napisz

ja nikogo nie namawiam do niczego , sam dzisiaj bede testował :-) napisz co przewidujesz, że się zmieni w wynikach o ile polecą cyferki i jaki czas sie to utrzyma ?

napisz po polsku

Co ja bym dodał - dodałbym wiele w zależnoci od zasobów portfela Napisz o jakiej kwocie mówimy - wtedy napisze Ci konkretnie

napisz chociarz to co pamietasz odnosnie wyników Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2005-05-15 09:37:09

Napisz jak trenowałeś dotąd-a ostatnie 3 miesiące szczegółowo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] oburącz 5x5 Dzisiaj Plecy: Podciąganie na drążku szerokim 5x5 Martwy 5x5 (150-190) tutaj jestem zadowolony idzie cały czas mój najsilniejszy mięsień ^^. Wiosłowanie 5x5 (90-115) Suplementacja bez zmian . Jutro wyjeźdżam na obóz na 2 tygodnie ciężarowy i niewiem czy neta będę miał więc chyba narazie niebędę mógł pisać jak wróce napisz co nieco ;]

Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , [...]

Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , [...]

boruta - powiedz mi jeżeli możesz w jaki sposób radzisz sobie z strachem toważyszącym każdej walce . wiem - wiem możesz to uznac za śmieszne ale chyba każdy ma jakiś sposób by na samym początku walki podwyższyć sobie poziom adrnaliny napisz więc jeśli możesz w jaki sposób Ty radzisz sobie ze strachem???

Proszę o sprawdzenie diety, którą ułożyłem. Na wstępie trochę o mnie: Waga: 76kg Wzrost: 180cm Wiek: 20 Rodzaj aktywności: Siłownia 3-4 razy w tyg, basen 2 razy w tyg po 45min Cel: Masa liczby będę podawał w zaokrągleniu bez dokładnych liczb po przecinku jakie mi wyliczył kalkulator dlatego sumy końcowe mogą się nie zgadzać dokładnie z [...]

Ok dzieki wielki Ja zaczynam w polowie marca wiec jesli bedziesz mogl napisz o efektach za jakis czas. Chetnie skorzystam z twoich przemyslen i obserwacji.

[...] sie bylymi zolnierzami?:) "jeden aspekt szkolenia na każdego - i tak ma być. w grupie dywersyjnej są spece od różncych dziedzin" BZdura - chociaz nie czekaj - napisz moze "co" uwazasz za grupe dywersyjna, i jakie cele by miala miec ta "grupa". PS - pijmy wiecej aby inni pili mniej. EDIT - -PiT- [...]

Obiecałem, że napiszę, więc piszę. Napisz mi tylko co masz do dyspozycji w domu, może znajdą się jakieś hantelki ?? resztę już wiem

Napisz co jesz w ciagu dnia Dawkowanie ok ale najlepiej sobie podziel porcja podczas śniadania , obiadu , kolacji

ma podane gg. opis zbieram zamowienia-razak dostepny to napisz a nie pytaj sie bo zasmiecasz temat.

MI sie wydaje ze lepiej najpier megavola a pozniej trena!a cykl nie bedzie wcale taki toksyczny bo trenavol jest malo toksyczny;)Krwinka napisz mi czy masz date na Twoim trenavolu ok?bo tez ostanio kupilem trenavol i epi na epi jest 2013 a na trenie nie ma daty zadnej.bede wdzieczny za odpowiedz.po cyklu kreatynke clomid i daa,dobra miska i beda [...]

jak masz 15 lat to naprawde fajno , masz szanse zaistniec na arenie kulturystycznej , a jeszcze napisz jakie miasto.

napisz tu jego wyniki siłowe bo bardzo mnie interesują a nie chce mi sie szukac w tamtym temacie Co do sylwetki kolesia na zdjęciach to<lol2> poprostu za***ioza Troche niski ale wygląd wypaśny. Będą z niego ludzie

Napisz do Aha!, może coś zdziałasz

Nie zaszkodzisz , a jak coś będzie nie tak ( to napisz o co się obawiasz ) to zmniejszysz ilość białka w diecie. Pozdrawiam