napisz

buhehhehehehe koles to ty robisz 800 pompek w ciagu 20 minut?? Napisz to w "Humorze"...

a o co ci chodzi ?? to sie obudziles w pore nastepnym razem napisz mi list

co to być..? miał być jakiś artykuł chyba..?? w ogole o czym Ty toking zasadniczo? tak to napisałeś że w zasadzie chaos i nic poza tym narazie SIADAJ- PAŁA napisz jeszcze raz ale żeby to miało rece i nogy teraz pozdrawiam

to ze napisz to na czole i idz tak na miasto surowo zakazac to mozna wychodzenia z domu jak corka daje dupy w piaskownicy

Hm? Czyli chcesz cwiczyc tylko z masa wlasnego ciala rozumiem ? Jakie masz obciazenie ? Napisz tez cos wiecej o sobie: ankieta

napisz jakie suple testowałeś i wrzuć diete

Napisz swój plan treningowy tu dokładnie i czy robisz takie ćwiczenia jak przysiady i mc bo jeżeli chodzi o mase to chyba najważniejsze ćwiczenia. i co do diety to masz to wszystko obliczone ile np gramów ryżu ma być w porcji. Siła ci ładnie poszła na wyciskaniu ale na początku zawsze są efekty.

Vades napisz jak najwiecej o swoich wczesniejszych doswiadczeniach. co robiles ostatnio? (podaj plan ze szczegolami) jesli inny,niz ten na wstepie-podaj porzyczyne zmiany. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z waga(masa),ile wazyles 6 m-cy temu? od kiedy jestes na kreatynie? gainer- do smieci! juz lepiej trzeba bylo [...]

Vades TRAGEDIA!!! zacznij wszystko od poczatku. program masz w linku nr 2 . 3 x tygodniowo 6 bazowych cwiczen + lydki lub brzuch minimalna objetosc-1 seria docelowa ZACZNIJ JESC! wroc za pare miesiecy i WTEDY napisz,jak daleko zaszedles silowo do przodu. pomyslimy co dalej.

Lodzianin b; 2,5-3, w1.5 tl:1lub mniej talia 95 brzuch 103, napisz jak mozesz jak ten mostek dobrze zrobić i ile tego hcg i test np, enen ile bo mostek dlugi troche

[...] cieazru koncowego lub/i 2. lepsze (dlusze SD) tak aby cieazr na poczatku mogl byc mniejszy kalkulator pomaga w rozplanowaniu 6 treningow w mikrocyklu (nie bardzo sie sie wiec nadaje do 4 trenngo) napisz prosciutki arkusz w excelu (dla 4 treningow)i bedziesz mial to samo Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

napisz ciezary na jakich pracujesz w podstawowych cwiczeniach, zajrzymy jak wygladaja podstawy i wtedy ewentualnie bedzie mozna myslec o planie, jakim planem cwiczyles wczesniej???

Sam czworoglowy jest znacznie wiekszy od klaty, z tego naturalnie wynika wniosek ze calym nogom wypada posiwecic wiecej pracy niz "malutkiej klatce". Druga sprawa to klatke troche przeladowales, ucial by jedno cwiczenie z klaty. Napisz swoj aktualny trening nog i czy robisz ciagi z plecami. Cwiczenia podstawowe np.: siady, ciagi, [...]

[...] najmniej przetwozonych i pełnowartosciowych zadbaj o to zeby w kazdym posiłku było pełnowartosiowe białko oraz weglowadany i/lub tłuszcze do tego odpowideni trening napisz cos o treningu ile razy w tyg i co dokąłdnie postaram sie pomóc łap małą ściągawe z czego czerpiac jakie źródła pozywienia: Białko: -wszelkiego rodzaju [...]

ale najpierw napisz - z jakiego powodu - jakie dawki - itp bo tak to napisac nic nie mozna moge ci powiedcziec ze w niedoczynnosci trzustki podajac insuline jest ok.... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Ja proponuję: -poniedziałek: klatka+plecy -wtorek: biceps+triceps -środa: wolne -czwartek: klatka+plecy -piątek: biceps+triceps -sobota: wolne -niedziela: wolne No weź... proponujesz trening każdej partii 2x w tygodniu osobie, o której nic nie wiesz? Ech... Do autora - napisz coś o sobie. Wiek, staż, waga...

ogiolnie poczytaj podwieszone o redukcji 5 wegla i 1.5 tłuszczu to masowe sa i to bardzo , napisz czy trenujesz czy nie?? bo wazysz 95 kg i ci 1900 wychodzi cos mało bardzoi mało

jak zapominasz to napisz i czekaj i kliknij wyślij! proste! PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

Altis no cykl mi sie podoba ale uwazam ze chyba jeszcze za wczas na Boldka . GREGOR_ian wlasnie o czyms takim mysle na nexta napisz prosze jakie dawki widzisz i co ile jak bedziesz mial czas.Tylko czy dodac na kika metaxa czy winko na koniec moze?czy tylko te 2 srodki i bedzie si? pozdro ps.Jak z tym dzieckiem?3 miechy po cyklu bedzie [...]

Kolego jak ci idzie/poszło po tym propie ? napisz cos na temat.. dawkowania/przyrosty/czas trwania/reakcja organizmu/skutki uboczne