napisz

napisz do mnie 6010373

WIdze że umarł Ci fryzjer,jak chcesz to dam Ci nr do mojego. Zdjęcia ok,ale napisz kiedy zaczynasz ćwiczyć na siłowni,pewnie od stycznia co?:)

Mógł Ci ktoś zrobić fotki, bo na tych troche mało widać ;) i wszystkie takie same prawie ;p Dobrze jest, napisz więcej wymiarów czy cos o sobie;]

Dobre tipy - inverted rows są bardzo fajnym ćwiczeniem na wzmocnienie mięśni pleców :-) napisz coś więcej o programie Armstronga

no i jak zakończyła sie ta bójka . dawnoi to pewnie było wiec sobie przypomnij i napisz

neal lepiej napisz cos madrego zamiast spamowac w moim temacie

to pytanie nie do mnie, bo raz nie jestem znawca a 2 raczej soft dudem ale jesli moge cos doradzic to: http://www.sfd.pl/temat181638/ zajrzyj przeczytaj mniej wiecej twoje cele treningowe jesli cos ci nie pasi w takim trenigu to napisz i wtedy wszystkim nam bedzie latwiej, bo po co hard ma to dla ciebie specjalnie tutaj kopiowac? pozdrox

[...] praca andagonistyczna....superseria ma na celu szybsza regeneracje miesni ( w skrocie napisane:D:) ) mam do Ciebie pytanie czemu zastosowales tylko w jednym dniu superserie?????? w niektorych cwiczeniach w pozostalych dnaich zastosowales progresje........do czego to ma sluzyc...;>...napisz cos wiecej....co chesz osiagnac....pozdrawiam:))))

napisz ceny ile za co

[...] nie robią, a przynajmniej się nie spotkałem :-) user44 pisz do obsługi allegro że zostałeś oszukany skład i jakość białka na pewno się nie zgadza, a komentarz wystawiłeś pochopnie. napisz też że inne osoby też zostały oszukane obsługa allegro na pewno podejmie akcje walki z podróbkami Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-01-27 17:37:26

napisz do Sciteca niech się zainteresują bo ktoś EWIDENTNIE !!! podrabia ich produkty co za tym idzie może będą chcieli go j**nąć sądownie za taki numer bo dla nich to spora strata. Więc plus jest taki że Ty masz adres "misia ptysia" co podrabia towar a Scitec na bank będzie chciał mu się dobrać za to do dupy. a wtedy jeszcze może Ci pomogą bo [...]

Napisz coś więcej o tym treningu z trenerem. jakie ćwiczenia ile serii, jakie obciążenia itp.

nie wierze przy takich ilosciach btw musi ruszyc, chyba ze dopiero tydzien cwiczy, wiec jesli chcesz cykl dla siebie to poprostu napisz

Napisz do "Nie do wiary" czy innej uwagi<yes> nie wierze w takie cos ;-P

Napisz jak to właściwie jest z tym Indeksem Glikogenicznym? Bo nie dokońca rozumiem o co w tym chodzi.z teko co wiem to owoce i warzywa mają około 30-70 a tu aż 110!o co chodzi????????

weź napisz w punktach wyraźnie pytanie, bo nie wiem o co Ci chodzi

Napisz ile juz cwiczysz ale tak narazie to plan nie jest dobry za duzo seri

kolego napisz plan cwiczen którym ćwiczysz a my Ci go sprawdzimy

Ciezko jest obliczyc dokladnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, musisz poznac swoj organizm to sa tylko wskazowki nie traktuj tego zbyt sztywno. Z czego wyliczales zapotrzebowanie z postu ellisa czy z dziennika vitalmax'a ? Napisz jaki masz rozklad b/t/w na kilogram masy ciala. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-06 13:52:36

Ferenc,napisz jak wygląda Twój trening brzucha tak z ciekawości...Swoje mięśnie brzucha zbudowałem na treningu,który trwał prawie godzinę i jakoś mi to nie zaszkodziło,a rezultaty były bardzo szybkie,3 razy robiłem wcześniej szóstki i nie dało mi to nawet 1/10 rezultatu jak późniejszy trening i nie piszę o spalaniu tłuszczu z okolic brzucha tylko [...]