napisz

ok napisz jeszcze coś ciekawego albo wklej mu trening kulturysty bo "może akurat mu się przyda" ćwiczyć a ćwiczyć to jest różnica

[...] tak jak napisalem - cale cialo musi byc silne zgodnie z zasada ze jestesmy tak silni jak silny jest nasz najslabszy miesien :) Podsumowujac: wypelnij ankiete albo chociaz napisz jak cwiczysz to moze cos poradzimy. Jesli tylko chcesz sie teraz podciagac to ja osobiscie nie wiedze wiekszego sensu sie szarpac. No ale zawsze mozesz probowac robic [...]

napisz coś więcej o sobie np umieszczając ankietę działu.

To forum POMAGA układać dietę... A użytkownicy są po to by wytknąć błędy czy dodać parę elementów, ale nie są od tego żeby robić to za Ciebie.. :) Tematów mamy multum jak ułożyć dietę poczytaj tu i tam... napisz, omówimy ew. poprawimy :) Zmieniony przez - Venquer w dniu 2014-01-28 00:43:33

[...] maxa ,tez pewnego rodzaju blad bo nawet w ciagu jednego cyklu na mase trzeba robic okres slabszego i bardziej intensywnego treningu,wiec przemysl jeszcze wszystko i narazie napisz czy robiles wogole cykle regeneracyjne , bo spodziewam sie ze nie "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" [...]

Boguc mam pytanie. Przymierzam sie od dluzszego czasu do supli, ale nie wiem co brac. Chcem przytyc troche tzn. najlepiej jak najwiecej w miesniach. Zastanawiam sie czy brac bialko, kreatne lub jedno i drugie lub jeszcze jakis gainerek. Co o tym myslisz? Jak mozesz to napisz co bys mi polecal w dosc przystepnej cenie. Z gory dzieki

OK, ja już wiem ile prolo mam mieć na cykl dawkowanie też znam. Jak możesz napisz ile on ma brać prolo do tej deki w jakich ilościach i czy tez co 4/5 dzień. No i odblok czego i ile potrzebujemy i jak brać.

BigMysza: o jaaa!!! no i co sie stalo? napisz co zrobiles - przyda mi sie na wszelki wypadek ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wiec wyglada mi na to ze mimo iz jest to wy***ka dziala calkiem prawidlowo.la epoczekamy na wiecej opini.grzela napisz jakie efekty beda po cyklu

Plan się nie nadaje, 5 dni to za dużo. Napisz swój poprzedni plan i ciezary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Georgu to napisz ten plan zeby był jak najlepszy,,, pozmieniaj to co złe...

Newhejter zmien ten plan i napisz jaki ty bys używał.... Popraw go...

napisz mi jak to odróżnić to ci powiem bo nie mam pojęcia

Na brzuch wybierz sobie jedno ćwiczenie np.spięcia i to wystarczy,na robienie skosów będziesz miał czas.Z tego co zauważyłem masz skromny sprzęt,napisz czym dysponujesz.Pozdrawiam.

Chcesz trenować wyciskanie leżac czy tylko poprawić wynik wyciskania?Napisz jak trenujesz, jaka intensywność i ile powtórzeń w seriach. Jeżeli chodzi o te ćwiczenia to poszukaj treningu Metalixa(wystarczy wpisać w wyszukiwarce na stronie).Gdybyś chciał jakiś program na wyciskanie to odpowiedz na moje pytania Power comes from God.

Napisz do mnie na gg z czego ten cykl ;)

Ta oxa o ktorej piszesz to tez jest ciezko zeby dostac cos co bedzie oxa a po drugie widocznie zle dieta jest ustawiona. ..napisz co wczoraj jadles?

napisz co wczoraj zjadłeś

[...] które powinieneś znać. http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html 6. Tutaj poprawisz swoja DIETE Jeżeli chcesz, aby ktoś ocenił twoją diete to napisz ją w tym temacie: http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html 7. Pojedyńcze pytania Jeżeli masz jakieś inne pojedyńcze pytania to zadaj je w tym [...]

Lukasz ..... napisz raz jeszcze , jak by mi radzil cwiczyc na silowni jezeli mam takie potrzeby http://www.youtube.com/watch?v=1N_ZrWgilzE albo .. Rozumiem ze technika i jeszcze raz technika , ale skad oni maja takiego powera -.- http://pl.youtube.com/watch?v=FxYilHqXFn4 Rozumiem ze technika i jeszcze raz technika , ale skad oni maja [...]