napisz

nie rozumiem twojego ostatniego wpisu. jak to nie ma sensu rozpisywac? podaj przykladowy dzien i napisz w skrocie co masz zamiar czym zamieniac. ja mm diete na jeden dzien zmieniam w niej tylko mieso. a jesli nie widzisz sensu w zamieszczaniu diety w dziale odchudzanie to ja nie widze sensu zebys dalej sie tu udzielal. wez sie w garsc i wrzuc ta [...]

[...] maksa jedorazowo wyszlo 200 i tak systematycznie dodawalem az robilem jednorazowo 1000 i najwazniejsze codziennie trwalo to jakies 4 miesiace...liczy sie przede wszystkim cierpliwosc i stawianie poprzeczki coraz wyzej...dodawaj powtorzenia co jakis czas..cwicz intuicyjnie sama bedziesz wiedziala kiedy dodac...zycze powodzenia i napisz o rekordach

napisz na gg 4704531

napisz ewentualnie odczucia,ja bym sie nie skusil..

no to napisz jak byś ty robił?

Napisz na gg 6564422 porozmawiamy na temat łancuszka.Pozdrawiam.

heh sadze ze mam dojscie do kazdego jednego...napisz poprostu ze 2 opcje do wyboru zebym miał:) i do tego winka zapodac cos na stawy?

TomQ-MAG napisałeś że masz podział 4 dniowy możesz mi mniej więcej napisać jak to u cb wygląda bo ja nadal nie mogę znaleźć czegoś dobrego jak byś mógł to napisz swój plan z góry dziękuje za pomoc sory że odkopuje temat

Jest to plan 3 dniowy troche zle dobrales partie uloz sobie jeszcze raz tyle ze 1. dzien klatka triceps brzuch 2. dzien plecy biceps 3.dzien barki nogi brzuch Biceps i klatka 2 razy w tygodniu odpada :] Napisz jeszcze w ogole ile czasu cwiczysz.

Pro hormony pod język albo na skore???propa nie chcesz bo boisz się zablokowania?a pH to Cię nie przyblokuje ?może zrobić Ci więcej krzywdy niż prop...coś musi leżeć skoro tak to wygląda...napisz jak wczoraj jadles?

neal lepiej napisz cos madrego zamiast spamowac w moim temacie

A sprawdzałeś maksy po długofalowym ? Jeżeli nie to: tydzień przerwy-->> maksowanie w 3 bojach-->>tydzień przerwy+deload week z 5/3/1 LUB deload week z 5/3/1 i zaczynasz normalnie trening z nowymi maksami Jak sprawdzałeś maksy to zrób deload week i nie przesadzaj z assistancem w tygodniu roztrenowania. BTW. Napisz jak widzisz tę [...]

Robi wszytskie grupy miesniowe w jeden dzięn i siedzi na siłowni 5 h hehe napisz rozkład na każdy dzien treningowy to sie zobaczy

wrzuć pełną ankiete działu, napisz też dokładnie jakim sprzętem dysponujesz to coś więcej będzie można pokombinować

Napisz do mnie na [email protected], to napisze Ci jak robić żeby było tanio i dobrze mieszkając w Warszawie

Napisz starz.

[...] serii jest duza przesada martwy i przysiady na jednej sesji przy cyklu silowym srednio udany pomysl jesli chcesz polaczyc sile i masew jednym cyklu to mozesz sprobowac HIT w dziale Alternatywna Droga albo klasycznego treningu dzielonego opartego na 3 glownych bojach wyciskanie przysiad martwy ciag napisz jak sie zapatrujesz a juz cos sie wymysli

możesz dokupić gainera celem podpicia bilansu kalorycznego napisz co jesz w ciągu dnia

Pierwsza rzecz to napisz dokładnie swoją dietę. Suplementy, jak nazwa wskazuje, są uzupełnieniem diety a nie podstawą odżywiania, SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

napisz o odszkodowanie podaj ta firme do sądu i jeszcze maly off topic fota (tak mi przyszlo namysl )