napisz

Napisz o sobie-swojej kondycji,staży sportowym przeciwskazaniach medycznych, celach, możliwościach czasowow-psrzętowycxh itd,itd.-to nie jest klub jasnowidzów Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] największe zamiłowanie to wojsko lądowe i w tę stronę chciałbym iść...To najlepsza wydaje się Wyższa Szkoła Oficerska Wojsk Lądowych BTW Kiedyś wybierałem się do tej uczelni....Co mam zdawać i jaki kierunek na studiach jest najlepszy aby móc zostać Oficerem Polskiej Armii wojsk lądowych...Zadzwoń na uczelnię, napisz maila i zapytaj o to samo.

proste ze nikt niesiedzi ale i tak z tym pujde badania mam porobione na wszystkie hormony itp na watrobe i inne narzady jest dobrze to jade dobra dzieki ale napisz tylko czy w miare dobrze to opracoawalem jak na laika

Jeffrey napisz czy przy kolejnym treningu ból się nasilił czy coś przeszło ?

Napisz jak wczesniej cwiczyles i na jakich ciezarach pracujesz w przysiadach,martwym ciagu czy wyciskaniu lezac i na barki

Kilka miesięcy temu mierzyłeś pas. Zmierz teraz pod pępkiem i napisz skoro się pytasz czy masz ok miche.

[...] sa wg mnie nawet lepsze bo mniej cenzury i za free ! odezwalem sie znowu bo chcialem sie dowiedzec po co robisz krecia robote bo tam pomagasz a tu podajesz co innego to napisz to ic redakci jak ci tak zalezy ze ludzie sa zle(?) informaowani na pewno przyniesie lepszy efekt niz piszac tu wiem ze jestem niewygodny hehe ale co tam "Am I [...]

[...] teszta z węglowodanów. 75*24*1,2 i masz w przyblizeniu swoje zapotrzebowanie dodaj do tego np 500 kcal i staraj sie tyle spozywać. Jeśli chcesz dodać troche kcal i zastanawiasz sie czy z tl czy ww to wybierz tłuszcze - oliwa, dobry olej itp. mam nadzieje ze pomoglem. jesli chcesz to moge jakieś suple polecic, tylko napisz ile chcesz $$$ wydać.

jak nie możesz na siłownie chodzić. To rób w domu trening domatora. Napisz jak biegasz?

napisz ktore mam napisac i daj strone, nie znam sie na tym zbytnio ziomek;/ jestem poczatkujacy w diecie;d lece spac bo zasiedzialem pa;d

napisz cos o sobie, jaki staz ?

Spoko najlepiej napisz w dziale odżywki o suplementację. Mi się wydaje ,że kreta może być, ale będzie mniej widoczny efekt redukcji.

oj dobra, napisz chociaż staż

Witam. Przydałoby się ankieta. Wieczorem jak będę miał chwilę to coś zaproponuje, ale na moje oko to większość do przeróbki. Napisz jakie masz obciążenie do dyspozycji itp

Niezdrowe jedzenie też da efekty. Na początku kiedy zaczynasz ćwiczyć jesteś jak tabula rasa - Twoje mięśnie nie miały raczej do czynienia z ciężarami (no chyba, że przerzucałeś węgiel na kolei). W związku z tym w ramach adaptacji przez pewien czas rosną. Rośnie masa i siła ale ten efekt utrzymuje się max 6 miesięcy. Napisz po 6 miesiącach [...]

napisz cos o diecie

[...] Tylko przygotuj się na dużo pracy. Na początku jest ciężko, ale polubisz tą pompę i pieczenie mięśni. P.S.: Ten Twój plan na górze nie jest dobry do końca. Poszukaj lepszego w dziennikach i wklej tu (napisz od kogo wziąłeś). Szukaj osób o podobnej sylwetce do Ciebie i od nich bierz plany. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-13 06:47:23

Wypelnij profil. Napisz cos wiecej o swojej diecie (najlepsza bylaby rozpiska z podana gramatura) oraz o trenigu (rodzaj, czas trwania, godzina). Z tego co zrozumialem to zalezy Ci na spaleniu tluszczu z lydek, tak? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

na wzorowy odblok hcg by sie przydalo ale w twoim wieku sam clom tez powinien dac rade. napisz jak dokladnie bedziesz lecial Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2013-02-10 21:35:48

Cześć mili ja ma inaczej bez węgli typu ryż, makaron, kasze czuję sie słabo i otępiale każdy organizm inaczej Napisz do Obli w sprawie jadłospisu i ćwiczeń na pewno coś doradzi. Ja do Ciebie wpadam ale z moimi poradami daleko nie zajedziesz Pozdrawiam