napisz

[...] nog brzucha nie bierz pod uwage bo cwicze codziennie :))) taki plan jest ok? Poniedziałek: klata, biceps, nogi Wtorek: bary, triceps, plecy Środa: wolne Czwartek: klata, biceps, Piątek: bary, triceps, plecy Sobota: wolne Niedziela: wolne jesli dobry to napisz po jakim czasie zmienic plan treningu zeby sie nie przetrenowac! dzieki pozdrawiam

Ok, spróbuje. Napisz coś po swoich zabiegach jak się czujesz i jakie rokowania. pozdrawiam

brian... sam widzisz moze im napisz czy ludzie w danii sa zadowoleni np z atomica lub scantela to moze kilku niedowiarkow przejrzy na oczy, w sumie to chooy tam, niech se bija co chca i wiecznie narzekaja, ze bija chooyjnie ale dalej ja bija... jak to sie nazywa? paranoja i hipokryzja?

Napisz "THE BEST"

czlowieku napisz to ladnie np. WTOREK klata 1 cw 2 cw bic 1 cw itd bo to co ty napisales to tak wyglada ze sie nawet oceniac tego nie chce

vit E daje tylko przy pct 1200mg/dzien, napisz jak mozesz jaka profilaktyke stosujesz na i po cyklu, mozesz pominac osłonki na watrobe, bylbym wdzieczny. Co do tego co stosuja zawodowcy, malo jest info w necie, niezbyt dziela sie tymi informacjami z innymi IMO

zey, jeżeli kidykolwiek będzisz służył jako uke Shihan'owi Wysockiemu to napisz czy udało Ci się wsadzić mu jakiekolwiek atemi jak już mówiłem myślę, że w kwestji umiejętności trudno Mu cokolwiek zarzucić, a raczej trzeba się od Niego uczyć Jacek Wysocki ma wielu uczniów, a wśród nich wielu mistrzów aikiartur, sam dojdź do tego z kąd pochodzę i [...]

Napisz coś o sobie bo tak to do niczego nie dojdziemy

Chyba zdecyduję się na twoje propozycje . A co myślisz o orbitreku na czczo ??? Chyba to jest niezłe??? Dieta właśnie sobie układam. Napisz jak poradzić sobie z nagłymi napadami głodu , łapią mnie wieczorek zwłaszcza. borek

Nie bedzie Kruszku - sam stosowalem taka kombinacje przez bardzo dlgi okres czasu - wlasciwie teraz stosuje jeszce wyciag gorny a tak to tylo sztnaga i hantle Wieze w podstawowe ruchy tylko Napisz przykladowy plan i postaram sie go skorygowac (z ulubionymi podstawowymi cwiczeniami obejmujacymi cale cialo Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]

Rewleka, napisz wymiary, wiek, staż itp. itd.

Selen wole byc incognito ale jak nalegasz to napisz swój adres e-mail to ...

Jak wyglądał twój ostatni plan ? Napisz nogi. Połączenie słabe, masz tylko 3 dni treningowe ?

napisz jeszcze ile powtórzeń oraz jak sie wykonuje ptk. 4

to napisz jeszcze tylko jakie partie w jakie dni chcesz ćwiczyć(choć nie wiem czemu unikasz tego fbw,ale to Twoja strata),bo nie wiem do czego te nogi i plecy chcesz dodać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-11 12:30:32

[...] sprawności ustroju - kategoria A ( zdolny do czynnej służby wojskowej ) z paragrafem potwierdzającym skrzywienie kręgosłupa. Co do kategorii D to dają za rózne schorzenia,napisz chorobę to Ci powiem jaka kategoria się nalezy ( tutaj tez zalezy od komisji bo np. rana pooperacyjna to zbyt ogólne pojęcie i może być kat A,B lub D ) zalezy od daty [...]

[...] tak aby był kont prosty około 8-10 powtórzeń następnie od połowy do końca 8-10 powtórzeń i na koniec podciągam od samego dołu do góry też 8-10 powtórzeń i tak 3 4 razy) napisz czy wiesz o co chodzi bo nie wiem czy jasno opisałem :) oraz triceps leżąc na ławce łamaną sztangą opuszczam za głowę oraz podnoszę do góry 2x20kg 10 powtórzeń 2x25kg [...]

[...] tak aby był kont prosty około 8-10 powtórzeń następnie od połowy do końca 8-10 powtórzeń i na koniec podciągam od samego dołu do góry też 8-10 powtórzeń i tak 3 4 razy) napisz czy wiesz o co chodzi bo nie wiem czy jasno opisałem :) oraz triceps leżąc na ławce łamaną sztangą opuszczam za głowę oraz podnoszę do góry 2x20kg 10 powtórzeń 2x25kg [...]

[...] tak aby był kont prosty około 8-10 powtórzeń następnie od połowy do końca 8-10 powtórzeń i na koniec podciągam od samego dołu do góry też 8-10 powtórzeń i tak 3 4 razy) napisz czy wiesz o co chodzi bo nie wiem czy jasno opisałem :) cwiczenie sie nazywa '21' i robi sie je po 7 powtorzen dla kazdego zakresu ruchu :) zamiast tego dalbym: [...]

a mzoesz napisac jak rezultaty po takim cyklu, napisz ile zyskales mimo tych problemow.