napisz

napisz może jaki masz sprzęt to coś Ci się pomoże...

[...] się innych,a może jesteś ślepy i tego nie widzisz ?? kogo to interesuje, że pan 666 wali sobie saa a ty mu kredą piszesz wyniku na plecach bueheheee sobie coś lepiej kredą napisz na czole, każdy sie cieszy że ciśnie ponad 300 kg i każdy wie ze koksuje i jednak nikt sie nie przypierza do waszego sponsora :P:P szanuje cię tylko dla tego bo coś [...]

[...] dobry" - i oczywiscie podstawa sa cwiczenia na plecy - ale to jak wszystko po tym wstepnym okresie rehabilitacji. Jak wtedy pomyslisz, ze juz czas na silownie napisz na pewno spece z tego forum pomoga Ci rozpisac odpowiedni trening do Twoich warunkow zwazywszy na chorobę, bo kilka osob z ta choroba juz na tym forum bylo i cwiczy, [...]

napisz o jakiej godzinie trenujesz?poczytaj w dziale tematy na czerowno i zobacz czy taki sposób odzywiania by ci pasował.Tutaj masz kalkulatory pomocne w wyliczeniu zapotrzebowania kcal i rozkładu b/t/w/ http://www.sfd.pl/_Kalkulator_kalorii_i_makrosk%C5%82adnik%C3%B3w%2C_BMR%2C_TDEE_do_IF_i_nie_tylko.-t963425.html

Skoro już jesteś miesiąc na dodatnim bilansie energetycznym, to napisz nam jakie są tego efekty. Jeżeli obwody idą w górę, a pas nie idzie lub ewentualnie poszło tylko 1 centymetr, to nic bym nie zmieniał. Masa ciała nie jest miarą efektów, więc dobrze doszedłeś do wniosku, że patrzeć należy na wygląd sylwetki, obwody ciała, poziom tkanki [...]

[...] z UK to by Tobie dobre promo zrobił oczywiście wysyłamy paczki za granice, na jakich zasadach to się odbywa nie jestem wstanie tobie powiedzieć ,zajmuje się tym inna osoba napisz na [email protected] tam odpowie Tobie jedna z Pań na wszystkie pytania jedno jest pewne wszystkie promocje które sa u nas w PL sa i dla Ciebie dostępne pozdrawiam

Napisz za 3 lata:P

To napisz do "Gali" a nie tematy odgrzebujesz.

o nie zaczyna sie%-)napisz do przyjaciołki%-)

My tu nie jesteśmy od "podkradania" czyichś kombinacji posiłków tylko od weryfikacji ewentualnych błędów i niedociągnięć, szczególnie gdy ktoś się zabiera za doping. Dieta wygląda ok ale napisz jeszcze co osiągnąłeś przez te półtora roku ćwiczeń z zaliczonym już cyklem?

Dzis okolo 17 podam numer konta zwyciezcom i juz jutro jak dostane pieniadze to wysle. ddevil napisz na gg 5347878 Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-07-27 10:17:08

Uprawiane inne sporty : Bieganie długo dystansowe Trenujesz w jakimś klubie ? Masz treningi czy tylko tak dla siebie ? Napisz ile i jakie dni mozesz przeznaczyc na trening siłowy i jak wyglądał twój ostatni plan którym ćwiczyłeś.

wklej diete i napisz jaka aktywnosc/trening

[...] i dlugosci jakie pokonujesz. Ps. 3 co chcesz uzyskac? Chyba nic bo z tego co piszesz nie jestes stricte plywakiem;) Sportowcem plywakiem to chybq nie jestes a jesli tak to napisz i daj foto sylwetki. Ps.4 Plywanie. Niesamowita sprawa, ale jako trening? To uzupelnienie, moze Ci sylwetke wyksztalcic, poprawic kompozycje ciala, wzmocnin [...]

napisz go całego bo jakos se nie moge go wyobrazic

Shotgun i 500g mono i masz wypas cykl ale nie wiemy nic o Tobie.. napisz jaki staż.. czy jest dieta.. i wiek.. bo tak to trudno CI coś polecic

Napisz swój poprzedni plan treningowy, cięzary na jakich pracujesz w podstawowych ćwiczeniach i czemu wybrałeś akurat takiego splita ?

Napisz jakiś raport bo ja też mam zamiar spróbować Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

To ile chcesz za 4x5kg i sztange prosta i napisz mi jaka grubosc ma ta sztanga.

juz mysalem ze ja slabo wygladam, napisz ile cwiczysz?? uszkins