napisz

Napisz nam wsyztskie sztuki walki jakie masz dostepne w twoim miescie a my ci juz tu cos zaradzimy wtedy. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

napisz co jesz w ciągu dnia

A tak BDW. - napisz cos o sobie. Tzn. ile wazysz i jaki wzrost.

siema. napisz jakies wymiary bic, klata itp.pleski okrotnie szerokie

co za różnica kiedy śpisz? jak nie śpisz to możesz jeść aczy to będzie w nocy czy w dzień to obojętnie j.w. napisz dokładniej co jesz i kiedy?

Napisz do mnie na gg : 4886702

to moze napisz jaki masz staz,ile kasy mozesz wydac i na czym ostatnio jechales

[...] na pośladki unoszenie kolan w leżeniu dwie serie po 200 razy unoszenie nogi wyprostowanej w leżeniu tyłem 4 serie po 200 razy i mam super pośladki i nogi dodatkowo na mięśnie wew. ud 1 seria po 40 razy odwodzenie wyprostowanych nóg na boki w leżeniu tyłem nogi i tułow tworza kąt 90% ale to tylko część treningu chcesz wiedzieć więcej napisz

Ok. Dzieki . Napisz tutaj jak spozyje calego gainera czy cos przybralem na masie lub spadlem ;p

jak bedziesz wiedzial ile clout napisz

na początek wypełnij ankietę działu - znajdziesz w tematach podwieszonych i napisz dlaczego akurat wybrałeś taki trening

Napisz skąd jesteś dokładnie to razem potrenujemy ;)

co a o że lipa po czym to wiem a napisz do jelfy ze zdjęciem i dadzą ci taką samą odpowiedz co ja

- Polec strone wszystkim znajomym :-) - Napisz jakis artykul (na temat o ktorym masz duze pojecie - np cos o judo, najlepiej praktyczne) - Przyslij mi zdjecia/wymiary tych fajterow, ktorzy zajmuja 1-6 miejsce w MMA Top Ten i brakuje ich w dziale "Najlepsi..." (na podpisanej fotce musi byc widoczna twarz) - Jesli znajdziesz jakas ciekawa [...]

OSes-napisz co jest, bo mi youtobe nie chodzi w pracy:)

tutaj ją wklej, po prostu napisz za dwukropkiem swoje dane

no to nie wiem, napisz do krzycha666

ja mam 190 i nie mam problemów z bicepsem - 45cm. Napisz ile ćwiczysz itp.

Moje gg 5778020. Napisz do mnei i wyslij normalne foty, moze sie dogadamy

a jaki plan byl pierwszy? wklej. oraz wiecej info o sobie napisz