napisz

[...] miał conajmniej z 6 lat więcej, poza tym jak dla mnie to fujjjjjj nie podobają mi się takie sylwetki spompowanych schabów :] Ale jeżeli Tobie to odpowiada to jest ok. BTW jeżeli chcesz to napisz nam brałeś :] ps. widze, że jesteś wielkim fanem Irka K.. Zamierasz być strong manem ?? :) pozdrawiam Zmieniony przez - wuder w dniu 2004-11-23 15:41:04

Ale w taki sposób nikt Ci nie pomoże. Napisz coś więcej o sobie. Czy masz jakąś dietę ? Czy w końcu ćwiczysz na siłowni czy nie ? Jesli tak to jaki staz itd. Mass XXL ma w sobie białko najwyższej jakości, ale o ile dobrze kojarze to na 100 g, przypada trochę ponad 20 na białko, więc jeśli chcesz mieć jako taką dietę to samym mass'em nic nie [...]

wzruszyles mnie Poczytaj podwieszone i napisz pozniej na gg to pomyslimy, co do sesji to nie jest dobra wymowka, z praca to jeszcze rozumiem bo sam pracuje ale wszystko da rade pogodzic treningi w Twoim przypadku 2-3x na tydzien

[...] -ja mam 10 shotow (rozłozonej na 6 tygoni) deki czy po takiej dawce może być ten efekt DD o ktorym mowiles i w jakich przypadkach wystepuje ? Jezeli możesz to daj link albo napisz cos wiecej o tym DD czy trwale czy tymczasoe itp. najwieksza wage wlasnie przywiazuje do tego zeby sprzet działał prawidlowo :) -deca wazna do 05. tego roku ;/ -Czy [...]

siakal napisz jaka powierzchnie ma twoja siłka bo chce tak samo moja zagospodarowac i nie wiem czy mi miejsca starczy :)

[...] od wagi i trybu zycia, aktywnosci MET itp itd a jak juz kopiujesz posty traktora to do konca- na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar tym bardziej,ze chlopak ma 190 cm napisz jaki progres siłowy, pewnie za duzo balowałeś xd ps. ale jajek nawpier**** a od stejków sie rosnie a nie jakies tam jajka Zmieniony przez - alaztair w dniu [...]

no to spoko dzieki za odpowiedzi a napisz mi czy tam Ci kaprale naprawde tak scigaja czy to tylko bajeczki by zniechecac?? a co do smiertelnosci legionistow juz od paru lat chyba (chyba) zaden nie zginal, kiedys gineli bo byly wojny teraz glownie sluza chyba jako jakies uzupelnienie oddzialow i patrole. ****r. EDIT: napisalem skrot p.oz.d.r i mi [...]

Napisz że chcesz do CRAP.Będziesz szybował z czasza na h 8000m .I dodaj ze tylko wyglądasz na 10 lat ale tak naprawde to masz wiecej... :)))

hej kult,chyba zbliża się termin twojego drugiego podejścia. jak tylko będziesz miał mozliwosc to napisz nam cos, czy sie dostałes czy nie. (jak sie dostaniesz to na pewno szybko nie napiszesz ale jakby byla okazja to wal):)

[...] jest jak z grypą, trzeba przeczekać. Problem taki, że grypa przechodzi po kilku dniach, a choroby ortopedyczne po kilku miesiącach. Jak nie ufasz swoim lekarzom, to znajdź innych. Tu nikt Tobie nie pomoże. No i napisz mi jak ty się niby "przetrenowałaś"? Stosowałaś jakąś magiczną dietę? Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-15 21:33:02

[...] ze tomaja byc lekkie aeroby!) wyszło mi około 3000 kalori, nie całych trzech tysiecy- ale sprawdź to jeszcze sam, bo wiesz najlepiej jaki u ciebie wyglada tydzień, albo napisz tutaj rozkład tygodniowy to skorygujemy. A ile kalori wyszło ci w posiłkach to juz musisz sam policzyc myśle ze narazie powinienes sie skupic na masie, zrzucał [...]

to choc napisz jak osiagi ;)

zły poczytaj sobie o fbw i napisz tu swoje przemyślenia bo praca z tekstem leży Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-25 22:25:00

Heheh ja tez wyslalem, jesli mozna prosic to napisz czy dane doszly. Faktycznie troche ludzie jest, wiec moze dopasowywac rozmiary wg kolejnosci udzielonej odpowiedzi

jak już napisałem bez diety nie ma sensu truć organizm czymkolwiek napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia ?

dobra dzięki a ja miałem podobny rostaw ćwiczeń w tamtym miesiącu co ćwiczyłem wiec co pozmieniać jak byś mógł to zobacz mój plan a ten z cyklicznego bo ja układając ten na nim się wzorowałe więc cćwiczyć tak jak napisał w cyklicznym czy inne ćwiczenia troch podobierać dla urozmajcenia jak mógłbyś to napisz mi

tobie chodzi o rekomp, jest to możliwe, ale z odpowiednią dietą - kaloriami na lekki minus, ale na samym clenie tego nie zrobisz, nie ma takiej opcji. Jeszcze piszesz że "rzygasz" kurczakiem i ryżem, to jak ty jesz że Ci to nie smakuje? Jak gotujesz? Tutaj większość z nas je najczęściej klasykę ryż filet warzywo + jakiś tłuszcz, może to monotonia, [...]

na początek napisz co w jaki dzień ćwiczysz a ponadto klatka biceps za dużo tych serii nogi słabo ( brak tyłu uda) pozdro

[...] powt/dobór ciężaru nie pozwoli na wzrost objętości tkanki mięśniowej. A jak wpadnie gęstość i lepsza separacja to nic tylko się cieszyć! Dupy lubią takie dupy Najpierw napisz nam jaki typ tkanki masz zgromadzony na niej. Typowy tłuszcz? Tłuszcz przemieszany z tk. łączną, a może masz mięśnie i poprostu odstaje z innego powodu? A może każdego [...]

Tak jak R_93. Jak chcesz tylko Jabiego spytać to napisz do niego na PRIV a nie walisz tematy na forum jeden pod drugim. A poza tym to pseuda też się odmienia przez przypadki.