napisz

To napisz więcej o tym o co chodzi a nie tak półsłówkami walisz Jak wygladały te treningi na Discowery? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Napisz swuj plan na plecy.

Przy stażu dwa miesiące musisz się przyłożyć do wszystkich partii po równo, a nie ustawiać priorytety. Jedynie moim zdaniem możesz ustawić w ten sposób, kl.p będziesz ćwiczył na początku tygodnia. Napisz cały plan od stóp do głów:)

Rozpisz cały plan, a późnej go dopracujemy, napisz w jakie dni możesz ćwiczyć.

Bierz :) Ogólnie zestaw dobry. Bcaa podnosi poziom treningu, poprawia samopoczucie i pomaga w potreningowej regeneracji ;) Napisz jeszcze parę słów o sobie, bo nic nie wiemy ;P

PS. napisz jakie ćwiczenia wykonujesz oraz liczbę serii i powtórzeń

To samo. Wyślij mi e-maila. Ja przecież tego nie pakuję! Zamówienia realizuje główny importer i przedstawiciel Hi Tec Nutrition Polska. Napisz do mnie, to prześlę dalej. Mateusz Pazdan Administrator

Napisz coś więcej o swojej karierze sportowej, aktywności fizycznej i celu do którego to podciąganie na drążku ma doprowadzić.

Miętki napisz mi co sie stało z b-f bo ja nie w temacie jestem a sie zastanawialem dlaczego nie dziala.

Rozpisz sobie makroskładniki i napisz dietę.. A co do supli na początek zakup jakiś gainer i doświadczaj, ale i tak by było najlepiej gdybyś miał to wszystko w jedzeniu ale to już zależy od kielni :D https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI Zmieniony przez - Koleżka w dniu 2014-06-25 23:03:09

napisz skąd jestes !

To zanim coś można napisać o planie to daj jakieś informacje o sobie i napisz ile serii wykonujesz poszczególnych ćwiczeń

mógłbyś to trochę dokładniej rozpisać??? bo nie za dużo z tego można odczytać i napisz trochę o sobie

Jak masz 186 to serio dryblas jestes napisz jeszcze, ze dlugi zasieg ramion czy nog to tez wielka wada Ja mam 190 i przez dodatkowe 5 cm nie obrazilbym sie.

Na razie nie ma potrzeby skoro dopiero zaczynasz, odpowiednio dobieraj ciezar i zobaczysz ze efekty beda i oczywiscie dobrze jedz Napisz juz caly plan jak ulozysz, wieczorem Ci napisze czy jest git, chociaz powinno byc jesli przeczytalem wszystko w postach A tymczasem musze leciec

na poczatek wypelnij ankiete dzialu oraz napisz swoje zapotrzebowanie

ooo pieknie napisz cos o diecie, suplach, treningu ile miales lat jak zaczynales, bo pewnie niejednego to ciekawi.

napisz coś o sobie,wiek ,waga ile trenujesz itp. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

Napisz w tej kolejnosci co Ci napisalem i wtedy bedziemy robic wszelkie poprawki. Nikt za Ciebie nie bedzie zmienial wszystkiego.

Dawno mnie tu nie było, chyba jakieś 2 lata :). Nic sie nie zmieniło, czyli ile brać i ile przyrośnie masy. Ostatni cykl sam Omnadren- wspólczuję takich cykli. Napisz coś wiecej napewno Ci koledzy cos doradzą bo wiek przynajmniej juz odpowiedni.