napisz

No ja już jestem po zrobieniu sobie kolczyka w pępku i dla waszej wiadomości zrobiłam go sobie sama...celtic_7 jeżeli chcesz mogę ci powiedzieć co i jak :) bez pójścia do kosmetyczki :p napisz na meila [email protected] czekam :)

z takim podejsciem to napisz jedynie na sweetbrokacik.pl tam ci pomoga. bo zachowujesz sie jak nastolatka z okresem

Napisz makropodział, godziny jadanych posiłków

Godziny posiłków są ok, o której chodzisz spać? Ostatni posiłęk ma być spożyty nie dłużej niż 2 godziny przed snem. By zapobiedz katabolizmowi. Przeczytaj temat '10wskazówek żywieniowych' w podwieszonych znajdziesz. W każdym posiłku ma być pełnowartościowe białko, a w drugim go brakuje. Tłuszczu tak samo. Na noc nie je się węgli. Chyba że ostatni [...]

No ładnie, szerokie chłopy. Ten co to mu na każdym zdjęciu majty wyglądają zza niebieskich jeansów imho najciekawsza sylwetka. Wszyscy wyglądacie git, razem zaczeliście ćwiczyć? Bo efekty w miare podobne. Jaktam wymiary wyniki staż itp itd. Napisz cośtam więcej jak możesz.

[...] zgłoszenie w dwóch grupach wiekowych , czyli masters 50-54 oraz OPEN do tego Bench Press MONSTER ..... a jestem tylko w mastersach na tej liście. Jednak wiem że niektóre zgłoszenia tak jak moje nie są dopisywane do listy , żeby nie robić sztucznej frekwencji.... Jak chcesz sprawdzić swoje zgłoszenie to napisz do mnie na priv swoje dane....

Witam.Mam ten sam problem z plecami . Napisz co to było i jak się tego pozbyć!!!

Co polecicie na mase tylko chodzi o Usa. Phex napisz do mnie cos na maila bo nie moge wyslac ja go do Ciebie jak klikam na "wyslij maila"

Oglądałem inne walki Kevina.I on wogóle nie ma aktywności,on nie tylko walczył tak pasywnei z Witkiem,ale i z longiem itd.Tak został zamknięty,ale twarz Witka i twarz Johnsona po walce...Żona Witka... Dobra znowu mnie nie będzie trochę napisz cuś jak widzisz,co musi przygotować Witek itd.a ja se obejrzę i zobaczę twój "tok" myślenia.

Za wczesnie na takie plany Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) 3 miesiące i cykl ? kasa w błoto. zdr

a zapomnialem napisz czy juz byly jakies koksy czy moze suple :)

ks29 napisz czy pasuje ci cena 140 za tą bluzę

heh podobno demi moore pila swoj mocz aby miec ladna cere 3mam kciuki aby ci sie powiodlo jak cos to napisz jakie efekty

Autoreklama? A co w tym jest dobrego, zeby reklamować, sorry napisz dokładniej o co chodzi bo naprawde nie wiem (?)

napisz jeszcze jakie wykonujesz cwiczenia. ćwiczysz przyciąganie drazka do klatki piersiowej i za glowe?

Nie no sory myślałem że to do mnie było jak piszesz coś na kogoś to napisz na kogo a nie :)

Przy budowaniu masy wazny jest takze odpoczynek, trenuj 3x w tygodniu kazda partie miesni raz w tygodniu,na duze partie miesci 12-16 serii na male 9-12, cwiczac nogi organizm, w wielkim skrocie mowiac szybciej rosnie, proponuje polaczyc pon-klata, tric; sr-plecy, bic; pt-barki, nogi; napisz trening od nowa wklej i sie zobaczy jak to wyglada

active mysle ze jak cos zamowisz to dostaniesz...napisz do Olimp Team czy moga dorzucic...mysle ze bedzie ok:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Giker napisz do olimpu mozliwe ze tez daja koszulki tak jak szejkery...popytaj sie... <<<Champions are Made Not Born>>>

a z ciekawośći moglbys napisać jakie cykle przeszłeś? tzn ja wiem że zaraz odezwałaby si ekipa pajacow że ooo koks bla bla,wiec jak nie chcesz tak to napisz mi na maila,ciekawy jestem,pozatym to ja cie w sumie popieram,też uważam że jak żyć to niekoniecznie dlugo,ale za***iscie i tak jak sie chce:)