napisz

[...] rozkład grup to sie nie dziwie ze nie masz przyrostów i 80kg na klatke wyciskasz;) widze że Tomek zainteresował cie planem P/P wiec moze spróbuj a jak nie bedzie efektów to napisz jeszcze raz. mam fajny split(priorytet klatka), przynoszący dobre efekty, jednak wymaga on dopietej diety i dobrego zaplecza suplementacyjnego, staż w sumie nie [...]

Jeżeli masz tylko ochotę, to proszę napisz mi ten plan tutaj , rozważam każdą propozycje treningu.

Istnieje możliwość montażu wyciągu do ściany? W sprawie realizacji zamówienia napisz na: [email protected]. Uzyskasz wszystkie niezbędne informacje.

Nie krzycz na mnie, odpowiedzaiałem na Twój post bo mnie wk.urwia , że popychasz tandete i piszesz , że to oryginał.Napisz jak człowiek , że nie wiesz czy to oryginał ,ale ładnie pachnie itd. a nie jeleni z ludzi robisz.

napisz co wczoraj zjadłeś , ciekaw jestem co ten dietetyk ci rozpisał a z tą oxa bez sensu pomysł

Nie ma co się obawiać to zazwyczaj w takich przypadkach 1x tydzień 30-45 minut , jak chcesz to napisz skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś ogarniętego :-)

jaki rozkład BTW??jaka budowa??jakie wymiary?napisz cos wiecej o sobie

Jeżeli możesz to napisz tu lub do mnie na prv ile kosztuja te dwa treningi w tygodniu na Rydzowej, z góry dziekuję

Jeśli przeszedłeś na zdrowe jedzenie i przestałeś się głodzić to waga Ci trochę skoczyła, to normalne jak wcześniej katowałeś organizm. Nie patrz na wagę, skup się na tym co masz robić, ułóż dietę i nam tu wrzuć ją to powiemy co jest dobre, co złe. Napisz godziny i co jesz. Ogranicz węglowodany, zamiast tych kanapek zjedz np. serek wiejski na II [...]

Jak juz pisalem wczesniej bardzo dobre przygotowanie a tak na marginesie widzialem kasete z zawodow w Toruniu i tez sie tam przewinoles napisz jaki miales numer startowy bo nie wiem czy dobrze kojaze powodzenia w treningach

mejdej ty chyba sam nie wiesz o co ci chodzi, przynajmniej ja nie rozumiem o coci chodzi bbo sam sobie zaprzeczasz w tym co napisales. t0nix, napisz mi na pw jak mozesz jak bedziesz w trakcie sQs, spoko spoko ale skad wiesz o jaka dawke mi chodzi ?

kunscik napisz coś więcej na ten temat, co to za rodzaj cwiczen?

To napisz przykładowy tening, bo jeden dzień chce poświęcić na klate i biceps, a w nastepnym na nogi

wachania wagi są normalne zważ się po 2-3 tyg i napisz

Timon dzięki, podsunąłeś mi kilka fajnych pomysłów. Sogi dal was chłopaki. Chodzi mi głównie czy trenerzy w waszych klubach stosują jakieś swoje patenty na trening. Tak jestem z Sierpca. Napisz do mnie na maila.

moim zdaniem nie powinieneś ćwiczyć intensywnie ... a co do przypadłości - nie napisałeś w której części kręgosłupa się znajduje .... najlepiej napisz jakie było rozpoznanie

Napisz jak wygląda dieta bo ok to dla każdego trochę inaczej w twoim przypadku postawił bym na długi estr enathan albo cypionat 250 e4d 1-12 dobra dieta nie ok tylko 3 gr białka węgle i tłuszcze tak żeby się nie zalać i uzbrój się w cierpliwość mięśnie nie rosną w 2 tygodnie a tren j/w zostaw na trochę później jak nabierzesz doświadczenia

jezeli to juz tyle trwa to prawdopodobne ze zmiany sa juz utrwalone , przede wszystkim napisz o jaka kosc chodzi dokladniej ;]bo nie jestem pewien czy chodzi Ci o ramienną ;] , w klazdym razie napewno warto dalej probowac i najlepiej z fizjotą , moze sprobuj z innym poprostu , najlepiej znajdz kogos zajmujacego sie terapia manualna , to powinno [...]

Tez tak mysle ale za jakies pare miechów,jak cos to napisz jakie efekty uboczne i jakie pozytywne.

Mały_17 napisz nowego posta ten temat ma priorytet i tu zamieszczamy tylko posty z ktorych dowiemy sie gdzie i kiedy mozna zobaczyc w TV jakis dobry pojedynek lub program o SW. Tematy priorytetowe czyli zawsze aktulane maja troszke bardziej rozowy kolor koperty i sa zawsze na gorze. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.