napisz

Napisz ile masz creafusion i ile monohydratu Pamietaj, ze jedno opakowanie creafusion to 50 dawek czyli 2 opakowania starczaja optymalnie na jeden cykl, ktory by trwal 7 tygodni Jezeli kupisz 1 opakowanie creafusion + 1 monohydratu to bierz Dzien treningowy: -rano naczczo creafusion 10g -po treningu 5g monohydratu Dzien bez treningu -rano naczczo [...]

ile masz w pasie?? i napisz co wczoraj zjadłeś ??

nie no naprawde za***isty opis, napisz cos w tym stylu jeszcze to drugiego soga dam

[...] za kogoś" to właśnie jest ten skrót myślowy, opisujący różnice między ciężarem jaki podniesiesz W nim i BEZ niego (sprzętu). Co do kontuzjogenności. Wydaje mi się, że większe ryzyko kontuzji jest przy większych ciężarach niż przy mniejszych. (biorę pod uwagę taką samą technikę w obydwu przypadkach) Jeśli jest inaczej, napisz to wyraźnie.

napisałęm gdzie masz cwiczenia, moze troche głupi koment dałem napisz wiek, staz, cel, problemy zdrowotne, dostep do sprzetu jaki masz itd btw. smieje sie bo wesoły jestem , jak sie denerwujesz to nerwosol walnij Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-08-31 01:03:02

Napisz ile wazysz, ile wzrostu najlepiej podaj wszystkie dane bo samym chlebem razowym sie nie wyrzezbisz. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

TomQ a jaki smak mi byś mógł polecić? Zdecydowałem sie na doriana jednak:) Meso kupie sobie na jesieni. Jak będzie padało i będe przygnębiony pogodą to Meso w sam raz zacheci mnie do treningu :). A teraz zrobie cykl Nox Pump + Mono Vitalmax. Także jak możesz to napisz mi jaki smak jest dobry doriana

[...] sie rozpisać...:-) - GP koncept - nie znam - Eleiko klasa światowa wystarczy obejrzeć konkurs podnoszeia ciężarów sprzętu nigdy nie widziałem i nie testowałem jedynie ciężarki :-)) Jak będziesz miał jakieś pytania wątpliwości napisz wiadomość chętnie pomogę w doborze sprzętu Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2013-11-06 17:04:39

Wypełnij profil i napisz skąd jesteś. Z chęcią przyjmę rękawice jak mieszkasz blisko mnie.

na triceps wywal pompki tyłem, zostaw wyciskanie francuskie, na plecy podciąganie podchwytem wąskim też wywal. napisz ile masz zamiar robić serii bo możesz sie przetrenować...

TwUj plan nie jest za dobry, wklejaj tekst do worda, niech poprawi błędy, później na forum, bo się tego czytać nie da... Napisz coś o sobie!!!

plan jest naprawdę bardzo słabiutki- na grupy najbardziej zabiedzone stosujesz tyle co kot napłakał ćwiczeń i ich "jakości"... przynajmniej dla ogólnego rozwoju siły i masy; właściwie napisz to od nowa z uwzględnieniem "prawdziwych" ćwiczeń na plecy i nogi.

OK, dziekuje za odpowiedz, temat traktuje powaznie i na pewno plan rozpisze od nowa. Napisz mi prosze czy nadal sugerowac sie wytycznymi, ktore zalozylem sobie wczesniej, tj: a) Silownia 3 razy w tygodniu b) Ilość seri: na duze partie 12 serii, a male partie 8 serii. c) Ilość powtórzeń: 14-12-10-10 d) Przerwy pomiedzy seriami: ok 120sek Pon- [...]

przez np poalczenie napisz jakimi planami cwiczyles do tej pory ? (mniej wiecej)

Chyba w ogóle nie czytałeś na czym polega trening hst.Poczytaj i napisz jeszcze raz.Pozdrawiam.

łomatko ale zamotałeś starałem się, ale nie zrozumiałem napisz to jeszcze raz spokojnie proszę Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-09-07 12:44:23

napisz mi Misoo jak mozesz najszybciej co to jest to LDL!!

Msciciel00 napisz jakich dawek używał kolega. Ps. Sory nie edytowałem. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-09 19:21:22

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). Dodaj do planu ilosc seri oraz powt. Wtedy sie zobaczy czy jest dobry.

"@Tomasz1405 jak możesz to napisz swoje zdanie na temat nóg :) " %-) przeciesz napisał ci traktor mi chodziło głównie o ten argument chciałem usłyszeć by sam porozmyślać na ten temat . "(choc tutaj kompletnie nie ma takiej potrzeby-poczatkujacy) "