napisz

Drazka nie mam, Hantle 2x 15kg i 2 x 4kg. Aj myslalem ze dieta w miare moze byc, no poprawie ja, obiecuje :d Dzieki za krytyke , to mnie zmotywuje do czytania wiecej i do treningu ogolnie, moze jeszcze cos da sie ze mna zrobic :P Jakby cos Ci sie przypomnialo, zeby mi pomoc to napisz jeszcze, z gory dzieki. Pozdro

Napisz ćwiczenia jakie stosowałeś i przez jaki okres czasu - wtedy będzie mozna cos poradzic .

staż??wiek??dieta??plan treningowy??. Napisz to oco zapytałem abyu postaramy sie pomóc

20 mg mety przy 65 kg?! co wy zescie ochoojeli? mundial napisz tylko jak wyglada twoj posilek po treningowy?

[...] tluszczu, ta dieta jest bardzo slaba, przede wszystki bialka za malo, w bilans wliczylo się bialko rosline z ryzu i platkow owsianych a nie tędy droga, 2 g na kilogram masy ciala powinno wynosic bialko zwierzęce, jak juz kupiles gainera to go pij, ale nie jest to najlepsze rozwiązanie. poczytaj jeszcze o ukladaniu diety i napisz jeszcze raz.

[...] ciągle powtarzanych jednostajnych treningach, a napewno powinna ruszyć gdy zacznie od nowa trenować na siłę po takiem urozmaiceniu/, może powinien wyluzować i nawet zacząć okres regeneracji... a co do supli to może pomogłoby mu bcaa w dość dużych dawkach, albo bcaa przed treningiem a glutamina po... napisz coś więcej a pomyślimy... pozdrawiam!

Napisz jakie to ćwiczenie, bo nie znam treningu na pamięć ;-)

Może tak napisz jeszcze jaki wzrost bo na moje oko to masz za mało kcal żeby masować.

Kain, napisz w koncu po ile masz te kasety , bo jestem zywo zainteresowany ... pozdro ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. ..:: only pure underground techno ::..

może mi coś doradzisz - prosze napisz bo www mi strasznie chodza ;/

napisz jeszcze jaki miales ten winstrol wrzuc fote :) a co do inekcji to spokojnie pewnie miejsce jest cieplejsze i boli miesien - skora przejdzie za kilka dni max 7 dni i staraj sie glebiej wbijac igle kup 0.8mm 40mm i wal do konca i niech ktos ci robi shoty a nie sam kombinujesz

Do dupy... Jaki masz cel? i coś o sobie napisz... ta dotychczasowa kariera to chyba krótka jest... Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-11 13:30:03

olej chirurga i idz z tym do reumatologa najlepiej. zapalenie stawow nie bierze sie z niczego zeby je wyleczyc to nie starczy sam olfen. ale unikaj przeciazenia nog i zbytnie "rozgrzania" tych miejsc napisz reumatologa diagnoze i jakie leki przepisal. z treningiem sie narazie wstrzymaj

[...] sobie bilans kaloryczny i jeśli masz ujemny bądź równy to dołóż jedzenia/gainera. A jeśli jesteś ektomorfikiem to dołóż 2x więcej Polecam ci odbić piłeczkę - zapytaj co w tym składzie podchodzi pod steryd, zapisz nazwę i napisz nam ja. Aczkolwiek nie wiem co ten lekarz tam mógł zobaczyć Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-06-13 21:00:14

Ayba napisz do mnie jak chcesz kupic lawke bo tamten koles sie nie odzywa.

Im więcej Ci piszę tym bardziej odbijasz sie od swojego celu tym co tu wypisujesz.... poczytaj te linki co podałem zastanów sie i dopiero napisz dietę

[...] ze z cieniasani (tzn tylko na treningu albo na ulicy). mam prosbe: nie wiesz moze czy w okolicy poznania bedzie organizowany jakis turniej k1 albo cos w tym stylu? kask jeszcze jedno. slyzsalem ze sa jakies organizacje w ktorych walczysz i za to dostajesz dana. jest takie cos? jesli tak to jesli mozesz to napisz mi cos na ten temat. Memphis

Napisz mi: Wiek: Staż treningowy: Wyniki w podstawowych ćwiczeniach: Suplementy: Przeciwwskazania zdrowotne: Wzrost: Waga: Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-08-16 00:03:24

kuzwa napisz ze ile masz wzrostu a nie sama wage, chyba to oczywiste o co mi chodzi

wklej ankietę i napisz ile serii co do planu 1 dzień ok 2 dzien Plecy + Triceps martwy ciag podciąganie nachwytem wiosłowanie sztangą wyciskanie wąskim francuskie odwrotne pompki 3 dzien mozesz polaczyc nogi z barkami jeśli chcesz przysiad ze sztanga prostowanie na maszynie uginanie na maszynie wspięcia wyciskanie sztangi za głowy unoszenie [...]