napisz

Może nikogo nie było stać jak wytrwasz to napisz o efektach. Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

[...] dyskusji i argumentow przez ciebie uzytych nie jestem do konca przekonany.chociaz argumentem sa oczywiscie dla mnie wyczyny braci Gracie.Boruta mam tylko do ciebie prosbe,napisz cos o lubelskim BJJ i w paru slowach dlaczego powinienem zaczac trenowac ,dodam tylko ze wczesniej trenowalem aikido,kraw mage,kick boxing a obecnie tae kwon do.nie [...]

Chcemy zobaczyc to swietna rzezbe...... Pieknie napisz cos o sobie wiecej :P

Napisz dane jakie miałeś na starcie-waga,bic,klata i jakie masz obecnie.

[...] trzeba włożyc by spalic sadlo a tobie sie udalo o wiele wiecej poprawa sylwetki świetna trzymam kciuki za twoja dalsza przemiane i zabawe z ciezarami oby tak dalej. JEżeli znajdziesz chwile czasu moze napisz czy stosowales jakies spalacze podczas redukcji i jak dlugie aeroby robiles i czy byl to rowerek czy raczej inna forma pozdrawiam.

110 kg przy takiej żezbie to jest coś Jak możesz to napisz jakie wymiary posiadasz na tych fotkach pozdrawiam

czlowieku to jaki Ty masz terning ze taka pompa ? wez napisz jak mozesz ;) do Edgara to bylo ;) Zmieniony przez - heniek000 w dniu 2007-01-20 11:09:31

Dobrze tylko musimy wiedzieć gdzie szukać aby znaleźć Justus nie bądź żyła i napisz gdzie to można kupić

miałeś dlugą przerwe od mma? jak pojdziesz teraz na trening to ta pompa cie wykonczy,napisz jak było:)

Napisz jeszcze raz, po polsku.

brawo wiad, brawo... a teraz tez napisz podobny art

[...] sztang w opadzie tułowia 3 serie 3.Wznosy barków 3 seria gdzie tutaj masz podciaganie na drazku ?? jak chcesz trenowac 5 x to moja propozycja pon kalat+brzuch wtorek plecy czwartek barki i przedramiona piatek nogi + brzuch sobota bic i tric napisz jeszcze gdzie u ciebie w planie progresja i jakie przerwy miedzy cwiczeniamia , seriami ??

pewnie grupa 17 aa ale bez ph ale stestujesz i zrobisz badania to bedzie wiadomo czy tam jest ph zreszta jak skoncysz cyklalbo bedziesz tydzien przed koncem to napisz jak dziala Zmieniony przez - koksik93 w dniu 2012-04-19 18:02:03

napisz jak wygladal cykl jaka dawka ile trwal ile sila poszla wymiary jak byla dieta ustwaiona etc

moze napisz jeszcze w jakim miescie mieszkasz... no chyba ze ci obojetnie i mozesz dojechac do fryzjera kilkaset km

siema napisz coś więcej o swojej diecie zawsze ją dobrze trzymałeś? czy po prostu tak masz że wystarczy że unikasz fast foodów i słodyczy to nie łapiesz fatu? jak białko na noc to koniecznie z oliwą

"odzywki zrecie garsciami, sok bijecie na sniadanie a boicie sie jesc pange bo niby ja chemia szpikuja " Bre.... święta racja napisz im że nie można jeść mięsa z kuraka bo jest naszpikowane chemią, antybiotykami bo większość nie wie że te kury z pisklaka w kilka tygodni rosną do uboju:) i naszprycowane są wszystkim co im potrzeba do [...]

[...] o zmianę kolejności teningow bo jak widzisz po dokladniejszym przeanalizowaniu usunąlem ten zapis mając na względzie nieistotność tej zmiany w takiej konfiguracji treningow. napisz jeszcze raz w jaich ćwiczeniach wystepuje problem z kręgosłupem, w jakich ułożeniach ciała itp. no i od razu mała acz b. ważna uwaga i pytanie zarazem- bo nie [...]

[...] wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. napisz jeszcze jakie stosujesz obciązenia- %, a także ilość powt. może np. wyciskasz w niedogodnej dla kręgoslupa pozycji choc może lepszej z punktu widzenia wielkości [...]

[...] wyciskania gł. w dół. na barki natomiast jeżeli ci to pomaga wcale nic nie stoi na przeszkodzie abyś robił z oparciem, mozesz spróbowac rownież wyciskać hantelkami. napisz jeszcze jakie stosujesz obciązenia- %, a także ilość powt. - nie napisaleś, nie tyle chodzi mi o ciężary rzeczywiste lecz stosunek wielkości do ilości powt. aby można [...]