mega

fajny rekomp idzie zamierzam zrobic cos podobnego ale blizej wakacji narazie musze mega poprawic plecy i klatke.. poszerzyc troche nogI przez rok czasu forma spadla niemilosiernie - chociaz nigdy nie mialem najlepszej.. zycze powodzenia szkoda ze przez brak czasu nie mozna zalozyc dziennika bo to jest mega motywacja!!

[...] świetne. Mógłbyś coś dokładnie o tym opowiedzieć ? Czy mięśnie dolne miałeś równie dobrze rozwinięte jak te górne ? Jak zaczynałeś a6w to byłeś szczupły czy miałeś brzuch ? Masz może fotki przed i po a6w ? No i gratuluje wyników bo widziałem twoje fotki i musze przyznac że przemiana była mega Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-09-06 14:03:11

Witam ponownie i ponownie proszę o radę. Podam przykład żeby było klarownie. W piątek zrobiłem mega ciężki trening. Poszedłem spać o 0:00 i nie mogłem jednak zasnąć. Wstałem poczytałem książkę, zazylem druga tabletkę melatoniny i udało mi się zasnąć o 4:00. Spałem do 7:00 bo mnie obudzili domownicy. Potem leżałem do 10:00 i w międzyczasie usunąłem [...]

Dzień 8. Sobota 21.03. Dzień mega, jadąc na spotkanie do sklepu z Sobotą, spotkaliśmy jak parkował auto. Odrazu podbiliśmy z narzeczoną do niego, no i mega, fotki były, pogadaliśmy z 10min z nim i z ekipą Stopro. Michał gratulował przemiany ,mówił,że widział i ze super. Takie ciary i miłe uczucie,że szok. Mówił do Reny ,, Popatrz kogo k***a tutaj [...]

może wyjdę na chama i prostaka ale... czytam każdy wpis... i albo ze mną jest coś nie tak (a może tak być) albo jesteś mega silny ... normalnie robiłeś MC przy obciążeniu które nie przekracza 50kg nagle j**ut i prawie 2x zwiększony ciężar... O.o ja może nie jestem mega mocarzem w robieniu bicepsa i w zależności od ćwiczenia mogę użyć 8-9 kg albo [...]

ja bym zabił za świeży tatar...pachnący... z mega kwaśnym ogórem i mega ostrą cebulką !!!!

[...] tak 40kg x 15 / 47,5kg x 15 / 55kg x 15 / 62,5kg x 12 jest to mocno złożone ćwiczenie angażujące całe ciało, niestety po wczorajszym strasznie ciężkim treningu nóg było mega ciężko z tymi zarzutami, końcówki serii leciałem już praktycznia samymi rękami powoli łapię dość dobrze technikę bardzo mocno sponiewierało mnie to ćwiczenie, [...]

Prze-chooje z Was Panowie. Mega siła! Gratuluje

To co Ty aktualnie wbijasz? Myslalem ze test enan i test cypio, teraz piszesz ze base - czyli testosteron na wodzie z mega krotkim okresem dzialania.

Było bardzo dobrze, nagrody mega, znów telewizor tak jak w Obornikach, atmosfera mega i pełne trybuny!!!

dziennik mega motywacja sam zalozylem i sie mega motywuje, zaraz wlasnie lece na treningos cos mnie na kurczaka dzis ciagnie a cala lodowka wolowiny/lososia%-):-)

podstawa to dobre buty , przekonałem sie jak biegałem w zwyklych adidasach a przesiadłem sie na buty do biegania , niebo a ziemnia a mam buty do biegania z lidla tylko a czuje mega różnice czytalem test tych butow, sa genialne do biegania i mega tanie :)

[...] 3tys kalorii wpadło ;-) AEROBY 40 min biegania w terenie na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e2bf85053f241cc8a7b96713cecbe14.JPG 35 min rower w terenie (było by dłużej ale mega ulewa mnie dopadła) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ae3a38b19a84f05b9ee4797cfd4b1c3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4980aa9d3bc496c80a07e8131e7e8c3.jpg SUPLEMENTACJA Witaminy x2 [...]

lepsze to niz zwykly burger z miesa z psa zmielonego z buda :-) dzis tam mega duzo ludzi było , ja byłem tylko chwile w Dziwnowie bo mega sztorm był i pospałem od 10-12 na plazy i do domu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-21 15:12:34

u mnie tez spore spadki siłowe, ale za to wydolnosciowo mega mega w górę poszło;-)

[...] po prostu ciężar sztangi, sztangielek itp. No nic dietę zostawię z taką podażą kalorii jaką mam obecnie (2550) i zobaczymy co się zadzieje. Nieco boję się, że się zaleję trochę tłuszczem a jego spalanie to dla mnie mega wysiłek (jestem endomorfikiem). Dam Wam znać za jakieś 4 tygodnie jak mi poszło ;) Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Środa 08.05 Dzień jak codzień szybko zleciał. Wszystko zjedzone chociaz kolacja z oporem ale raczej z powodu przejedzenia bo posiłek przed kolacją był mega późno (dziecko idzie do komunii i właśnie mamy prawie codzinnie jakies przygotowania i 3h tam spędziłam). Niby wróciłam z kijków zjadłam posiłek, odrazu wyjechałam i mimo to miałam mega [...]

Właśnie u mnie nawet mąka gryczana odpada ,juz jaglaną daje w małej ilości. Ale zjadłam jej mega mało i kosmos. Ja kasze bardzo lubie ale nie jadłam od mega dawna i chciałam zrobic sobie cos innego. Zaspałam dzis buuuu hihi lece z dzieciakaki do szkoły i zabieram sie za robote.

Paatik ja takiego urwisa mam czasem od mamy . Teraz mniej bo jak adoptowałam drugiego psiaka to nie bardzo go toleruje. Ale zawsze wpierniczał sporo porcję ...do teraz jest mega głodomor. On nawet sie nie krępował przy kims dorwać jedzenie, bo moje to chociaż dobrą ścieme walą hihi. Haha a moze w ogole nie zrobilas obiadu |-) Robiłam bo miałam [...]

[...] Khana.Ale mniej szklanej niż myśleliśmy. Co prawda ,to wydaje sie dziwne stwierdzenie,bo Khan przyjął sporo i przetrwał,ale nie obskoczył Maidany 120-108,a Maidana,to nie mega puncher(cios ma,ale skille słabo). Noi co dziwne-dobrego Malinaggiego(wyrównana walka z PRIME Cotto !!! Pokonanie Diaza !).Który ma o wiele lepsze skille od Maidany,Khan [...]