[...] je na początek...co do seri to dobierałem tak poniewaz w poprzednim HST(moim pierwszym) było tak oki..tylko chyba dodam jedną serie do wyciskania na skosie głową w doł..:)..w poprzednim treningu robiłem mc i przysiady i jakos dawałem rady..:)..teraz tez dam..:D..Dostałem pod choinke pas do cwiczeń..:D...Kermit napisz co bys jeszcze zmienił..;)
Nikt nie bedzie obrazal mojego przyjaciela Napisz to jeszcze raz ,a zobaczymy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-
mam wielka prośbę jeśli by ktoś mógł mi rozpisać plan ćwiczeń na cały tydzień (cwiczę w domu) z góry dzieki ********laj z tego forum a jak nie to se ****a sam napisz . a co do kreatyny to proponuje nie kupować ułożyć diete
sam kupilem prosto z apteki %-) bede lecial 1gr omki i moze 500mg deci, ok napisz czy czuc duza roznice miedzy ung a apteka Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2013-03-23 15:34:57
do dupy to napisz mi lepszy ,znawaca nie jestem gdybym był to nie pisałbym tego i nie czytał idotycznego wpisu typu "W ogóle Twój cykl jest moim zdaniem do dupy"albo" sadzac po twoich wypowiedziach typu "mass gain na zejscie", masz bliskie zeru pojecie o diecie i suplementacji. poczytaj pod podanym linkiem i poczekaj z [...]
Po pierwsze: to tylko cwiczysz klatke i biceps? nic wiecej? bo przepukliny raczej wg mnie nie mozna dostac od wyciskania. co innego jesli cwiczysz plecy i trzeba podnosic sztange z ziemi to rozumiem. Napisz jak cwiczyles do tej pory. a po 2 po co 2 posty ?
Napisz kiedy dokładnie trwał ten cykl? W jakich ilościach i przez ile czasu brałes deke,propa i mete Co brałes na odblok? Ciekawy jestem czy Twoja gospodarka hormonalna jest wporządku... Polecam najpierw pojsc do lekarza. YaKuZa
Btw sam wymyslilem taki z d..y cykl czy ktos ci podpowiedzial :-% No tu niestety musze sie przyznać ze sam javascript: test(''); a jak w tym okresie w ktorym była przerwa- zmniejszyła sie waga to wiem bo to piszesz, poleciały mięśnie to pewne, weszło dużo tłuszczu? Najierw spadłem do 100 kg a potem przytyłem (a raczej obtłuszczyłem sie) do 104 [...]
Kazdy da sobie rade http://www.sfd.pl/forum.asp?search=redukcja&forum_id=10&strona=1 http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Po przeczytaniu poglowkuj, uloz cos sam i napisz ja tutaj
[...] olimpu to czy może staćsie coś niedobrego (tego sie boję),ale kiedyś brałem gainera SUPER GAIN 4100 z MLO,gdzie była niska zawartość białka i wlaściwie nic mi sie od tego nie działo,może więc nie będzie tak źle... mimo wszystko napisz co o tym myślisz p.s do kretki mam zamiar kupić jeszcze glutamine... Pozdrawiam serdecznie Pozdro - BadGuy
[...] kiedyś brałem gainera SUPER GAIN 4100 z MLO,gdzie była niska zawartość białka i wlaściwie nic mi sie od tego nie działo,może więc nie będzie tak źle... mimo wszystko napisz co o tym myślisz pyt: czy jednak kreatynę mogę stosować ? odp: co do kreatyny - nie sadze bys moogl byc na nia uczoolony - aczkolwiek to tylko moja opinia;) c.d.: [...]
Z tego co widze, to na biceps, nogi, triceps itp, masz po 2 ćwiczenia na jednej sesji - to zdecydowanie za mało . Napisz jaki jest cel Twojego treningu, i czy z tym planem wchodzisz po raz pierwszy na siłownie, czy już wcześniej jakieś ogólnorozwojowe ćwiczenia stosowałeś przez jakiś czas. Informacje o diecie pominąłeś, mam nadzieje, że przez [...]
[...] 2 warianty ??? Co do wariantów to proponuje taki: 1 dzień: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki 2 dzień: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy Czemu w swoich wariantach nie napisałeś nóg ? Pewnie nie chce Ci się ich ćwiczyć jak wielu osobom, choć nie jestem pewien bo być może masz jakąś kontuzje albo coś, a jeśli tak to napisz odrazu.
Ocencie mnie ... !!!!
