napisz

No to nie wiem stary. Chyba za bardzo ciągniesz wodę. Napisz do Atomica albo Mawashiego bo nie chcę się wypowiadać na temat o którym nic nie wiem. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Początek bólu miał związek z jakimś konkretnym wydarzeniem? Zaczęło boleć po jakimś cięższym treningu? Napisz, co dokładnie boli, bo noga, to jakby nie patrzeć połowa długości ciała. Jak wyglądał ten trening, po którym zaczęło boleć jeszcze bardziej?

Mam ławki Marbo lub Kelton z skosami , stojaki Kelton , Profesionalny modlitewnik Marbo oraz profesionalne stojaki . Zadzwoń lub napisz do mnie pod jednym z moich ogłoszeń , bo nie wszystko co wypisałem mam już wystawione w ofertach : http://olx.pl/oferty/uzytkownik/2d3H/

a opowiedz coś o wcześniejszych cyklach bo jeśli nie waliłeś dużo teścia to moim zdaniem te 500mg tygodniowo omki powinno Cię porobić napisz coś ile i jak brałeś... :)

jaki to material?napisz to co na metce jest

najlepiej byłoby coś stwierdzać wiedząć co się dzieje z Tą jego wątrobą .... napisz jak będzie wiedział coś dokładniej na początek zalezy jaką ma aktywność jeśli nie ćwiczy zbytnio nie potrzeba mu aż tyle białka 1,6 -1,8g starczy tłuszczy dałbym 1,2-1,4g bez tłuszczy stałych reszta ww posiłki lekkostrawne najlpiej idstawić smażenie czy potrawy [...]

rozpisz ten cykl(tygodnie-dawki) i napisz w którym tygodniu jesteś

[...] gdzie muszę czekać 3 tyg. do odbloku. Tak z krótkiego schodzę 3 dni na HCG. Wiem, że to dośc popularny sposób chyba że jest powód dla którego nie powinienem tak bić to napisz. NPP razem z trenem od początku wrzucić? I jak z dawkami, 50e2d wystarczy? Cabaser z chęcią bym kupił tylko będe musiał się bardzo postarać. Badania po jakim okresie [...]

loxx91: 1. wklej ankiete! 2. napisz cos wiecej o swoim bylym planie, ile razy tygodniowo itd. jakie efekty 3. Gdzie UDA!? chodzi mi o czworoglowe? co z przysiadami? co z najwazniejszym cwiczeniem? ... 4. martwisz sie bicepsami a o udach juz nie wspomnisz? wstyd

Napisz ile masz kasy na zakup to będzi Ci łatwiej doradzić w sprawie tego jakie spodnie kupić. Jednak polecam nie kupować najtańszych spodni z wyprzedazy bo może sie okazać,że mają niską klaskę wodoorporności i każdy upadek bedzie gwarantował u Ciebie mokry tyłek.A jednak w jeździe z mokra pupa nie ma moim zdaniem niczego przyjemnego :P Tutaj [...]

Jakieś szczegóły napisz odnośnie planu. Najlepiej wypełnij ankiete.

Wklej rozpiskę diety jak zrzut z dziennika potreningu.pl razem z wyliczeniami. Napisz również więcej informacji na swój temat.

-jak wyglądał dokładnie twój cykl jak ci się chce wypisac , a i napisz o efektach bo interesuje mnie podobny cykl ! pozdrawiam !

obciąć kcal z diety... spalić tłuszczyk to trzeba z calego ciałka... FBW + aero + HIIT dieta z ujemnym bilansem i po 4 tygodniach napisz jakie efekty .. pzdr

I Posiłek . mleko 0,5% (1 szklanka ) . płatki owsiane ( 1 szklanki ) . orzechy włoskie . Twaróg chudy lub 2 jajka II Posiłek ok . ryż paraboliczny (100 g) . pierś z kurczaka (100 g ) . marchewka z groszkiem ( 100g ) BRAK ZDROWYCH TLUSZCY. DORZUC OLIWE! III Posiłek ( przed treningiem ) . pierś z kurczaka ( 100g ) ZBEDNA, SAM TWAROG JEST [...]

Ile to zalezy od zapotzrevowania Dajesz tyle aby sie zgazdalo w bilansie calego dnia.Aby ilosc tluszcy byla taka jaka jest zaplanowana, i ilosc kjkalori nie byla ani wieksza ani mniejsza: Napisz roklad BTW

a ja myślałęm że to tylko u mnie tak się zaczyna, napisz o sobie podstawowe dane,wypełnij profil,ile trenujesz,brałes jakies suplementy??

Staraj się dodawać więcej warzyw i owoców. Chleb jeśli już, to pełnoziarnisty. Dodatkowo napisz więcej o sobie, waga, wiek, aktywność fizyczna, dzienne zapotrzebowanie kcal. Zmieniony przez - Radek_Bdg w dniu 2009-11-09 21:37:24

hyhy jak chcesz się za coś wziąść to weź się za to z głową. Jak postanowisz że zaczniesz ćwiczyc na serio a nie "machac" z nudy to napisz

[...] 4 do 6 tygodni zobaczyc jak bedzie szlo i sie okaze w ktora strone z dieta poza tym ogranicz sie z tym gainerem przed treningiem i po no i wrazie jak nie mozesz nic zjesc i pamietaj o miesie i jajkach no i o dobrych tluszczach bo ich nie widze u ciebie wcale a to dobre kalorie napisz jeszcze raz od nowa i pokaz co wymysliles pokombinujemy dalej