napisz

ni c nie dorzucaj.. to jest jakby twoj pierwszy cykl... na pierwszy ajlepiej jeden srodek, a jesli nawet dwa to napewno drugi to nie deca za mocno blokuje, lepiej napisz jakie dawki walisz moze za male... najlepiej rozpisz ankiete

aga dopiero 10 a ty juz pijana ? wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

[...] za bardzo się otłuścisz. BTW. 6kg w ciągu 10ciu dni - coś tu jest nie tak. Ale dieta wygląda ok w końcu sam ją poprawiałem - najlepiej zrób tak jak napisałem a potem napisz za tydzień o efektach. BTW2. Na początku kariery treningowej efekty są dość spektakularne przy dobrej diecie ale zeby 6kg przybrac to jesteś fenomenem Zmieniony przez [...]

No to co innego. Powodzenia w takim razie. Napisz jeszcze ile poszlo po pierwszym.

Gzie mierzysz obowd uda (na jakiej wysokosci)? Ja mam 60cm mierzac na samej gorze uda przy tym samym wzroscie i 20kg mniej wagi i mysle, ze to wystarczajacy obwod. Silne nogi sa potrzebne we wszystkich sportach walki. Napisz jak prezentuja sie inne wymiary- pas, klatka, ramie, barki, to bedzie mozna ocenic jak to wyglada porownanie gory do dolu.

Napisz przykładowy trening tego systemu co powyżej

Może napisz nam mniej więcej jak się odżywiasz w tych 1300kcal, bo 1300 1300 nie równe !

Wszystko kwestia diety i twojego podejścia w tym temacie ( najprawdopodobniej się glodzisz jak większość kobiet podczas odchudzania ) . Napisz ile ma twoje zero kcal i w jaki sposób liczone oraz wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sam zaczynałem z Saunem T ( [...]

[...] i ze jedyne co moge zrobic od siebie to podac linki. Bo jak widze jakos nikt sie nie kwapi z odpowiedziami tutaj. prosze cie bardzo, masz z tym problem, szukaj linków, napisz w jednym poscie o usuwaniu blizn z ladem i skladem to ci to podwiesze. Ja nie bede pisac o czyms z czym nie mialam problemów i nie wiem jak sobie z tym radzic. a [...]

po co chcasz brac HGH? cierpisz na karlowatosc? napisz pytanie w dziale doping choc nie sadze ze ktokolwiek ci pomoze poniewaz jestes jeszcze dzieckiem a chcesz sie brac za lek ktory moze zdecydowac o twoim dalszym zyciu... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy [...]

Napisz co wczoraj zjadles zobaczymy te starania Kreatyne sprobuj Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-02 20:06:23

napisz co jadasz w ciągu dnia i w jakich ilościach(np z wczoraj)

a czytałeś regulamin w dziale i na forum ? nie nie może , na bluzie sobie napisz a nas i innych użytkowników nie karm takimi epitetami . proszę skasować .

Napisz info o sobie i wyniki obu kalkulatorów.

KRZYKACZ to napisz mi jakie kupic, siano nie gra roli

no to napisz cos jak Ty bys to zrobil. najbardziej interesuje mnie zeby sie zeswinic a drugiej fazie cyklu pomysli sie pozniej Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-14 19:42:56

[...] przeczytaj moj post. http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html p[ocwicz takim prostym planikiem pare tygodni(min 4),przyjdz,napisz jak idzie-bedziemy myslec dalej. 2 x tyg. jak najbardziej moze byc. lepiej robic cos systematycznie,niz odwalac fuszerke,opuszczac zajecia.... rozloz treningi w [...]

napisz co sie sprawdzalo u cie czy podopiecznych

Dieta na mase. Mam 50 kg i 168 cm oto moja dieta: Zapotrzebowanie wyliczone z diety nortona (ektomorfik) B-125 T-50 WW-350 kcal-2350 I. Ser twarogowy chudy - 30 g - DAJ 50-100 GRAM Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 250 g tost - 35 - PO CO? Pomidor - 50 - POMIDORA USUN Płatki owsiane - 80 II. w pracy ! wasa 3 zboza - 70 g - DAJ NORMALNE PIECZYWO [...]

napisz co jesz dokładnie i jak?