napisz

napisz tylko to odnosnie tematu bo mam juz dosyc

czlowieku czytaj uwaznie co pisze..nie mam sil tlumaczyc Ci w kolko tego samego.najpierw piszesz ze robisz pompki a teraz ze masz w domu silownie..jak mozna porownywac cwiczenia i sprzet dzisiejszy do tego jaki mieli pierwsi olimpijczycy?rob dalej te pompki..napisz cos jeszcze - bede mial pompe chociaz

Ja od dwoch tygodni jestem na 1g testo tygodniowo do tego od niedawna wszedl tren e i jeszcze nie czuje zebym na bombie byl, mam nadzieje ze to nie przez ten mostek, nic sie nie zmienia oprocz tego ze wszystko mnie zaczelo irytowac strasznie wiec test raczej dziala. Napisz jak juz bedziesz wiedzial jak prolaktyna sie trzyma, u mnie byla delikatnie [...]

[...] sił albo zastosuj jakiś plan, z czasem spokojnie dasz radę 30-40 minut bez przerwy. Wrzuć dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Jak masz jeszcze jakieś pytania to napisz w słupku 1, 2, 3 itd. bo nie chce mi się w tekście szukać %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-20 23:01:58

[...] szkole 'na przerwie' weź 3 albo i 4 kanapki, nie znam zapotrzebowania itp. więc trudno mówić. Jednak wydaje mi się, że 2 to za mało. Na noc odżywka białkowa może być, tylko napisz jaka ona jest. Pamiętam jak Marek c. pisał, że tylko jeden rodzaj odżywki kazeinowej na noc jest dobra, inne to śmieci. Jeśli Twoja odżywka to właśnie kazeinowa, to [...]

Napisz potem jakie efekty...

[...] to nie jest taki sam trening. a na bica robie 9 serii tyle ile jest minimum na masę a jak napisałem ze klatka jest priorytetem to dwa treningi klaty są w wystarczającym odstępie czasowym od siebie aby się zregenerowały mięśnie. faktycznie na plecy tak myślałem ze trochę za dużo ćwiczeń jest. to napisz jak według ciebie powinien wyglądać plan.

jak już zajrzałeś tu to zadam pytanie, żeby wiedzieć co robić za 3 tygodnie. Do 4 sierpnia redukuję, później chcę zrobić tydzień przerwy od treningu siłowego ( będę robił tylko tabate + rower ). Jak powinna wyglądać w takim tygodniu dieta? Tak jak w ostatnim tygodniu redukcji? Czy może np 100 kcal więcej? Jakbyś mógł, to napisz co myślisz :-)

chimera1 jak tam ten towar? napisz coś więcej, też wczoraj kupiłem, mam w proszku i smak jest słaby, odrazu zapijam żeby nie czuć

nie nie strasze tylko jak masz coś do powiedzenia tej sprawy napisz a nie wywołuje niepotrzebne burdy bo to co robisz nic nie ma wspólnego z tematem jaki jest

wzorek czego usunołeś a czepisz sie mnie za obraze odrazu usuwam wiec najpierw sie zastanów a potem cos napisz do mnie oki bo ja wiem co to jest za osoba której usunołem i nie tylko do Pawła skakała ale tak samo do Piotra G

Czorcia napisz w koncu te wymiary przed i po...!!

no to zacznijmy od pytań które już padły. -Jak tam się studiuje? -Cisną,duży przesiew jest? -Jak z robotą po studiach? -Na co kładą nacisk w trakcie nauki? - Zapewne wielu zapyta oo lekcje samoobrony,wiec coś też o tym napisz jak możesz

weź mi to napisz co ma byc dokładnie ja niewiem o co loto

napisz mi, dlaczego? dlaczego np. rion10 albo georgu polecał początkującemu taki sam plan jak ten, dosłownie? skoro byłby zły, nie poleciłby go

Jak byś mógł to napisz plan wielki szacunek ;D

dzięki za szybką odpowiedź sog poleciał, napisz może czy brać mam w dni nietreningowe. I czy wie ktoś może jak odmierzyć 30g tego białka

podaj jeszcze wyniki i wymiar przed/po i napisz swoje trening z ciekawosci Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-09-20 10:43:37

Przestancie pier****c i nie robcie gosciowi syfu z posta! SOG jak cholera! Zarabiaszcze efekty! Napisz cos o cyklu, diecie i treningu. Nara

Clouta po dobrej cenie jak chcesz kupic napisz na priv do mnie to ci powiem ! Clout jest to stack kreatynowy cos w podobie do konckauta i xpanda !