napisz

Yoool no niezle ;D Ale napisz ile czasu cwiczysz i wypelnij profil :) OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

[...] Jest to dosc niebezpieczne dla kregoslupa (zapytaj fizjoterapeute). Zwis albo na poczatku albo na koncu, ale to swoja droga. Tego nie wiedziałem. Jeszcze jakbyś mógł to napisz mi w jaki sposób jest to niebezpieczne dla kręgosłupa, bo nie znam zadnego fizjoterapeuty. Jest to teoria Wodyna, poczytaj inne uniwersalne to sie przekonasz. Podalem [...]

wiec napisz co masz na tej domowej silowni od czegos trzeba zaczac..

to napisz wszystko jak ma byc i ile to cwiczyc i co po planie act cwiczyc

Podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad składników w diecie oraz cel. Napisz także jej podsumowanie oraz który posilek spożywasz przed a który po treningu.

nic nie zrozumiałeś napisz Ci tak prosto jak się tylko da. to jest Twój plan,tak masz ćwiczyć PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK Przysiady ze sztangą 12/10/8 Podciąganie na drążku 3x max Wyciskanie leżąc 12/10/8 Wyciskanie stojąc 12/10/8 + jedno ćwiczenie na brzuch. Ciężar dobierasz tak, żeby mieć 2 powtórzenia zapasu. żadno kurde bic tric ramiona,tylko [...]

Jeszcze raz zajrzyj do AĆ i do postów w treningu-wybierz coś dla siebie.Napisz-ocenimy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

napisz jak dziala bo juz temat ma ponad 2 tyg i jestem ciekaw sam. mam ta sama mete , to jest data produkcji tj nowa szata oapkowan i 1 wypust

wredna małpa napisz mi

[...] nie ukladaj planow-stosuj gotowe rozwiazania. w planie na pewno nie bedzie: - wyciskania zza karku-szkoda stawow, - bicepsika z parametrami 5x5 (uwagi,jak wyzej) ogolnie-napisz troche wiecej o swoich doswiadczeniach,bo sekret polega na tym,aby zastosowac taka wersje planu,ktora w maksymalny sposob wykorzysta Twoje mozliwosci w danym momencie [...]

napisz co w koncu masz, wypisz produkty

Balsen-musiałem ci zmienić temat-bo ten pierwotny był fatalny i nie na miejscu. Jezeli aktualny ci nie odpowiada-napisz jaki chcesz-i zmienimy .

Długo to winko... Napisz do jakiego - prócz Zambon - masz dostęp.

napisz jak bedzie cykl wygladal jak cos to axio..

tak tak zaloz topik w dziale i napisz kilka zdan o sobie plus koniecznie foty czekamy czekamy

napisz cos o sobie, skad mam wiedziec ile wazysz i czy masz 20lat czy 45, itp masz wyliczone BTW??? czy tak na oko układałeś? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-06-12 23:30:49

Usługi krajowe Paczka pocztowa priorytetowa - gabaryt A Masa: do 1kg Opłata zasadnicza 11.00 zł Suma 11.00 zł okey jak możesz to napisz czy się decydujesz to wyśle priorytetem

napisz jeszcze jaka to deka i jaki test i jakie steżenia

staram sie , co do autora napisz na co sie zdecydowales

Casusubeli-jesli cos piszesz to badz tak mily i napisz do kogo kierujesz swoje slowa...poniewaz moje wpisy sa jednymi z ostatnich moge pomyslec,ze Twoja wypowiedzia jest odpowiedzia na moje posty. Jezeli tak jest to: 1-nie znam Bahamuta i nie obchodzi mnie w czym walczy (sorry Bahamut za pisanie w 3 os.) 2-moje posty odnosza sie do ataku na oczy [...]