napisz

To może inaczej. Widzę, że bardzo pomagasz chłopakom na forum i zamieszczasz ich metamorfozy, które dzięki Tobie udało im się osiągnąć. W takim bądź razie, napisz mi co miałbym Ci jeszcze podać za informację, żebyś również mi mógł tak pomóc. Bo póki co jedyne info to, to żeby robić aerobik po treningu i że mam za mało warzyw (przyjmuję wit i [...]

Odezwij się po 8tygodniach i napisz efekty Zapisz doczesne efekty i porównaj za 2miesiące.

[...] daa... to lepiej nic nie pisz... gosc tu pisze ze jest po 18 miesiecznym cyklu chce porade na temat odblok, suple itd.. a tu porada daa ... no moim zdaniem porada po ch**u, napisz propozycje bo oceniac kazdy umie ja tez. a kto niby robil te badania ze zamieszcza takie informacje w internecie kolega z bloku ? jak chcesz bronić jakis gówien to [...]

[...] daa... to lepiej nic nie pisz... gosc tu pisze ze jest po 18 miesiecznym cyklu chce porade na temat odblok, suple itd.. a tu porada daa ... no moim zdaniem porada po ch**u, napisz propozycje bo oceniac kazdy umie ja tez. a kto niby robil te badania ze zamieszcza takie informacje w internecie kolega z bloku ? jak chcesz bronić jakis gówien to [...]

Jezeli mozesz mi napisac kiedy masz jakies zawody i na jakim etapie wytrenowania jestes bedzie mi łatwiej Tobie cos podpowiedziec.Napisz mi takze czy biegasz i w jakie dni.Co robisz na szybkosc a co na moc.Powinno sie okreslac okresy przygotowawcze.W treningu tygodniowym powinny byc zawarte treningi siły,szybkosci i wytzymałosci.Dopiero [...]

W takim razie pokaż to FBW i napisz jakiego obciążenia używałeś w podstawowych ćwiczeniach. przysiad -? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

mozna,napisz jak byś to widział.

****a chłopak masz jakiegoś pecha chyba weź inne konto może spróbuj założyć i z niego napisz. pzdr/

ja się nie kłóce;) tylko przy okazji dopisałem do mojego posta. Hehe napisz ta diete bo co post to 1 slowo bedziesz dodawac?:)

malo napisales wysil sie wedlug wzoru i napisz jak ta klatke trenojesz

masz diete? jaki cel suplementacji? napisz cos wiecej, trening...

Max napisz jak Ci wyciąg chodzi czy nie masz problemu przy większych ciężarach że coś ociera i daje dodatkowy opór ? Pozdro

wypełnij profil i napisz jak długo ćwiczysz? Tomek Ś.

zapotrzebowanie masz około 2000kcal z postu podwieszonego w tym dziale wyliczysz dokładniej . popraw diete i napisz tu jeszcze raz po 1 dodaj posilek szkolny bo wydaje mi się , że ty go zlaczyles ze sniadaniem bo jeżeli nie zjadasz nic w szkole to Cie zbesztam hehe ;) Obiad mi się podoba. O ktorej chodzisz spać? o której kończysz przeważnie [...]

nie wierzę że można tak szybko takie tricki się nauczyć na prawdziwej desce !! napisz czy to serio napisałeś :) bo i ja se kupię .

Zaden "kox"' nie wchdzi w gre i ketotifen w celu "odblokowania" receptorow czyli nic nikt konkretnego nie wie. >stary ty chyba nie do konca wiesz o czym mówisz... Dlaczego ? co zlego w moim planie i toku rozumowania, Uzasadnij albo nie "smiec" na forum. e-lite, napisz cos wiecej, jesli nie na forum to na priv.

[...] dietę i daj do oceny specjalistom. Później przejdź się do działu Trening dla początkujących - poczytaj posty podwieszone - zapoznaj się z ćwiczeniami na redukcję po czym napisz tam posta, wklej plan jaki udało Ci się ułożyć po zapoznaniu się z postami w w/w dziale i przedstaw problem - na pewno ktoś się zainteresuje. Tam również kieruj [...]

Troche bładzisz Nie na samych odzywkach człowiek rosnie;] Piszesz ze miałes dobra diete, na pewno? Sprawdził ja ktos? I najlpiej napisz jaki miałes/masz trening...a pozniej pomyslimy o suplach;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-08-31 22:22:54

wrzuć ankietę działu i napisz co brałeś

1 kaps ma 0,5g bcaa wiec daj minimum 10 kapsow przed i po treningu, najlepiej by bylo po 20.... ale wyjdzie juz nie tak ekonomicznie napisz jeszcze jaki jest cel suplementacji?