napisz

3 miesiace tym samym treningiem? zrob regeneracje! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - trening w okresie regeneracyjnym napisz dokladnie jakie cwiczenia wykonywales w swoim treningu... pozdrawiam "Głupota nie zawsze czyni złym, złość zawsze czyni głupim" Francoise Sagan

Mimo ze sie nie znamy to gratz za cala prace jaka wlozyles w to forum, od czasu do czasu napisz cos z kafejki:)

PAKER2000 możesz takie rzeczy załatwić?? Byłbym zainteresowany :) Jakie mniej więcej ceny np za koszulke czy za buty czy coś?? Odezwij sie na gg: 6761737 albo napisz na forum :)

To napisz na gg albo tutaj jakies fotki i ceny cos wybiore. A za to bluzke na screnie wyzej dam 30 zł wiecej nie dam bo niemam metek zadnych.

jak chcesz zbudowac mase, napisz swoj plan treningowy tutaj oraz wklej diete. Ocenimy zmienimy dodamy albo odejmiemy jak cos bedzie nie tak.

Napisz czego:) Zobaczę czy dobre części chcę wymienić:)

Redukcja tkanki tłuszczowej zawsze będzie związana ze stratą mięśni, a budowa masy mięśniowej że wzrostem tkanki tłuszczowej. Nie wiem jak w innych serwisach, ale na potreningu.pl napisz do swojego dietetyka i on będzie wiedział jaki dobrać cel.

Napisz jak cwiczysz, co i kiedy, jakie cwiczenia i ile serii?

[...] cale cialo na jednym treningu 3x tyg albo dzielisz partie na kazdy dzien inne. skorzystaj z www.kulturystyka.pl/atlas jak nie bedziesz w stanie ulozyc sobie rozpisek to napisz do mnie, odplatnie moge ulozyc ci rozpiski i prowadzic konsultacje. jesli oczekujesz darmowej pomocy to j/w postaraj sie poczytac , samemu dcos stworzyc i daj do oceny.

lower tylko raz w tygodniu poniewaz chce wyrownac dysproporcje miedzy dołem i górą. Jeszcze bardziej ją pogłębisz. Taki trening by było idealnie 4x w tygodniu zrobić i lower/upper po 2x w tygodniu... Napisz jeszcze swój poprzedni plan i efekty po nim i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Po 1 to samo pytanie co Czarny:Jaka to kreatyna? Po 2 dawkowanie jest rozne dla roznych form kreatyn. Damixxx i DaroNigga zamieścili bardzo konkretne posty na temat kreatyny. Po 3 z tego co wiem kreatyna ma smak neutralny, tzn bezsmakowy, a Carbo roznie, w zaleznosci od producenta. Po 4 jak można pić mleko 0%. Dla mnie to już nie mleko tylko [...]

Chyba nie twierdzisz, ze and 1 i notic to pozerzy :) Gdyby tak było to sauce i skip nie byliby czołowymi streetballowcami na swiecie. Napisz ile płytek zajęłoby ci zgranie tych wszystkich meczy streetballowych, o ktorych pisałeś (oprocz and 1'ow i notica 2). Wlicz w to równiez (jezeli masz) Notic 1 oraz all-stars game 2004 i konkurs wsadow, rzutow [...]

j/w, leń nie schudnie sam, ale skoro ci sie nawet biegac nie chce, napisz do kogos, moze za ciebie schudnie

wszystko precyzyjnie chce zaplanować każde za i przeciw Więc się zapytałem jakie jest Twoje przeciw? Bo ja nie widzę, byś podawał jakieś arty i argumenty przeciw temu co pisze Apok i ja. Napisz cokolwiek to pogadamy.

[...] Zmieniłem trochę dietę, dodałem oliwy do innych posiłków oraz nowy posiłek z rybą mintaj. Orzechów na razie nie dodawałem bo dość drogie są no chyba że będą potrzebne to napisz gdzie mógłbym je umieścić. Nowa dieta: /SFD/Images/2016/1/20/23675f23f35c420ca504c05c9d052cd5.jpg Pozdrawiam. --------- Edit: Mógłby ktoś ocenić czy nowa dieta jest w [...]

acha.spoko,jak to sie stosuje,zeby nieprzesadzic,ile to moze kosztowac,i czy dietke przytym trzymac,czy trzeba recepte itp,napisz otym co wiesz jak mozesz,bo sie z tym jeszcze niespotkałem i niewiem ,co i jak,i czy napewno jest to bezpieczne

270g bialka-Jak to policzyles?Napisz diete.

Napisz jak wyszedł wolny testosteron. Brałeś sterydy? Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2011-09-21 07:43:49

słyszalem ze w jednym strzale nie moze byc wiecej niz 2-3 ml...hm Qrczaczku napisz jakie dawki waliles bo nie chce mi sie czukac

Wrzuc diete/trening i napisz ile sypiasz dziennie. Nikt wrozka nie jest. p.s Wody pij tyle, ile potrzebujesz. A nie wedlug zalozen, ze dzisiaj trzeba 5 litrow. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-11 12:09:11