napisz

napisz wymiary obecne rekordy a co do treningu to zmień 2,4,6,8 na : 8,6,4,2 Zapodam ci mój trening siłowy ułożony przez moderatora działu wyciskanie i trójbój. http://www.sfd.pl/TEST_%3A_NOZ_IV_si%C5%82a_w_g%C3%B3r%C4%99_By_StiX-t544985.html Tutaj masz rozpisany trening na 10 tygodni w głównym celem Wyciskanie leżąc ;)

Gdzie? Bo ja tu widzę same potrzebne rzeczy.Podawaj argumenty-nie chce ci się wypełnić-napisz w dziale dla początkujących.Tam ankieta jest okrojona.

Przepisz proszę tą dietę Napisz także ile wynosi Twoje zapotrzebowanie na kalorie i poszczegolne skladniki Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-19 17:15:13

hej Jeśli masz kontakt z kolegą który do Ciebie robił wysyłkę to skontaktuj sie z nim i przypomnij. jeśli nie napisz to ja jutro mu przypomne i poproszę o wysłanie bo wydaje mi sie ze już dotarły.

UOLES napisz juz dzis do Sw.MIKOLAJA

Mi się podoba :) Podaj jakieś wymiary no i napisz czy były jakieś suple

Lubić, nie lubić - do tego ma prawo każdy Gangsta - odpocznij jednak od forum z tydzień, dobrze Ci to zrobi! Pisanie o jakimś zawodniku, że jest głupi, po******lony i tego typu epitety są poniżej krytyki i będę takie rzeczy kasował zawsze! Jak chcesz - to idź się zgłoś do działu moderatorzy i napisz skargę, że się na Ciebie uwziąłem!

Hawinn napisz !!! mam pytanko!! 7502190

to napisz co czujesz po tych 2 dniach

Jak będziesz kuł to napisz jakie odczucia, A jakie dawki???

To jeszcze dla potomnych napisz czym przywróciłeś wyniki badan do normy. I jakie dawki leciałeś...

Napisz ile już ćwiczysz na tym planie

[...] srodki ktore tak dzialaja? i czy ktos moze mnie nimi faszerowac na nieswiadomce. Wazylem 85 kg poszlem do pracy i po 2 tyg moja waga spadla na 72 kg to nie jest normalne ;) Jedyny plus to taki ze sila poszla do gory bo wycisne z 140 kg praca=wydatek energetyczny spadek=za mało pożywianie napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj praca fizyczna?

po raz enty ci pisze edytuj posty skoro waga leci w doł jesz za mało cos duże masz te rozbieżności w kg az się wierzyć ne chce co wchodzi w a diete? napisz co wczoraj zjadłeś

Napisz co wczoraj zjadles i zobaczymy czy tyle wychodzi btw

jaki bf napisz może najpierw ;-)

abs33 napisz cennik jestem zainteresowany

na brzuch abs 2 na klatke pompki skoro nie masz mozliwosci cwiczenia na silce.Co do diety to napewno z ujemnym bilansem kalorycznym napisz w dziale odzywianie.

[...] obarczone sa sosunkowo duzym odsetkiem zgonów (jako powikłanie pooperacyjne), teraz nie pamietam ile ale mysle ze z 10-15% a to bardzo duzo. ale zacznijmy od tego ze nie wiadomo co to za guz? dziadek mial robiona biopsje? mial badanie histopatologiczne? skad wiadomo ze potrzeba tak radykalnej operacji jak usuniecie zoladka? napisz cos wiecej pzdr

Zrób 1 zestaw Przysiad tylni 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie poziomo 3s Military press 2-3s 6-8 tyg, 1,30-2min przerwy, raz w tyg możesz zrobić jedno ćw na bic, tric w 2s Napisz ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy ciąg, wyciskanie)