napisz

[...] do mnie to Ty tu nie podajesz źródeł, na które się powołujsz! Przecież napisałem Ci że jak będę je miał tzn Michał mi je przyślę to Ci opublikuje. Jak chcesz to napisz do Michała to wyśle Ci je bezpośrednio. I o co się puszysz?? Nie "puszę się" LOL :) tylko zwyczajnie czekam na te rewelacyjne dowody, których wciąż nie ma. Nie [...]

Napewno nie codzienny trening bo się przetrenujesz, organizm musi mieć czas na odpoczynek. Na siłowni nie rób masy tylko siłe. Masa z czasem się wyrobi. Masa bez siły tylko cię spowolni. Napisz w jakie dni trenujesz sprinty. tu masz fajny trening, generalnie dla tych którzy mają cały dzien wolny, ja robię go teraz w wakacje: [...]

napisz w temacie kto Ci takową pomoc zaoferował. pzdr/

ladnie ladnie napisz jeszcze ile masz w BICU a no i SOG

[...] jak sama nazwa mowi forum an ktorym sie D Y S K U T U J E no pieknie powtorzmy TU SIE DYSKUTUJE jak nie masz ochty DYSKUTOWAC to prowadz bloga !! nikt nie bedzie sie klocil:) no dawaj na aborcje:) napisz cos madrego !! masz okazje sie wykazac,,,,sciagnij cos z neta i wiesz jakiegos bloga (bo to widac te zlubisz) i wklejaj bedzie ciekaweiiiee

Napisz w ogóle czy trenowałeś już i ile masz lat oraz jakie są Twoje oczekiwania (zawody, trenowanie rekreacyjne itp). Ale w każdym razie na Żabiance na Gospody 3B treningi prowadzi Zdzisław Soczewiński. Działa on również we Wrzeszczu ale na zamkniętej sekcji. W Nowym Porcie ZSO nr. 5 zajęcia prowadzi Witold Leśniewski. Cośtam dzieje się również [...]

Napisz, od ilu cm zaczynałeś, bo to też istotne.

Co do tego najtańszego to napisz do ludzi którzy go kupili i będziesz coś wiedział.

A stosowałeś wcześniej samo ZMA? Jeśli tak, to napisz, czy efekty są porównywalne.

ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10tescia i 10deki - jaki byl ten test na pewno enan ale jakie stezenie i przez jaki czas brales i co ile?? Napisz jakie dawki to wtedy ktos rozpisze cos konkretnie... DIETA BIALKO:2xdziennie w odzywce 30g WEGLOWDANY:po silowni i podczas - chodzi o diete a nie o odzywki....

No jak na sam początek to powinno wystarczyć. Pogrupuj tylko jakos te ćwiczenia- zaczynaj od dużych grup mięśniowych (klata, plecy, nogi), a na koniec zostaw bica, trica, barki i brzuch. Jak mozesz to napisz jeszcze ile serii i powtórzeń wykonujesz. POZDRO

btw: vokalek^^ dzisiaj postawie cms'a tylko jakiego chcecie ? i dam dostep do ftp'a.. Tylko Dudek napisz mi kto ma go miec ;)

napisz ja wygląda ten catering ,co dzisiaj zjadłeś ?? lh i fsh na cyklu nie badamy bo zawsze będą w okolicach zera

Witam,prosba o pomoc,jade cykl 1-10 enan 250 e5d 11-do teraz prop 100 e2d 1 cykl więc bez szaleństw - poleć dalej enan + npp dostaw. Napisz który to tydzień leci?

[...] treningiem, chcę spróbować hst. -- jak dietka? oraz o samym treningu tez możesz coś nie coś powiedzieć :D również proponowałbym dodac MC robiony zamiennie z przysiadem i napisz coś więcej o tym zastoju w rośnięciu- np. od kiedy trwa, oraz jak wyżej pisałem opiszpoprzedni trening, szczególnie serie Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-08-18 [...]

haa tak myślałem BCAA są tam podane jakieś wartości odżywcze??? Napisz wszystko co tam jest napisane, bo raczej w weekend nie mamy co liczyć na jakieś obszerniejsze info od Olimpa edit: o qrde byłeś szybszy hiehe dzieks za info Zmieniony przez - loozik w dniu 2004-07-31 15:53:33

ambasadorami zajmuje się m.in [email protected] napisz zapytanie ;)

Widzisz że jest zdecydowanie lepiej gdyż byłoby zebrane,,,,,,, Jak chcesz redukcje będzie ok napisz po 2 tyg

chociaz napisz jak wrazenia :P tylko szczerze :)

czemu to pomaga? znasze mechanizm? ciekawa porada, jak mozesz, to napisz cos wiecej.