napisz

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Napisz jakie masz dni treningowe.

3 ale czego ? I te dni treningowe napisz jakie masz. Low carb w tym wieku to moim zdaniem głupi pomysł.

a proszę bardzo a tak serio,napisz chociaz w jakie dni masz czas...

Rzezby jako takiej nie zrobisz, ale redukcje i owszem. Dobry art. przeczytaj, jak nie zalapiesz, to czytaj do skutku http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozniej rozpisz na podstawie tego swoj plan, wklej tu dajac do oceny. (czasem mysle, ze szybciej bym napisal plan, niz to, ale nie ma tak latwo ). Do takiego [...]

avabac - napisz jak trenujesz miesnie naramienne ( barki ) to postaram sie cos doradzic. Mariux

posluchaj , napisz swoj staz treningowy, bedziesz bral z tym jakies suple itd. i jaki miales wczesniej trening i ile wazysz

Czemu chcesz zmniejszac ilosc ww ? Ile wyszlo Ci g/kgMC ? 2,7g bialka to troche za duzo, gorna granica to 2,5g/kgMC. Napisz jaki dales podzial makroskladnikow ?

To zależy na jakim poziomie masz BF, napisz albo wrzuć zdjęcia wtedy można określić czy robić mase, redukcje, jak dobrać makro i rozkład posiłków.

ze smakami sa problemy w sklepie sfd najlepiej napisz na mial lub w uwagach ze chcesz taki taki smak oraz dodatkowo 1-2 smaki jak by nie bylo ulubionego lub regulke ze jak nie bedzie to, zeby nie wysylac Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

A jak wygląda twoją dieta.?? Napisz coś o niej

-Cell Pump to nie odżywka, tylko suplement -Masa XXL to nic innego jak zastąpienie posiłku; -Może zanim zaczniemy pisać o suplach, napisz ludziom z odżywiania swoją dietę. -Dalej jestem zdania, że wybrałeś sobie "trochę" złą porę na nabieranie masy Nie spodziewaj się rewelacji...

To napisz mi jak ten cykl powinien wygladac zebym na drugi raz zrobil dobrze

jaki rozkład pryjąłeś jeszcze napisz

Nic jednak nie zmnieniaj, cos mi tu smierdzialo i policzylem te kcal, ta dieta ma ich ok. 2700, wiec narazie zostaw. Zrob tak jak mowilem, zwaz sie jutro naczczo i potem tak samo za 1-2 tyg. Jak nie pojdzie to napisz to pomyslimy. Powodzenia. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-06 17:34:56

aha- mieszkam nad fitnessem(i silownia)- mam kolege ,ktory jest jej(jego)wlascicielem- jezeli powaznie Ci zalezy moglbym zapytac o konkretne rzeczy- napisz liste pytan jesli jestes zainteresowany. No pain-no gain

Obciążenie kosztuje 5pln za kg, więc ktoś się wyżej pomylił. Jeśli chcesz zrezygnować z małych stojaków to napisz wszystko w uwagach, zostanie odliczone od zamówienia. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-01-25 21:31:45

Rozciągasz się ? Napisz cały plan. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia sobie daruj, szkoda stawów.

[...] z psychologiem!daj juz spokoj ze swoimi postami! Cwicz tym planem dobra dite se ustaw ale nie taka jaka "mama da" uzo bialka i wegli! sprawdz sam ten program i napisz cos za miesiac mozesz go zmienic...Wskazowka- atakuj swoje miesnie z kazdej strony! Zmieniaj kolejnosc cwiczen na kazdego dnia, obciazenie o raz ilosc powtorzen...! [...]

[...] jest tam 500mg w paczce. to za 2000mg dam 120zl. jaka jest wiec roznica w cenie do jakiegos undera enana? bo ja licze , patrze w neta i widze, ze bardzo mala. jeszcze mi napisz, ze ciezko jest dostac prolo w PL. to samo prop. testolic na co drugiej stronie w necie juz jest. i kosztuje 20 zeta drozej niz jakis shitny under. wiec nie muysze byc [...]

Hmmm... To jedziemy do Kazahstanu. Info zapewne uzyskasz u Piotra (prezesa PZMT) napisz do niego adres znajdziesz na www.muaythai.pl Im większy, tym łatwiej go trafić...