napisz

ehh umiem czytać- nie chce sie kłócić. No wiec napisz jak bylo rozlozone i jak wyglada to 7 godzin...

OloKK narazie nie mam czasu ale powiem Ci tylko że to jest DO TSUNAMI a TSUNAMI to wogóle co innego i nie znam tego systemu ale mogę Ci opowiedzieć o Do Tsunami,ale napisze coś wieczorkiem teraz idę trochę poćwiczyć ,ale z chęcią spełnię Twoją prośbę.Mogę Ci porównać to z shotokan bo znam kata z tego stylu i wiem czym różnią się [...]

Ostatnio coś mi się nie chce,ale tak prosisz,ok.Trochę napiszę.Po pierwsze ta strona którą podał ten koleś wyżej to nie ma nic wspólnego z do tsunami po za nazwą bo tak naptrawdę oni ćwiczą tsunami.Ok więc jesli chodzi np. kata to występują u nas kata shotokan i ****o-ryu oraz kata karate do tsunami.Na treningu też kładzie się duży nacisk na [...]

Napisz pelne zapotrzebowanie na wszystko

napisz może - nie masz problemów ze strony przewodu pokarmowego po takiej diecie?

weź sobie 1000 omek i napisz jak Ci poszło

napisz jak ćwiczysz co jaki czas zmieniasz trening itd

nie wyrzeźbisz brzucha ćwiczeniami tylko go rozbudujesz.. na spalenie tłuszczu rob aeroby a co do planu napisz ilość serii oraz powtórzeń ..

A co dokladnie robie wbrew panujacym tu regulom , bo mowiac szczeze to nie mam czasu i ochoty chyba tez czytac calego regulaminu . Jak mozesz to napisz mi to w skrucie .

masz dzial trening domowy to tam napisz.

spoko siłka jak sie sprawuje ten gryf? napisz jak go zrobiłes SOG

no fajna duzo sprzeciku kompletuj alej heheh wejdz na moja i napisz komentarzyk hehe :P

[...] mu napisal ze jest dobry i zeby tak dalej jechal no ale niestety odpowiedz taka pojawila sie tylko jak tu wszedles wiec wtedy Ci serdecznie podziekowal.KONIEC po raz drugi napisz ze wiecej w tym temacie nienapisze ale teraz juz na serio. BTW fajnie sie spamuje?:) EDIT: zdjecie np po to aby zobaczyc czy czasem to nie prowokacja jesli wiesz o co [...]

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html# Tutaj napisz temat

napisz w dziale tak jak kolega wyzej pokazał a na pewno dziewczyny tam ci pomogą :-)

Meteorr.... oprócz Glutarolu mam jeszcze L-Glutamine. Tak więc co stosować żeby lepiej zadziałało? Żeby były lepsze efekty w budowie masy ... napisz co sądzisz o diecie ...

Meteorr.... mam OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap. napisz czy mam to zacząć stosować zamiast Glutarolu i w jakich dawkach ... tak jak podałeś wcześniej??

to moze najpierw napisz co ty chcesz leczyc tym srodkiem. w sumie od tego powinienes wyjsc. a najlepiej bedzie jak chcesz sie leczyc to idz do lekarza;)

Zależy ile masz kwitu na to białko. Wiadomo,że najlepiej byłoby izolat,albo koncentrat serwatki z dodatkiem izolatu, ale to są koszta dochodzące do 200 pln za 2275 g. Napisz ile masz funduszy to coś doradzimy.Pozdro.

Weź chociaż napisz co Ty robić (co i jak). Naniesiemy poprawki jak będzie trzeba, a po co robić coś źle? Z tymi zdjęciami to przesada. Tydzień to praktycznie nic.