napisz

gejesII widzisz ile on ma lat - 14 i radzisz mu żeby zasuwał 6 razy w tygodniu ? Ma się chłopak zajechać. Mogłeś mu napisać co trzeba jeść robiąc 6 treningów, napisz tez żeby znajdował czas i ochotę na naukę bo po 6 razach w tygodniu siądzie przed tv i bedzię umierał. Może przez całe 8 miesięcy ma walić takie same treningi. 4,30 na km i tak nie [...]

To napisz jak zmixowałes cały plan ... he co do MC to nie wiem sam spróbuj jaki ciężar dasz rade podnieść np na ostatnia serie 6 powtórzeń.

Piersi z Kurczaka kasza ryz twaróg hudy to powinło sie znalezci w twoim dziennym posiłku a wystrzegaj sie arbuzów jak chcesz to moje gg jest w profilu i napisz

Napisz może, gdzie ćwiczysz - będzie łatwiej doradzić, gdzie i do kogo się zwrócić...

napisz ile dni w tygodniu te fbw itd. Ramiona moga nie rosnac z kilku powodów. Albo robisz na nie za malo cwiczen, albo za duzo. Moze twoja dieta jest do ypud. A moze po prostu natura nie stworzyla Cie po to bys mial duze bicepsy. Ale skoro mowisz, ze barki CI rosną, to znaczy, ze ramiona tez powinny. W takim razie winna moze byc albo zlosliwa [...]

..co w prakty ce oznacza napisz za pol roku

Polskie PMC można co nawyzej hakac budyń. Licza sie tylko zachodnie korporacje w których pracuja byłi zołnierze polskich i zagranicznych jednostek SF.Chcesz wiedzieć jakies konkrety to napisz bo to jest temat rzeka. Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2007-06-07 12:54:02

jest osobny dział odnośnie ćwiczeń w domowych warunkach bez sprzętu. a rzeźbienie i masowanie to ciężkie do zrobienia:P no i rób masę:) napisz topić w dziale odnośnie ćwiczeń domatora.

[...] Triceps Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s Przedram. Trzymanie statyczne ze sztangą 2s (wszystko po 12 powtorzen, bedizesz mial odrazu super zmieniony plan to twoje cialo dostanie taki impuls ze pojdziesz do przodu z masa ze hohoho) Masz moze jakies priorytety? Na jakiejs partii Ci bardziej zalezy? Jezeli tak to napisz pozmieniamy

Po co Ci spalacze w Twoim wieku ? Na dodatek, przy tej wadze, nic nie dadza, bo tu musisz sam ruszyc glowa i zajac sie odpowiednim odzywianiem... Napisz o tym, co juz przeczytales, i jakie wnioski sie nasunely...

Fajnie, tylko jakbyś na tej ławce miał 3mm pianki wtórnie spienionej, to nie byłbyś tak zadowolony xD. Napisz jakieś zdanko sprostowania co do tego... I dzięki za pozdrowienia, również pozdrawiam.

Napisz więcej o sobie, bo w tej chwili ciężko określić co dla Ciebie będzie ok.

napisz cos wiecej o sobie.. ogarnij to pozadnie i zrób zrzut z diety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html przed treningiem zjedz pelnowartosciowy posilek a nie chleb z olejem %-) po treningu tak samo.. twaróg zastąp czyms innym.. przynajmniej te 200g jedne.. na sniadanie daj jakies zrodlo bialka i [...]

Waga wzrost ? Napisz cos więcej o sobie. Mc klasyk czy sumo? Przysiad HB czy LB? WL pauzowane czy odbite ?

Jeszcze jedno:napisz mi Big dlaczego Twoim zdaniem 3 na raz to taka głupota??? Wiele jest dróg do sukcesu ale prawda jest tylko jedna.

Kubuś i hefalumpy Prosiaczek i przyjaciele Kubuś Puchatek i rozbrykany Tygrys Śpiąca królewna i siedmiu krasnoludków Zakochany Kundel Bambi I ogólnie reszta Disney'a Po obejrzeniu zakochanego kundla dwa dni nie wychodziłem z siłowni(dobrze że na siłce mam lodówke). Mocny film od razu fajter się włącza malutka_k nie potrzebnie to skasowałaś> [...]

A ja sie pytam co takiego robisz że nie możesz jeść w ciągu dnia? Sprzedajesz prochy może i każdy klient się liczy, nie możesz zwlekać? Poprostu napisz dlaczego nie możesz, daj powód a nie *******isz. Więc kup se tego gainera i bierz nawet 20 razy dziennie, g**** ci to da KONIEC IMPREZY DZIĘKUJE DOBRANOC

43674958 napisz na gg

[...] wyciagnac wnmioski ze niemasz duzego doswiadczenia, osiagow ani wiedzy, do tego czytanie ze zrozumieniem sie klania mysle ze wszystko jasne juz teraz, a jak niezrozumiesz to napisz na priw do to temat o diecie a nie do wytlumaczania znaczenia slow forum jest do wymiany pogladow ale wymiany konkretnych zeczy a nie wprowadzania w blad, przez takie [...]

RkW przytocz moj cytat i napisz gdzie napisalem cos o koksach ? Zmieniony przez - ceo w dniu 2004-04-01 07:19:06