napisz

elegancko . Napisz mi jeszcze jaka jest grubosc 20kg krazkow i mysle ze sie dogadamy

cos nie moge cie zlapac na gg.Napisz kiedy bedziesz

"ale wpierw daj soga" - LOOOOOOOL sorry, ale wydaje mi sie, ze nie wrzucamy tu artów dla sogow... a jak chcesz zasłuzyc na soga, to najpierw napisz to po polsku... skopiowac cos z anglojezycznej strony to nie jest wcale sztuka zaslugujaca na uhonorwanie sogiem - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami [...]

Witamy trochę roboty jest przed Tobą ;-) dobrze wiem, będzie to okrągła i tłusta robota. napisz jak wygląda Twój obecny jadłospis ? jaki tryb życia prowadzisz - aktywność? Tryb: siedzę przed kompem w pracy średnio 9-12h /5dni w tygodniu W chwili obecnej zadnych aktywności, niemniej tęsknię za bieganiem, mogę do pracy jeździc na rowerze ( jakieś [...]

Napisz ile dni po ostatnim testo wbileś hcg badania robiłeś przed hcg te powinny być w normie jak odblok robiłeś e2 i prolaktyna przed Clomid się bada testa całkowitego e2 i PRL możliwe że źle zrobiłeś odblok Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-05-23 10:21:31

no wiem ze trening nie da sam efektow dieta jest tak jak napisałem ej siodema wez edytuj plan i napisz jak ty sugerujesz(wiem ze nogi mało dorzuce jeszcze jedna serie)

Nie dość, że to dieta low-carb, to jeszcze low-fat i low-kaloryczna. 2 tysiące kalorii to niespecjalnie dużo, nawet w przypadku siedzącego trybu pracy i to bym poprawił. Diete wrzuć na potreningu.pl i daj zrzut, jeśli już. I zastanów się, o co chcesz zapytać - i napisz te pytania w jakiejś bardziej czytelnej formie.

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Ostatnio przerabiany plan ?

właśnie napisz ile miałes w łapie jak zaczełeś ćwiczyć ponownie rok temu(chodzi mi o wymiary na tej fotce)

napisz temat ;-)

Moim zdaniem najpierw powiny być ćwiczenia na drążku a martwego ciągu w tym wieku nie polecam, ponieważ zmarnujesz sobie kręgosłup, ale to już twoja decyzja. Taa... Nawet uginaniem na biceps można rozwalic kregosłup jeśli się je źle wykona... wampir94 Napisz poprzedni plan i efekty po nim. Ile wazyłeś przed rozpoczeciem treningów ? Na jakich [...]

Scorpio nie mam też abona. Z resztą narazie w robocie nie mogę mieć gadu. W moim temacie Euthyrox 75 trochę niżej na 3 czy 4 stronie jest mój mail podany to napisz. Pozdro.

Zajrzyj sobie do działu marbo na forum i napisz post z budżetem może coś zaproponują sensownego w pieniądzach jakimi dysponujesz

Chętnie go pozdrowię ale nie wiem od kogo... Napisz maila...

vox napisz jak smakuje...tez mnie to zastanawia jak z ta mieta

Hmmm.... teoretyczne bardzo fajne rozwiazanie zaproponowałes Jogger, z chęcia bym z podobnego skorzystał, tylko że ... mam pewne watpliwosci. Z własnej praktyki wiem, że do wejscia w stan ketozy potrzeba mi było około dwóch dni pomimo intensywnego treningu siłowego i biegania (dopiero trzeciego dnia paski keto-diastix cos tam wykazuja). Bardzo by [...]

witaj, napisz nam podstawowe info o sobie Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

[...] krytyki poleciało juz na jego temat z klawiatury f..kmastera. ja chce zdobywac siłe, nie nabierac masy. najwazniejsza jest sila narazie. prosze, powiedz czy mam cos poprawic, ale gdybyś mógł to napisz przykładowe ćwiczenie jakie mam wstawić. Oglądałes tabelką na poprzedniej stronie? Jak oceniasz zmiany mojej siły? Unikaj sterydów, bądź czysty!

wypas widok napisz ile g masz tam poszczegolnych rzeczy