Dokladnie jaka masz diete napisz lepiej...w tym napewno lezy przyczyna Czarny kurde teraz jak nie bede zamawial to same nowosci tanie jak taurynka,kofeina eh:P <<<Champions are Made Not Born>>>
Witam Maniac GYm Mam prośbe skoro twierzdzisz że środkami na podtrzymanie masy są hcg , Clomid , Creatyna , białko , aminokwasy proszę abyś podał mi indeksy anaboliczne do każdego z tych środków jako znawca w dziale napewno nie sprawi ci to większego kłopotu. A jescze coś wymień mi pokoleji estry testosteronu dopasuj do nich okresy półtrwania i [...]
[...] dobrze na niego działa i właśnie dlatego on go poleca innym. Mrówa ,tak z ciekawości ile masz za sobą cykli i z czego? (jeśli nie chcesz się wypowiadac na forum ,to napisz mi chociarz na maila-jestem bardzo ciekawy I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...
to z brzuchem mam podobnie ... rób cos na MASE skosnych, polecam boczne skłony ze sztangielka w reku (patrz : atlas ćwiczen) i daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost [...]
Najlepiej napisz wieczorem co dzisiaj zjadłeś wg takiego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
[...] podudzi w leżeniu na brzuchu 4x10 wspięcia na place stojąc 4x20-25 Barki: unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4x10 wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8/8 podciąganie sztangi do brody 12/10/8/8 szrugsy 4x20-25 A jak jakiegoś ćwiczenia nie możesz wykonywać to napisz jakie to jakoś zamienimy Kurde jak mi sie chciało cały plan pisać
nie chodzi o błędy ortograficzne,napisz ten plan aby był czytelny,jeśli nie wiesz o co chodzi to zerknij w inne tematy jak ludzie rozpisują ;S Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-24 11:22:09
Kto powiedział że on jest ekto ? Ja akurat waże 61kg przy 175cm to mam być odrazu ekto ? :) nie jestem endo. Dywan na początek wstaw ankiete tutaj http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html napisz o której godzinie masz trening. I wtedy pomożemy ci z dietą. Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-07-01 22:11:57
[...] co i jak(jesli ma jakis problem z kręgosłupem to zapewne zabronią mu wszystkiego(Ale wiele z tego można poprostu olać) ) sam miałem poważne problemy z kręgosłupem .... więc w razie wykrycia jakiejś wady..napisz na sfd diagnoze... chętnie podziele sie doświadczeniem kręgosłupowo-siłowym ... szkoda żeby sobie chłopak zrobił krzywde na siłowni
napisz jeszcze co robisz poza treningiem, czy masz jakąś dietę, po prostu jak się odżywiasz (co jesz), ile posiłków dziennie, ogólnie jaki prowadzisz tryb życia. czy jak napniesz brzuch, to czy wyczuwasz pod warstwą skóry/tłuszczu mięsień twardy i podzielony na kostki?? Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się [...]
napisz mniej więcej w jakich proporcjach teraz wszystkiego zjadasz i wtedy ewentualnie coś podciągniemy albo obniżymy, oblicz w kalkulatorze mniej więcej swoje zapotrzebowanie kaloryczne, i do tego dopasuj ilości jedzenia
Sidor niegdzie nie widze zebys pisał jaki cel ma Twoja dieta. Pamiętaj że dwie łyżeczki dziennie to zaledwie 10 g ( 1 łyżeczka 5g ) więc to niewiele. Napisz jaka dieta to się będzie można zastanowić ile masz tego dawać. Chyba coś nie tak z ta oliwą albo jak już nie mam kubków smakowych. Kupiłem ilej lniany eurolenu i mogę pić łyżeczką, dolewać do [...]
[...] tu gdybym nie wiedzial ze ketotifen tak dziala bym pomyslal ze ci sie w glowie po***alo od koksu hehe a mi sie snilo ze cie sprawy sercowe dopadly i nie masz dla nas czasu napisz ze znalazles kogos i sie odcieles szkoda ze tak wybitna osoba jak ty powoli wbija w to forum chodz nie dziwie sie czasami tez mam ochote to *******nac ale z mafi sfd [...]
