napisz

jakie spalacze, na razie nie mają pewnie co spalać, poza tym spalacz nie będzie działał odpowiednio jak nie rozpiszesz dokąłdnie diety, na redukcji już nie ma tak łatwo. Co do odżywiania, napisz np co zjadłeś wczoraj.

mietki - napisz cos wiecej o tym 'imporcie' z USA

test to test ta zmiania na nic nie miała wpływu,dieta lezy napisz co wczoraj zjadłeś

napisz co jesz w ciągu dnia???

jak mozesz zajrzy na dzial dla zupelnie zielonych temat plan cw.i powiedz czy ten plan jest dobry napisz tam co onim sadzisz pzdr.

[...] a jak juz nie masz zakwasów to 2 razy w tygodniu. Masz racje z tym że to wpływa na regeneracje.Miesnie muszą odpoczywać. Pamietaj ze miesnie nie rosna jak ćwiczysz ... tylko jak odpoczywasz po cwiczeniach. Na pompie kazdy wyglada ekstra ale niestety ....... pozdrawiam i zycze udanych treningow..... napisz nowy plan moze bedzie nie do poprawy :D

Ziki thx za odp. 2 cm w łapie to i tak calkiem najs, ja bym byłbym szczęśliwy gdyby po tym mi tak poszło.... a co do tych rzekomych 30kg siły na ławce canibusa - ))) po koksie tak nie idzie... Napisz jeszcze jak możesz ile wziąłeś tego na cykl i ile on trwał Ronin - nie znam się na tych poszczególnych składnikach , czy ten Neptun8 ma porównywalną [...]

Giker a ile czasu juz tak bierzesz...napisz cos wiecej o efektach bo narazie chyba tylko mis00 i kanarek tak brali... <<<Champions are Made Not Born>>>

pewniej juz od dila bys mial i napewno prawie polowe taniej niz z allegro... zdaje mi sie ze odblokow tak nie waluja bo sie nie oplaca nie idzie tego az tak duzo jak towaru. Napisz jak wyrwales ta omke :))

jezeli nie rosnie na zwyklym jedzeniu to meta mu tylko zrobi spustoszenie w org. napisz tutaj jak dokladnie wyglada jego dieta bo "masowa" jakos mi nic nie mowi

napisz to liczbowo bo ja nie będę z kalkulatorem siedział i przeliczał%-)

jeśli już zdecydowałeś się brać samo piro to powinieneś zwiększyć dawki... ZMA 3 kaps przed snem...a optymalny czas brania TT to dwa miechy...ale napisz o sobie coś więcej bo tak to trudno cokolwiek doradzić

ja bym meta wywalił. napisz cos o tym cykl enan + deka? zadowolony jestes?

Biniuuu ok, ja się nie znam - dlatego pytam Ale napisz co ze zdrowiem? żadnych skutków ubocznych po długotrwałym braniu kreatyny ( mozna brać w nieskończoność )? Dlaczego poleca się zatem przerwy w braniu kreatyny co namniej tak długie jak suplementajca?

Traktuj martwy ciąg głównie jako ćwiczenie na nogi. I napisz jakiej grupy -oprócz przedramion, które pominąłem celowo- brakuje w planie, który przedstawiłem powyżej ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-03-22 12:40:03

Musi być dieta z deficytem kalorycznym przy większej ilości białka Spróbuj coś wymyśleć i napisz

PaFell A jeszcze jedno zmierz cisnienie krwi (ale cisnieniomierzem mechanicznym) i jesli mozesz to napisz jakie masz ?

Super forma, napisz cos o sobie ile ćwiczysz itd.

glebokie przysiady ze sztanga odpadaja bo nie chce sie zabic.. Slyszalem o wykrokach i martwym ciagu ale tutaj tez raczej duze ciezary odpadaja ze wzgledu na stawy i kregoslup.. tak mi sie zdaje przynajmniej. k....wa to tak jakbyś napisał, że chcesz zbudować bicepsy ale nie będziesz używał sztangi i hantli bo boisz się kontuzji stawów. Napisz [...]

napisz jak wyglada ta porzadna dieta i trening na rzezbe bo wlasciwie to one sie licza a nie rozpiska srodkow