napisz

jak sie pojawi to napisz wtedy sie rozwiąze problem

To może najpierw weź normalne nazwy tych ćwiczeń napisz, bo niektórych nie moge się domyślić I nie we wszystkich ćwiczeniach rób 4 serie po 12/10/8/8, tylko w złożonych rób progresje, a w izolowanych rób np. 4x10, ew. 4x8

To może napisz czego i ile masz dokładnie ,będzie prościej to jakoś rozklepac

napisz trening jeszcze raz tylko uzywaj klawisza ENTER aby to jakos ygladało bo tak ledwo sie da odczytać. + odpowedz na te pytania : Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Napisz co Ci powie bo większość endo to d****e

nie dzila dokladnie tak jak clomid ,ale na odblok nadaje sie jak najbardziej 1- 40 mg 2- 20 mg 3- 20 mg (tygodnie i dawka dzienna) zacznij brac 3 tyg po ostatniej suscie oczywiscie wszystko zalezy od tego jaki to byl cykl, byc moze potrzebne bedzie hcg napisz swoj cykl Zmieniony przez - miczelx w dniu 2004-12-30 12:17:04

Napisz w dziale http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html ;-) Pozdrawiam

daj dokładna wypiskę z tego jak jesz obecnie, najlepiej zrzut z dziennika na potreningu.pl napisz też więcej na temat tego co i jak ćwiczyć, jak często.

Estradiol, progesteron? Napisz mi Panie jakie:) Zmieniony przez - Ssaragos12 w dniu 2015-09-20 18:33:04

Osobiście nie ćwiczę jeszcze splitem. I nie mam doświadczenia w tym ale ja bym zrobił to np. tak( z tego co wyczytałem na forum): Poniedziałek -klata -triceps Środa: -plecy -biceps Piątek -nogi -barki Musi się tu ktoś wypowiedzieć ze stażem na splicie. Napisz czy masz dietę oraz jaki masz dostęp do sprzętu. A jazdą na rowerze, wzmocnisz trochę [...]

Napisz moze ile krokow dziennie srednio robisz jesli masz takie dane- to nam powie jak wyglada aktywnosc poza tymi treningami :) No i zazwuczaj tutaj warto sprawdzic jak dokładnie mierzysz to co jesz :)

tą oxe bym sobie darował bo i tak pewnie wał,vinka też bym nie był pewien napisz stężenie vinka 5 mg czy 10mg i ile ma ten bold w ml?

napisz DOKŁADNIE jak wyglądał cykl. Kiedy zacząłeś jak dawkowałeś ( bo 20ml propa i 10 ml susta to jakoś dziwnie mało), kolejność środków, czy nadal lecisz, jak nie to kiedy był ostatni strzał.

Okej kolego wiec sprawdzimy ten plan. Tylko widze ze masz chyba ograniczenia sprzetowe tak? Napisz mi jakim sprzetem dysponujesz zebym mogl i wiedzial co ewentualnie dokleic.

napisz mi co źle jest w miom planie ?

[...] z soldierrem - tego typu treningi sa dla osob o sporym stazu treningowym oraz dla cwiczacych bardziej zaawansowanie ...no lae wszystko jest dla ludzi , chcesz to próbuj i napisz kiedys o efektach. A jak u Ciebie wyglada ten plan ,ktory chcesz (lub jz stosujesz) ? ps.jak nie widzisz odpowiedzi wcisnij ctrl+f5 EDIT: "ze sam brayan [...]

powiedz mi to w oczy jak jestes taki mądry! i nie pokazuj takich zdjęc lepiej bo*****a tam poćwiczyłes i chcesz zeby Cie ocenili. albo napisz ze zaczynasz i dajesz swoje zdjecie do porównania za rok czy za dwa!aha...no i jak juz bedziesz chciał się ze mną spotkać by mi coś powiedzieć to wejś swoją laseczkę jej też mam coś do powiezenia!:)

założyłeś temat, więc i na krytykę powinieneś być przygotowany Na dietę jak pisałem za wcześnie troche, ale napisz co jesz w ciągu dnia?

LSC wpadnij do mnie, coś tam napisz np. OO ale kozak, albo coś Sorry za spam, ale ja spamer mam to we krwi

Paweł napisz co jesz w ciągu dnia , zobaczymy jak ta twoja micha wygląda :-)