napisz

napisz nam cos wiecej o sobie, wiek, waga, wzrost, i przykladowy dzien reningowy i odzywiania

A co jesz kasze, makaron napisz ile gram tych produktów? Odnoszę wrażenie, że unikasz odpowiedzi. Do redukcji to dieta 100% jest Ci potrzebna i aeroby.

napisz inaczej pytanie, bo z lekka niezrozumiale jest:_)

napisz do niego na facebooka, ma tam kilkanascie kont Zmieniony przez - ulan32 w dniu 2011-09-21 18:27:44

napisz jeszcze jakie dawki idą i który to tydzień cyklu i czy dajesz jakies osłonki?

[...] kwestia tego czy Ci uwierzą, że nie futrujesz. Ja zawsze z tym miałem problem, ale szedłem w zaparte, że trenuję na sucho i lecę na odżywkach , wymieniałem maszynowo nazwy suplementòw czym więcej tym lepiej i ratowałem się że może coś w suplementach jest - DASZ RADĘ - napisz pòźniej co i jak. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-02-05 12:26:05

zapewne taka sama dawka, napisz ile jest w kapsie, bo piszę z telefonu i nie będę drugiego okna otwierał %-)

Boofi napisz coś więcej o tym SEBOREN. Doradca w dziale suplementacja

[...] nie czujesz po co chcesz TAK NA PRAWDE to robic to daj sobie spokoj, bo nabawisz sie tylko nie potrzebnych kontuzji i zlych wspomnien. chyba, ze odezwala sie w tobie natura wojownika :) to polecam zapisac sie do jakiegos klubu KB, boxu lub MT, jakies biegi dla kondycji na poczatek nawet raz w tygodniu i napisz za miesiac jak ci idzie ;) pozdro

Trenig jest zły, jak masz dobrze rozbudowane nogi to zrobisz przysiad 8 x 120 kg? Trzeba zupełnie inaczej rozpisać 3 x w tygodniu siłka, 2 razy w tygodniu bieganie będzie ok. Plan Ci poprawię jak wrócę ze swojego treningu chyba, że ktoś pomoże Ci wcześniej. ----- Napisz do jakiego sprzętu masz dostęp profesjonalna siłka drążek, maszyny, hantle od [...]

a ten deanol to bez recepty?? Om jak mozesz to napisz najlepsze srodki na nauke bez recepte a zasypie Cie gradem sogów

napisz jakie dawki brales w zeszlych cyklach i jak na nie reagowales tj czy byles zadowolony

Zanim się zacznie jakąkolwiek wymianę zdań co do jakości gainerów napisz cokolwiek o sobie ;-) Czy gainer jest tobie potrzebny.

Zanim się zacznie jakąkolwiek wymianę zdań co do jakości gainerów napisz cokolwiek o sobie ;-) Czy gainer jest tobie potrzebny. Rozumiem ;) Tak, gainer traktowałbym, aby od czasu do czasu uzupełnić braki w diecie. Lub taki mini "posiłek" potreningowy, ze względu na mobilny tryb życia za nim przystąpiłbym do pełnowartościowego obiadu. Wiem, że [...]

napisz na pw, spróbuję pomóc ;)

Napisz mi gdzie dokładnie jest ten ostatni. Death is the only way out...

kaktus96 Ostatnio przerabiany plan: FBW - jak się sprawdziła ta metoda u ciebie ? ile nią trenowałeś ? jak progres ? jak najwięcej napisz ? Co do planu który podajesz się nie nadaję 1. podziały typu Nogi barki nie do przyjęcia , Nogi to największa i najważniejsza partia mięśniowa i potrzebuje oddzielnego dnia . 2. Split 3 dniowy w takim [...]

napisz do producenta może dali po prostu za krótką linkę a Ty się nie potrzebnie męczysz.

Można łączyć kreatyne ze spalaczem co do innych pytań napisz więcej o sobie, wiek, staż, poziom BF itd

Nie słuchaj ich! Nie znają się! Jedz normalnie kreatynę!!! A teraz na serio. Dieta, trening i za pół roku napisz w tym dziale. Na pewno ktoś Ci coś poradzi ;).