napisz

Napisz wynik usg

Knife wszystko pięknie i ładnie to przedstawiłeś ale tylko i wyłącznie pod kątem sportowej walki na ringu(lub w klatce)... Co Ty wiesz o walce? Masz pewnie zerowe doświadczenie - to po co więc piszesz? Jakbyś sie bił ze zwykłym śmiertelnikiem to pewnie ze jak zobaczy co umiesz to bedziesz dla niego mistrzem ale jak trafisz na dobrego combatowca i [...]

A czy masz już jakieś środki - czy dopiero będziesz kupował. Bo to nie wyjdzie dobrze z tymi tygodniami, tak jak planujesz. Z mojego doświadczenia deka 10 tygodni powinna iść a testosteron o 2 tygodnie dłużej. Razem wychodzi 12 tygodni. Jak już masz coś na składzie to napisz co, ile ml/mg

Ja wole w 15tkach dawac po 1 bo i tak sie czuje po roztrenowaniu miesnie bardzo i i tak reaguja na 1 serie, ale daj 2 jak dbasz o regeneracje i odzywianie. I drazek ja preferuje podchwyt bo nie tylko rozwija plecy ale takze masakruje dobrze bardzo bicepsa. A przysiad/MC ja robie przed klata i nawet mi ise lepiej wycika! po 15 przysiadach rogrzany [...]

Czołem Kolego. Jesteś jeszcze młody więc wszystko przed Tobą Osobiście też od razu poleciłbym Ci siłownie, z własnego doświadczenia wiem, że basen nie każdemu pasuje (ja np. zawsze, już od czasów przedszkolnych wolałem sporty siłowe ). Przy Twoim stanie zdrowia każda aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie na ogólną kondycje i sprawność. [...]

nie mam abonamentu to napisz jak mozesz na mateusz21101990 wp pl pisze ze spacjami zeby spamu nie dostawac , z gory dzieki za info bo tez bym jakis lepszy cykl sobie zrobil :)

[...] on pakuje na siłowni a ty nie widać że jesteś leszcz bo ci co dużo gadają i sie przechwalają z reguły są ciency. Masz możliwość jedną albo coś potrenuj i posparuj sie wtedy będziesz wiedział na czym stoisz albo podskocz do pakera i zobaczymy kto komu zrobi krzywde. Ps. Jak podskoczysz do pakera to napisz na forum czy wyszłeś z tego cały :) LOL !

ladnie napisz ajka diete miales ???

Napisz nam co jesz w przeciągu dnia.

napisz do mnie na gadu, bo aktualnie mam tel. w naprawie ;/ 7372852

Plan znalazłem gdzieś w internecie więc nie pytaj o plecak, a jeśli chodzi o ćwiczenia to napisz mi jakieś dobre ćwiczenie na barki i ile serii i powtórzeń wylkonywać na wzrost siły.A i do dyspozycji mam dwa hantle po 10 kilo.

do sw/sztuk walki sww/służb wywiadu wojskowego skw/służb kontrwywiadu wojskowego sw/służby wojskowej???? napisz o co chodzi

[...] sprawa to węglowodany na noc, nie wiem czy dodales je świadomie czy nie, jeśli dodajesz węgle na noc to twoje sniadanie nie może opierac sie na zbyt duzej ilości węgli, napisz czy chcesz wegle na noc czy nie, zastosuj sie do powyższych rad i popraw diete i podaj jeszcze raz :) ps: nie napisales posilkow przed i po treningowych, dodaj je zeby [...]

Chodzi o spowolnienie absorpcji składnikow odżywczych. Jednego dnia uwzględnij warzywa w posilkach okołotreningowych, a następnego wyeliminuj je, zaobserwuj które wyjście jest dla Ciebie korzystniejsze i napisz o swoich odczuciach w tym temacie. Ok?

kibol napisz ile razy w tygodniu chcesz biegac i chodzic na basen, postaram sie to przyzwoicie polaczyc.

[...] dniem kiedy lezysz do gory brzuchem :) Basen - wtorek, sobota, nie wiem czy masz jakis trening, czy bedziesz sobie plywal na przypal, zmierz sobie czas na 25 m i na 50 m, napisz czy na basenie 25 metrowym czy na 50-ce, da mi to jakies wyobrazenie o Twojej aktualnej formie. Bieganie - czwartek, sobota, pamietaj aby biec co najmniej 30 minut, [...]

napisz coś więcej o sobie,jak ćwiczysz jak wygląda twój dzień,jakie planujesz okno itd 150 gram białka?ile ważysz?

skusił bym się na to białko napisz mi tu gg

[...] brzucha, to tak to wygląda. Z drugiej strony jak przepona jest silna, to można mocno wypiąć brzuch, jak i wciągnąć. Jeżeli chodzi o efekty redukcji tkanki tłuszczowej, to napisz jak obwody zmieniały się w każdym kolejnym pomiarze. Jeżeli twierdzisz, że wizualnie widać zmianę, to być może jest dobrze. Obwód w pasie jednak również powinien [...]

po wizycie u lekarza i z odpowiednia diagnozą, przyjdz tu i napisz co i jak -moze Gall... odniesie to do sposobu treningu itp.-co by było zapewne korzystne dla wielu uzytkowników ...