnal to bym byl juz zadowolony bo do czegos takiego chce dojsc... ladnie ladnie to wyglada, wszystko proporcjonalne... sog oczywiscie juz polecial wczesniej... ;) napisz wymiary, czy masz diete,ile razy w tygodniu trenujesz i maxy bo jestem ciekaw... Pozdro Zmieniony przez - grochu88 w dniu 2007-10-14 10:35:31
po co tak kombinujesz skoro budżet masz aż kloca miesięcznie.....napisz PW do faftag'a lub ŁukaszaK głównych dietetyków sfd a za połowę budżetu ustawią Ci dietę że wytniesz się do kości zdrowo i bezpiecznie..... na bank dieta i trening kuleje a ciało sie zblokowało i jest jedna wielka doopa.Spróbuj a się przekonasz.
Co jako przekąskę : cos slodkiego Co jako deser : niestety czekolada:) out ;-D to tak na poczatek. napisz najlepiej swoj plan treningowy od razu, zeby latwiej bylo dziewczynom ci doradzic;-) i jesli nie jesz miesa, to wchodza w gre ryby, jajka i owoce morza czy nie za bardzo? :->
nadiaska - jeśli chcesz, napisz mi PW, zależy skąd jesteś, ale mogę Ci dać namiar na miejsce, gdzie uzyskasz pomoc ;) wiem,że jesteś sfrustrowana, ale musisz sobie pozwolić sama pomóc. Czekam na PW i mam nadzieję, że nie odrzucisz wyciągniętej ręki, na pewno za jakiś czas lepiej się poczujesz , a potem będziesz mogła tutaj założyć dziennik :)
Porno odsłona druga
