napisz

Napisz ile wegli jesz dziennie i odejemij od nich 500 kcal w dni nietreningowe - robisz jkiesz aeroby ?

ja ci sie nie podoba to napisz skarge do moda .

Slabo. Napisz zapotrzebowanie, btw, cel i cos o sobie. 1. Mleko 2% 250ml płatki Owsiane 70gr daj troche bialka i orzechy, pestki z dyni 2. Chleb 100gr Szynka Z Piersi Indyka 100Gr. do Tego Margaryna Około 10gr(na kanapkach jak posmaruje) wywal margaryne i daj warzyw 3. Mieso Z Piersi Kurczaka 100Gr. Ryz Biały 90gr (prawie woreczek) DO Tego [...]

Dudek Dudek Ty odrazu z gRubej Ruły :D napisz cos o sobie poznie doradzimy :) to co napisałes to niezawiele :D napsiz trening jakie masz jadło :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-06-19 21:53:22

chudy, miej jaja i napisz, ze dla ciebie................... co sie mamy boisz czy tego, ze nie masz 18 lat?

napisz moze ile masz grosza, i czy interesuja sie glownie stacki po treningowe, czy bardziej forma jedzenia w proszku

Te deci z zoltymi kapslami sa ok. Ale ten papier jakis dziwny na ampulce. Napisz czy to zwykly papier czy naklejona folia.

[...] do orginalności towaru bo ciotka to kupiła w aptece w Atenach !!! wieczorem sam zaczołem smakowac tej deki - wsumie czuć lekką gorycz ... Mam do ciebie małą prośbę - jak bedziesz brał to posmakuj i powąchaj swoją dekę i napisz co i jak, bo już zacząłem się martwić że to coś ci greccy aptekarze kombinują ! Życie jest zbyt krótkie żeby byc małym !

Napisz co chcesz osiagna bo kazdy chyba nie wiec co Ci doradzic

Jakieś dane o sobie napisz! i jakie masz możliwości czasowe... intensywność mogłaby być większa...

dostosuj dietę; napisz jak chcesz wystartować z ilością kalorii, węgl., bialka, tluszczy- na kg. masy ciala przeliczając? wtedy po ocenie tego zestawienia będzie można się pokusić o rozeznanie czy -i jakiue- suple czy odżywki będą zasadne

Cześć,napisz coś o sobie najlepiej ankieta działu

[...] kaloryczny i bedziesz codziennie robil te aeroby to mozeeeeeeeeee ale ile miesni wtedy stracisz Nastaw sie generalnie na dluzsza redukcje i pomysl nad dorzuceniem clena. napisz cos wiecej o diecie EDIT: 45mg to dawka na caly dzien (15x3)??? czy naraz rano?? musiszz to rozlozyc na 3 razy w ciagu dnia co 4-5 godzin zeby sie efekt termogeniczny [...]

jedni twierdza... inni twierdza... a to wszystko z prostego powodu, kazda z osob ktora pytales o zdanie moze miec inny metabolizm i wazne jest by dla kazdego wybierac indywidualnie najlepsza opcje. napisz jaki jest twoj cel treningów - masa, redukcja tluszczu czy inne

[...] 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy

napisz o tych tabletkach do urzedu patentowego a na pewno nobla dostaniesz

Rozciągasz mięsień do granicy bólu. Później napisz ten mięsień i wytrzymujesz 15 s. Następnie puszczasz napięcie, pogłębiasz rozciągnięcie i znowu napinasz, jeszcze raz tak samo czyli delikatnie pogłębiasz rozciągnięcie i znowu napinasz. Na koniec nie zmniejszasz rozciągnięcia i pozostajesz w nim przez 20 - 30 s już bez napięć. Taką serie z 4 [...]

Takich lekarzy się nie słuchaj. Ścięgno 'raczej' całe - śmiech na sali. Trudno cokolwiek coś Ci tu doradzić bo tak naprawdę nie wiadomo co się dzieje z tym przywodzicielem. A diagnoze tego lekarza można o kant dupy rozbić. Więc tak, zacznij robić te ćwiczenia co napisałem na stronie wcześniej. Napisz mniej więcej skąd jesteś, na priv odpiszę Ci [...]

dobra ja mieszkam we wsi koło Kłodzka. Jeżeli znajdziesz mi jakiegoś dobrego specjalistę w tej dziedzinie w miarę niedaleko to napisz i niech Ci bóg w dzieciach wynagrodzi. Odnośnie ćwiczeń w basenie to nie mam jak za bardzo z tego względu,że mieszkam na wsi.Też doszedłem do wniosku,że trzeba wdrożyć jakieś ćwiczenia także niedługo udam się do [...]

[...] napuszyles. Zastanawialem sie co ma znaczyc "ciezkie". Wyciskanie sztangielek to raczej bardziej przednia glowa. Troche to zmodyfikuje, ale dzieki, sog Ciężkie czyli bez pieszczenia-duży ciężar,semi kontrolowany negatyw,lekka pomoc tułowiem wskazana. Wyciskanie sztangielek przede wszystkim na bok.Zrób i napisz w tym temacie który akton czułeś.