napisz

Napisz to po ludzku jak człowiek. dzień partia 1 i partia 2 1. cwiczenie 1 serie x powt y 2. cwiczenie 2 serie x powt y I trzymaj się zasady, że na duże partie mięśniowe( np. plecy, nogu) 12-16 seri TYGODNIOWO I na mniejsze (np biceps, triceps) 9-12 serii TYGODNIOWO. zdr.

tony napisz jakie wrażenia po tej oxie

tez go nie rozumiem. Moze w jakis podpunktach napisz to pytanie. Bo paplasz jak moja kobieta jak cos zobaczyla na wyprzedazy i z podniecenia nie wie jak zdanie skleic poprawnie...

Dieta jest kompletnie do zmiany. Jezeli myslisz o dalszej redukcji poczytaj "zbior linkow dzialu odchudzanie". Pozdrawiam. Jak poczytasz i beda niejasnosci to napisz a napewno ktos Ci pomoze

widocznie jesz za malo jesli jesz ponad swoje zapotrzebowanie to muszisz przybrac napisz tu caly swoj wczorajszy jadlospis od rana do wieczora co i i le zjadles tylko bez klamania

stary moge wiedziec cos ty bral?eheheh 11 kilogramow przyszlo Ci na masie w ciagu miesiaca? hmmm........sorki ,ale cos mi sie w to wierzyc nie chce.napisz prosze sekrety Twojego sukcesu. widze ,ze ostatnio aktualizowales profil 06.04.-wazyles wtedy 83kilo,dzisiaj jest 13.04. i wazysz 86 powiadasz? czyli w tydzien 3 kilo:)niezle:))) i taki gosc jak [...]

[...] Arcio ma dopiero 17 lat wiec ma jeszcze burze w organizmie, wiec to moze byc wina tego, ale ja przy wieku 23 lat, czy to moga byc jakies zaburzenia hormonalne? Guru jesli cos na ten temat wiesz to napisz prosze. lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

dzieki El zet napisz mi tylko jeszcze jaki Atd bys polecil skoro moge kupic go w sklepach z suplami to jest legalny?? i wino jakie firmy naleza do aptecznych mam dostep do razaka

no wiedzisz masz pewne klopoty zdrowotne, to nie powinnas zwracac uwagi na te objawy bo one nie beda mialy niz wspolnego a chudnieciem Jak wygląda twoja dieta, napisz przykładowy dzień i podaj rozkład BWT Ile razy w tygodniu cwiczysz, co wlasciwie robisz mozesz napisac cwiczenia silowe jakie robisz i jak wyglada twoje cardio.

[...] wtedy tak, a ja chcę szczupło nadal wyglądać jedynie wyrzeźbić ciało, aby mięśnie były widoczne. Pytasz czy obchodzi mnie rzeźba bicepsa 28cm ? odpowiem że tak, chcę aby te 28cm było samych mięśni, zero tkanki tłuszczowej. To chcę. Jeśli możesz, to napisz jaka intensywność ćwiczeń...chyba, że już brak Ci słów i cierpliwości aby odpisywać. Pozdro

Po pierwsze nie napisales co orpocz egzaminu z biegania jest Twoim celem. W diecie masz mniej niz 5 g ww na kg masy ciala wiec masy w ten sposob nie zbudujesz (do tego spory wysilek aerobowy to uniemozliwia). Tym samym nie wiem czemu wybrales taki a nie inny zestaw suplementow. Moglbys to jakos uargumentowac ? Przyjmujac jednak ze obstajesz przy [...]

[...] ponieważ usztywni cię przy siadach i martwym. Na YT masz multum ćwiczeń. Dorzuciłbym jeszcze jakieś skłony na sztandze (dzień dobry). ps. Jakie masz życiówki i czy robisz klatkę z zatrzymaniem? Trening masz dostosowany do dni tygodnia? Jak tak to napisz w jakie dni robisz jaki trening. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2013-12-27 13:12:33

[...] dorzucić ... Muscli z jogurtem to jest bez sensu ... lepiej płatki owsiane z orzechami i mlekiem oraz jakieś jajka ... Musisz dużo poczytać Co do treningu tez jest zły rób trening FBW poczytaj o nim w "Trening dla początkujących" napisz tutaj jeszcze raz porządną swoją diete (z wyliczeniem zapotrzebowania) to się ewentualnie poprawi

[...] a na poprzedniej też dziwnie wyszło, podpisuje sie pod tym co napisał spompowany znaczy żebyś dał zdjecia z 2-3 metrów to raz ale nie zgadzam sie z nazywaniem cie niskim pomijając fakt że i tak pewnie urosniesz, pozdro a i napisz cos o treningu mówisz że od 6 klasy co i jak robiłes wiesz ocb Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-02-13 20:36:17

nie masz pleców NOGI ćwicz przód BDB SOG napisz coś więcej o sobie.

Już sam nie wiem czy są? Te zawroty głowy jakby trochę ustały. Może napisz co o tym myślisz opiszę Ci całą historię . Jakiś miesiąc temu uderzyłem się w głowę tuż nad prsawym okiem. A na następny tydxzieńposzedłem do lekarza w zupełmnie innej sprawie (refluks Zołądkowo-przełykowy).Lekarz przepisał leki i po tygodniu zacząłem mieć zawroty głowy. W [...]

jesli celem masz zrobienie masy i utrzymanie jej i pozniej poprawe jakosci to widzialbym to tak jesli masz zamiar tez antka uzyc. 1-4 antek pozniej 1-8 mix 1-6 npp po tym 1-8 cypio 1-7 tren acet Jesli propa nie tolerujesz Lub napisz co konkretnie chcesz zrobic. Bo nie wiem czy dobrze Twoje pytanie zrozumialem.

Napisz jak mozesz dla porownania jeszcze lydke , klate ,bica wymiary.Moze tak naprawde wydaje Ci sie a to wszystko masz do siebie proporcjonalne,jesli tak to bez obaw mozna bedzie pokusic sie o zwykle FBW i rozwijac miesnie w stalym dobrym tempie i przede wszystkim ROWNO

jak przybijesz to napisz czy warto w niego inwestowac

Jeżeli to Ty obczaiłeś ten patent to napisz mi proszę u kogo i w jakim klubie trenujesz.