napisz

Sullivan za bardzo to sie nie wysililes. Napisz dokladnie jakie wykonujesz cwiczenia i po ile serii bo tak to za bardzo go sie nie da ocenic. Pozdrawiam

Dobrze...rozumiem, wszystko w swoim czasie, ale lepiej wiedzieć więcej niż mniej, dlatego napisz co o tym myślisz

napisz ta diete

O takie odpowiedzi mi chodziło, po prostu byłem ciekaw czy spokojnie można przekraczać normy czy jak wywali kilka razy za dużo to będzie przypał. Nolvadex D, 20 mg tamoksyfen, na odblok będą ok? ile i jak je brać? Wyniki przed pierwszym strzałem: Testosteron (O41) ↑ 8,65 ng/ml (2,49 — 8,36 normy) Teść jak ładnie wysoko, ciekawe czy uda sie do [...]

napisz tę dietę lepiej...

a może dietę której nie masz?nie wiem po co ci tak naprawdę saa skoro nie wiesz jak jesz,poza tym podsumowaniem całej twojej wiedzy jest ostatnie pytanie które tutaj zadałeś.Jak dla mnie nie kwalifikujesz się do saa. Napisz co wczoraj zjadłeś?bo to co w ankiecie napisałes to nie jest wypisana dieta która jest obowiązkowa do ankiety w tym dziale.

75% ludzi na ziemi je to co napisalas ale zle lacza w zlych proporcjach o nieprawidlowej porze jedza dany produkt. Wiec jesli oczekujesz pomocy to napisz swoja diete z uwzglednieniem ilosci danych produktow, godzin itd.

No to napisz co w nim ci nie pasuje... Jak sie robi wycinke to na poczatku sie nie zmienia przez jakis okres planu silowego tylko dorzuca aeroby i robi deficyt. Zmieniony przez - Ahmed12 w dniu 2011-08-30 15:01:02

[...] sprzecie uluz diete bo bez tego nic nie bedzie i dodaj stopniowo aeroby zaczynajac od 10 min i stopniowo zwiekszaj czas aerobow do 45-60 min cwicz tak przez 4 tyg a pozniej napisz efekty jakie sa i dalej zmienimy trening na 2 razy w tygodniu na nastepne 4 tyg. A jesli nie to niech on ci napisze moze zna sie lepiej.... jak cos to bede po 19 [...]

weź napisz jakiś normalny plan bo nic z tego nie rozumiem, jedziesz tak samo 3 x/tyg w każdy dzien i wszytkie partie naraz(tric, klata, brzuch plecy, nogi) chyba nie masz zielonego pojęcia o cia o treningu.., rozpisz dokładnie każde ćwiczenie- ilość seri i powtórzeń! "biore 75kg na klate i 22 na biceps" -jakoś dziwnie 22 kg na bica?? na [...]

[...] , uginanie ramon ze sztanga , do wioslowania , martwego ciągu , do przysiadow , do wyciskania sztangi z przed glowy. Kiedys wyczytałem ze robiac mniej niz 12 powtorzen rozpietek lub przenoszenia ciezaru za glowe to niema sensu co robic. dlatego radze ci rob 12-14 powt. rozpietek i przenoszenia za glowe popraw plan i napisz go tutaj jeszcze raz

[...] odzywianiu bo na twoim poziomie liczy się ogół odzywiania . Jak chodzi o węgle to masz sporo bo wychodzi 8g/kg wiec jeśli ci ciężko dostarczyć to oczywiscie mozesz podbijać tłuszcze ale tych też masz sporo już , Może napisz ile masz kcal przy takim makro i ile wynosi twoje zero kcal bo jest wrażenie że startujesz ze zbyt duzej nadwyżki kcal

Napisz jeszcze, co i w jakiej dawce brales poprzednio.

[...] orginal. Znam repliki z polski dlugo szukalem zegarka identycznego do orginalu i znalazlem. W polsce wskazowki są inne lub poprzestawiane są dodatkowe funkcje. Orginal ma 3 dodatkowe na godzinie 3,6 i 9. Moja replika ma tak samo umieszczone. Co do twojego to powaznie poogladaj orginaly i napisz ze znalazles tak samo wyglądający ponizej 700zl.

meta gyno deca dic omka buzia jak arbuz ty chcesz wiedziec jak poznac czy srodek juz sie wkrecil a moze czy jest real ? napisz cos wiecej Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-02 14:56:36

weż się za michę,a masz dietę,a nawet ajk amsz to za wczesnie na xp,kreatyne,poćwicz jeszcze z pół roku ,rok,i napisz więcej o sobie!

Ale bez spamu No ale jeśli uwazasz ze dobrze jest to napisz

Fakt. =] Holder, sorry, ze Cie tak mecze ale napisz mi na @ co z tymi rozpiskami. I wyslij tez cennik tego co sprzedajesz.

Jak będzie nadal aktualne to napisz cenę.

Jak uporasz sie z tym napisz w temacie komuś może sie jeszcze przydać