napisz

nie wiem czy dziła zdjęcia jest odpowiedni , lepiej napisz to w dopingu tam wiecej ludzi siedzi

Dobra to napisz nam tu co robisz na silowni, i jak jesz w ogolnym zarysie. 10 przykazan przydaloby sie przestrzegac, oblicz zapotrzebowanie

Najpierw moze napisz co to jest? to w jeden dzien wszystko czy jakies inne polaczenie w dane dni?

Napisz co to jest i cos o sobie wiek staz zdr.

Oblicz pierwsze zapotrzebowanie na b/ww/t i kcal i do tego układaj dietę Masz to obliczone? P.S. Napisz coś o sobie Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-01-06 05:39:42

Napisz ostatni plan który przerabiałeś i efekty po nim. Dlaczego zdecydowałeś się na taką formę treningu ?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę do oceny wklej z tej formie razem z pełną ankietą działu. Wrzucając dietę uwzględnij w niej warzywa, a także napisz info o urozmaiceniach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-10 20:29:54

[...] b duzo czytałem o wodzie i o tym co ona robi w organizmie i jestem teraz negatywnie nastawiony jak slysze o jej braku hehe. Ale swoja droga jak zastosujesz ta diete to napisz czysie zle czulas po tym pierwszym tygodniu ;). A i jeszcze jedno, ja nie rozumiem jak przy braku wody organizm ma sie oczyszczac z toksyn co? Podziwiaj piękne [...]

pierwszy krok do tego abysmy Ci pomogli , to opisanie się, skad mamy wiedziec ile masz lat? waga , staz itd. najpierw to napisz

Daj wiecej o sobie. Napisz jaki wiek, wzrost, starz, czy masz diete, czy bedziesz bral jakies suple itd!

Napisz jak wyglądał twój ostatni plan który robiłeś, jakie efekty/odczucia po nim miałeś. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych bojach ?

mozna napisac ankiete i ja napisz. Z czego ta oxa co ja bierzesz? dawka lajtowa tej oxy brales tesciai myslales ze oxa przebijesz cykl z tescia to teraz narzekasz na brak efektow. zawsze wszystko pierwszy raz dziala najlepiej potem juz trzeba dawki podbijac

Ch**OWY wypelnil profil i napisz ktory to cykl

ok tak zrobię. napisz jeszcze proszę jak z tym podziałem na białko ww i tłuszcze. czytałem o wielu różnych wersjach z zawartością białka od 2 do 3 gram na 1kg ciała. Czy taki podział będzie dobry: 2,2g białka 5,1g ww 1,1g tłuszczu. Piszesz też na temat obserwacji. na co dokładnie mam zwrócić uwagę i kiedy zacząć dokładać tych kalorii?

duza lapka jak na tą wage =] wydaje mi sie, ze za malo clomidu... napisz jakby mial wygladac cykl to moze ktos Ci pomoze..

TP to bardziej przed treningowiec, na redukcjijak najbardziej OK z typowych spalaczy scorch w ciemno. napisz cos wiecej o sobie, ankiete dzialu wypelnij

J/W napisali koledzy napisz to w dziale doping nie tutaj

wyniki masz na porzedniej stronie-RQS podał link, jest wszystko dokładnie przepisane z protokołu. jeśli chcesz dla pewności fotki to napisz do mnie, to ci wyślę: [email protected]

Wydaj kilka złotych więcej i kup nieprzeterminowane tłuszcze. Napisz coś o sobie.

kurde mistrzu ja jestem laik jeśli chodzi o takie sprawy. Napisz prosze po ludzku. Np co ile ma kc lub ww. Nie mam pojecia o co chodzi. Dlatego sie zwróciłem do was o pomoc bo już miałem wcześniej takie rady ale skąd mam wiedzieć jakie dania ile mają kalorii? A jakie odżywki byś mi mógł polecić. Tak jak pisałem to nie mam połowy jelit i mi [...]