napisz

Gochan dzieki za odpowiedz King jak mozesz mi cos wiecej o tym powiedziec to napisz cos na emaila albo tutaj z gory dziekuje Zmieniony przez - F/re w dniu 2001-09-07 02:07:22

w tym dziale napisz www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html W planie brakuje Pleców Zamiast wyciskania sztangi zza karku rób wyciskanie sztangielek Uginanie przedramion ze sztangą nad chwytem, bardziej działa na przedramiona niż na biceps, zamiast tego rób unoszenie hantli z suplinacją. Dlaczego tyle razy brzuch robisz? tez potrzebuje [...]

daj linka do prac i napisz jakie kryteria żeby się tam dostać ;] chętnie poczytamy

Wtedy napisz co i jak powiedział. Zdrowia. Pzdr..

XP - wez nam rozpisz kuracje tego typa - pliiiis PS I napisz gdzie sie strzyze

najpierw to napisz do jakiegos moda o przeniesienie tematu do treningu dla poczatkujacych. Tam juz Cie pokieruja. Przeczytaj / doczytaj sobie art georga http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=fb

sledziu czekamy na kolejne foty - pierwsza fota mnie zamiotla, napisz jak sila, wymiary :) POZDRO I SOG

napisz raz jeszcze "siema" "siemano" "siemka" itd to wymiekne

to moze napisz to tak w kupie bo faktycznie forma wg mnie najlepsza jak dotąd !! klatka poprostu idealna :) aha i ocb z tym treningiem klatki który pomógł BodyLine'owi [mzoe link jakis?:)} btw sogi dla was Dresik i Peponent Zmieniony przez - fiszon w dniu 2008-08-25 01:19:15

Dlaczego mutant zbędny przy robieniu kilogramów? No nie wiem dużo mi to nie mówi, jak będziesz miał chwile to napisz co byś poprawił.

jordan jak możesz napisz jakie dawki t3 i jaki okres stosowania ? ...planuje wskoczyć na niekończącą się opowieść cały czas jako baza 500mg bolda i 500mg primki tyg, tak to przeplatać npp, tren, itd. ...tylko jak mam takie ssanie to coś na pasie mi się odkłada, a chciał bym go trzymać w miarę nisko, a nawet zejść trochę niżej niż mam obecnie bo [...]

Brales cla widze....napisz cos wiecej co o tym sadzisz...? Kasy widac duzo w to ładujesz:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] 1) czy zamiast wioslowania moge podnosic koniec sztangi? jak wtedy z ciezarem? czytalem, ze to bardziej bezpieczne dla kresgoslupa i rzeczywiscie tez tak czuje cwiczac.. 2) napisz jakie bedzie najlepszy rozklad powtirzen do cwiczen. stosuje progresje, mimo zwiekszania ciezaru staram sie wykonac po 8 powt. zawsze. wiem, ze to niezbyt rozsadne [...]

[...] przy okazji ostatniej walki Hardkorowego i to bylo przepompowanie :). Napisalem zeby uzywal propa i metki do 10 mg Miło ci że zostałeś nazwany pseudokoksem - załóż temat napisz jak to cię robi 100 propionatu wtedy z przyjemnością sie odniose. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-16 11:00:59 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-16 [...]

napisz jak to bedziesz konczył ten cykl. co to ostatnie bedzie wbijane? zeby dobrze odblok rozpisac.

Napisz coś więcej o tym treningu - bo staż masz krótki a ćwiczysz splitem - chciałbym zobaczyć jak to dokładnie u Ciebie wygląda.

No dobra to ją napisz, albo mi wyślij

dostales rade co z tego ze cwiczyles FBW napisz jakimi ciezarami robisz serie w podstawowych cwiczeniach ?

żaden wałek brałem to hcg i działa jajka puchną,napisz dokładnie kiedy wbiłeś,a kiedy badałeś?

[...] wiadomo, a biali to albo szczyle albo pedryle. Kaszanka. Nie ma z kim pogadac, ze o piwie nie wspomne. Mam kumpla Polaka, ktory tez kiedys pakowal, ale on mieszka jakies 1600 mil ode mnie wiec widujemy sie dwa razy w roku. Jesli mieszkasz gdzies w Stanach, to moze napisz gdzie tak mniej wiecej? Sorry, ze nie temat, ale jakos tak mnie wzielo...