napisz

Napisz po prostu, że Twoja praca nie jest plagiatem, że posługiwałeś się takimi a takimi źródłami itd.

spokojnie nie wiem czy bez aerobów jestem w stanie coś zrzucic ale takie odpowiedzi typu idz pobiegać to wiesz mój stane emocjonalny jest ok wiec nie czepaij sie bo Ty coś tam napiszesz to wiesz napisz komu innemu zaczne sobie od szybkiego marszu a ty nie porównuj mnie do "kogoś tam" bo akurAT TO NIE MOTYWUJE TYLE ODEMNIE!!!!!!

Na wadze na samym antku w ciagu 3 tyg 2kg (ogolnie na calym cyklu trwajacym 17 tygodni, podczas ktorego lecialo: cypio, deka, meta, plus dodatkowo dolozylem na koncowke masy od 10-12 tyg antek, potem wino z masterem i mixem na wycince zrobilem 5-6kg dobrej masy tracac jednoczesnie cos tluszczu na koniec na ujemnum bilansie, czyli jakies 7-8kg na [...]

train hard napisz jaka miałes diete?jadłes tylko warzywka?jesli chodzi o wegle?

[...] mięśni. Albo np do szkoły można wziąść, odżywka to tylko "dopełnienie"...pisalem to już w tym temacie. Nie wiem czy nie przeczytałeś tematu czy co...jak chcesz to napisz jak masz jakieś 'ale' do mojej diety, w temacie o mojej diecie, chętnie skorzystam z twoich rad żywnościowych. Pzdr. Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2007-09-18 [...]

'Mam jednak jedno pytanko - dlaczego powinnam odstawić owoce i czy naprawde wszystkie??? (grapefruit), a jogurty przeciez w nich tez sa owoce i cukier, no chyba, że myslales o jogurtach naturalnych:) ' W ZWIAZAKU Z TYM, IZ BST JUZ ODNIOSL SIE DO TEMATU, ODNIOSE SIE TYLKO DO JEGO POSTU ODSTAWIC OWOCE TO MOZE ZBYT DUZO POWIEDZIANE, RACZEJ OGRANICZYC [...]

[...] białka.......BMR....bez zmian 5 - 70% tłuszczu/30% białka.......BMR -10% 6 - 65% tłuszczu/35% białka.......BMR -15% Ładowanie węglowodanami: Dzień 7: BMR + 30%" napisz prosze co o tym myslisz A Tobie Dora wytrwałosci zycze! jeszcze tylko 2 dn a potem to ci sie diopiero zacznie myslenie co i jak hehe ja np sie przed chwilą [...]

zreszta...najlepiej jesli mozesz zobacz cały ten artykuł i napisz czy Twoim zdaniem jest okej http://www.sfd.pl/temat139197/

[...] partie antagonistyczne możesz przeplatac jaki masz problem w rozpisaniu progresji do nóg? progresje masz nie najlepiej rozpisaną (jeszcze sie potem dokładnie przyjże tylko napisz ją czytelniej, w takiej formie 55-->60-->65-->70-->75-->80) pamietaj o zygzaku- tzn ciężar w nowym mikrocyklu na trzecim treningu ma być większy (lub [...]

Napisz jak długo już ćwiczysz!

Najchetniej wsadzilbym gdzies drazek-ale nie wiem gdzie-ewentualnie zastapilbym cos drazkiem,ale nie wiem co najlepsze ćwiczenie na plecy moim zdaniem , ale napisz ile powtórzeń dasz rade zrobić bo jak za mało by ćwiczenie było efektywne to wal ściąganie drążka wyciągu górnego , możesz np.zastąpić wiosłowanie sztangą w opadzie np w pon. i [...]

[...] i triceps za dużo serii Jak to jest z tym koszem u ciebie? trenujesz czy poprostu pare razy w tygodniu idziesz dobie porzucać z kumplami na boisko? Jeśli to są treningi to napisz jak intensywne i ile razy w tygodniu. Jak tego wszystkiego będzie za dużo to możesz mieć problemy z siłownią :D "Czemu tak duzo na nogi?? otoz gram w kosza i w [...]

O to że znowu handlujesz podróbkami.Wszystko ok,tylko napisz w opisie że to podróbka,a jeśli dalej sie wypierasz to zrób inne,bardziej wyraźne zdjęcie dowodu zakupu.

Napisz w czym dokładnie jest Twój problem objawy , od kiedy , jakie badania były, leczenie itp.

[...] było jednak jeść świadomie, tyle ile potrzeba i takie produkty które podkręcają metabolizm i nie będą pogarszały wrażliwości insulinowej? dla niektórych może to być za trudne, ale dlaczego ktoś kto ma ochotę bardziej świadomie jeść niż tylko to co mu podadzą ma nie spróbować? Kabo to napisz jakie to produkty, bo dla niektórych to czarna magia ;-)

Rozumiem że chcesz biegać 100m latem... Teraz w zimie nie pracuje się nad szybkością. W zimie robisz przygotowanie do sezonu letniego, a więc wytrzymałość i siłę, tak jakby bazę wyjściową do poprawiania szybkości która jest końcowym etapem przygotowań do sezonu. Napisz dokładnie o co chodzi to dam ci konkretniejsze odpowiedzi i ćwiczenia.

Mega Napisz cos o diecie, suplementacji o czy cos mocniejszego bylo brane pozdro

Właśnie napisz cośo suplementacji, o diecie. Człowieku ja PRAGNĘ byc taki jak ty :)!!

no no z***icho jakie brales usple i napisz taki ogolny trenig na bicka jakis stosowales pzodro naparwde jest pozytywnie

Napisz czy macie możliwość korzystania częściej z siłowni