napisz

za malo danych ile trwa jaki rozklad partii ile dokladnie cwiczen przerwy jaka stosowales suplementacje itp napisz wiecej ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać [...]

Ok ok nie przesadzaj :) Napisz mi tu jeszcze cały plan poprawiony. I rozłożony na 3 dni...

Napisz dokładnie jak wygląd Twój trening i jaki jest Twój problem.

wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html napisz również jak wygląda Twoje odżywianie

ja tez mam na chacie tak jak ty (tylk ona poczatku miałem ze 30 kg dlatego klat aodstaje siła od reszt ) ale łape mam zajeista wrzuc diete to sie oceni: tlyko napisz ile ogolnie i na akzdy posilek wychdzi bialek tluszczy weglowodanow . co ile jesz posilki .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i [...]

aha a ta ryba ule mam BTW jak wiesz to napisz

odnosnie nolvadexu - napisz nam jak bedzie dokladnie wygladal twoj cykl

Bery.Ćwicząc na masę mięśnie muszą dużo odpoczywać, co nie?także uważałem ze dobrze robię ćwicząc splita.Jeżeli mógłbyś to napisz mi przykładowy trening jaki powinienem robić.

[...] lepiej naucz się nad tym panować (tzn. musisz być świadomy, że ci poziom agresji rośnie i po prostu unikać sytuacji, które mogą doprowadzić do wybuchu), bo jeśli nie, to przy tej masie/sile (zakładam, że jeszcze wzrośnie) łatwo zrobić coś głupiego, za co później będzie się całe życie płaciło... Ps Jaro91 – weź napisz do mnie na gygy

napisz jak jadasz, przykladowy dzień...

[...] i pogadamy. W artykułach masz gotowe plany przykładowe rozpisane(co nie znaczy że są gorsze lub nieefektywne), sprawdź czy któryś odpowiada twoim możliwościom sprzętowym, wklej- w razie problemów napisz które ćwiczenie sprawia trudności lub nie masz możliwości wykonywania go--> sprawdzimy , zamienimy, poprawimy i będzie dobrze. pozdrawiam

jak chcesz to napisz do mnie na gg 1356411 dam Ci fajny przepis na shake rano!! sam wymyśliłem smaczny i pożywny;) bo mleko jest tłuuste! Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-04-22 17:41:13

Ankieta by się mogła przydać. Aczkolwiek w slepo moge powiedzieć, że gainer zbędny, kreta i bcaa też. Zalezy jaki masz staż, diete, trening. Cel treningowy itp. Napisz coś więcej.

korzystając z takiego wzoru Ppm w kcal (kobiety) = 665,09 + (9,56 x waga (kg)) + (1,85 x wzrost (cm)) – (4,67 x wiek) wychodzi: 1940,44 kcal 9:00 dwa jajka smażone 2 kromki chleba razowego +pomidor 405 11:30 jogurt naturalny, jabłko+ orzechy włoskie 284 Szczerze mówiąc dodałbym tu kawałek mięsa/ryby i warzywa w zamian za jogurt. Napisz [...]

[...] unikac takich sytuacji bo nawet jesli wygrasz walke na ulicy o telefon podczas ktorej stracisz np zeba albo cos gorszego Ci sie stanie to slabo ( wiem ze sa sytuacje kiedy uniknac walki sie nie da, tak tylko przestrzegam) pozdrawiam i napisz jak sie rozwinela sytuacja u Ciebie :) Zmieniony przez - prof.dr.hab.itd. w dniu 2012-03-31 08:55:55

Pomysle jak.zdarze dokpupic to tak zrobie. Jak widzisz odblok? Napisz mi dzien po dniu jak i co jak mozesz

Gryfy, które tutaj wymieniłeś są ok - nic dodać nic ująć. A co do poręczy polecam te drugie - grubszy profil, regulacja Jeśli chcesz wycenę zapraszam na gg bądź napisz maila

gringiel posłuchaj powolutku , ankieta w dziale , jest w tematach podwieszonych. to masakra nie plan napisz dokładnie jaki masz sprzet treningowy, ile obciazenia itd

jak znasz odp. to napisz jak nie masz ochoty to nic nie pisz

Napisz czym byłbyś zainteresowany a ja przemyśle czy warto się fatygować i szukać kuriera. Jeżeli w grę wchodzi znaczna część sprzętu jestem w stanie ogarnąć temat i zrobić z tobą dila. Śmiesznie to trochę brzmi, troszkę wybrzydzam ale jeżeli chcesz kupić 20kg to nie mamy o czym rozmawiać. Sory dżejk.