napisz

[...] a czy bedziesz ćwiczył czy nie to juz twój wybór. Ja jednak proponuje właczyć trening, zarówno siłowy jak i aerobowy. Wiecej coś jutro postaram się skrobnać. Póki co napisz jakie masz możliwości sprzetowe (dostęp do siłki, sprzet w dom itp)- masz rowerek stacjonarny?, jak wyglada twój zwykły codzienny dzień. Jakieś przeciwskazania [...]

napisz moze ktos ma gdzies adapter to Ci zamienia

napisz cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Napisz, z jakich ćwiczeń składa się twój plan treningowy (wystarczy, że je wymienisz, nie musi być cały plan). Może wywali się jakieś ćwiczenie i będzie git. Przykładowo zamiast uginanie prostej sztangi na biceps -> sztangielki albo gryf łamany. Czasami pewne ćwiczenia rozwalają nadgarstki. Ja się nabawiłem syndromu Quervaina od uginania na [...]

w diecie napisz o ktorej masz trening, a czy b/t/w pokrywa zapotrzebowanie na kalorie ? Bo z diety wnioskuje ze jednak nie, ile g/kgMC ?

canecorso, dzieki za odpowiedź, napisz mi jeszcze jak możesz: 1. Dlaczego 2 cwiczenia na triceps? - taki priorytet czy moze podzieliles ilosc serii na 2? 2.Od czego jest skrót Mp ? 3.mc/sq - w sensie ze jedna seria mc pozniej sq i znowu mc i sq tak? 4.dużo masy przyszło i siły? Pozdrawiam :)

Napisałem,że pierwszy kto wpisze się do wątku z 40 zł,nie chcę tego przeciągac w nieskończoność.Cóż takie życie - Góral był w odpowiednim miejscu o odpowiednim czasie. Góral stałeś się włascicielem Bossa. Napisz na maila ,albo GG ugadamy miejsce.

Wrzuć kilka dni w formie zrzutu ekranu z dziennika potreningu.pl oraz napisz więcej o sobie i swojej aktywności fizycznej.

napisz coś o sobie ankieta działu

Napisz co ćwiczysz w danym dniu - bo chyba nie wszystko razem ???

Napisz coś o sobie, ciężko cokolwiek oceniać nie wiedząc jaki poziom zaawansowania...

napisz czy sie odblokowales? bo to jest najwazniejsze

czyli radzisz zeby sobie to odpuscic? napisz mi jeszcze ile trwa oczekiwanie na takie szkolenie, czy jak dostane wezwanie na szkolenie to czy bedzie to okres nie krutszy niz miesiac czasu bo musze złożyć wypowiedzenie w pracy.

http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja__prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html Napisz w tym temacie. Pzdro

nic mi o tym nie wiadomo. napisz na www.wpadka.pl SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] dni na siłowni , może Ty miałeś ten gorszy spróbuj może zmienić plan treningowy, a jak to nie pomoże po prostu jak jednego tygodnia zrobisz, np. 80 kg 10 powt. a w następnym tygodniu już nie możesz wykonać tle samo ruchów, tylko 2, to może zmniejsz ciężar którym wykonasz tą ilość powtórzeń co masz wykonać najlepiej napisz swój plan, oblukamy

Jeśli towar pewny to trzeba poczekać, na pewno sie rozpędzi. PS: napisz koniecznie jak odbierzesz badania, jestem ciekaw wyników. zdr

Napisz swoje dane)wiek,waga itp) I do każdego posiłku dodaj warzywa lub owoce Poza tym istnieją też inne produkty niż kurczak i ryż ;-) więc zamieniaj je z innymi źródłami,żeby uniknąć monotonii i niedoboru witamin i minerałów

No i co z tego wynika co napisałeś?Skąd wiesz jakie założenie miał gość z karate walcząc??Znasz jego myśli?Jaki mit legł w gruzach?Napisz,czy to był sparing,czy walka w innych warunkach,a nie swoje widzi mi się.W walce jak w walce.Czasem się wygrywa,a czasem przegrywa.Chyba nie wierzysz,że Twój kolega jest i będzie niepokonany.Też trafi na [...]

Ja yeti Skecz mi sie przypomniał ;D Wzrostu na pewno przyspieszyć się nie da, napisz ile masz lat, może urośniesz jeszcze naturalnie. Chłopie po co Ci aikido ?! Poturlać się po materacu możesz w domu...