mega

[...] żeby sie dowartościować , co do tego że branch to mój ulubiony kulturysta wypowiadałem się dużo wcześniej w jego temacie, sprawdz sobie jak czytać umiesz. Avatar zmieniłem bo była mega forma Śmieszą mnie komentarze co niektórych osób, które nie oglądały relacji live i daja głupie komentarze. Zdjęcia to nie wszystko, było oglądać na żywo. Pozdr.

klientka w czerwonym na fotce z branchem MEGA sandwich przeciez juz fanboje pisali ze gdyby nie wirus heatha to by bylo podium

tak jak wyzej - SCr good job :D Ps.1. a odnosnie wynikow uwazam i tak,ze Dex jest poszkodowany Ps.2. mam nadzieje,ze za rok Phil pokaze mega forme podparta wieksza masa i bedzie w TOP3

Klata ;) Wczoraj robiłem brzuch więc dzisiaj odpuściłem ;) Nogi mam mega zakwaszone , po schodach to iść nie szło :D Wyciskane hantelkami na ławeczce skosem w górę 2x12-29kg,2x10-31,5kg(SS1) Rozpiętki hantelkami na ławeczce płaskiej 2x15-16,5kg,2x12-17,5kg(SS1) WL 10-82kg,3x8-82kg(kompletny brak siły :()(SS2) Rozpiętki hantelkami na ławeczce [...]

Dzisiaj późno siłka bo dopiero o 20 wróciłem z prawka :/ Mniejsze ciężary ale za to mega intensywnie : 32 serie w ok 50 min . Klata: Wyciskanie hantelkami na ławeczce płaskiej 15-31,5kg,12-31,5kg 10-36,5kg,8-36,5kg(SS1) Rozpiętki hantelkami na ławeczce skosem w górę 2x15-16,5kg,2x12-16,5kg(SS1) Wyciskane hantelek na ławeczce skosem w górę [...]

witam, będę zaglądał zabawki masz mega - takie typowe zabawki dużego chłopca %-) jakbym był z Twoich okolic już próbował bym się ustawiać na jakiś wspólny trening (....Shadow?)

Szykuje sie mega impreza A zostalo jeszcze prawie miesiac ...bedzie sie dzialo ;)

Łoooo, 24 zł za chleb 88-O. Ja wczoraj znalazłam piekarnię w której pani mi powiedziała, że "ten chlebek jest mega razowy, zero mąki pszennej, na zakwasie, super super" za 2,50. Chyba mnie nie oszukała, co?

[...] bo ja umieram niewiem co jutro bd a jak po mr1 nic zejścia?)... jedziemy tak dalej i pierwsze miejsce nasze)!! Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-01-03 21:31:51 Swojej Ci nie dam };-) Właśnie nie, elegancko jest. Jestem mega styrany ale to przez trening a tak ogólnie w porządku jest. Za kilka latek pierwsze miejsca, zgadzam się

I'm back. Wiele nie pobananowałam, bo w sobotę okazało się że weekend niezaplanowanie spędzę u babci. Miska nieliczona, rozkład rozjechany z mega przewagą węgli i tłuszczy, z białkiem raczej licho. Ale już wracam w reżim dietetyczno-treningowy. W tym tygodniu na wtorek i czwartek zaplanowałam narty - ok. 2 godz/wyjazd. Wrzucam zaległy trening. [...]

[...] myślałam i trzeba było je szybko spałaszować. w piątek ćwiczyłam przysiad na sucho, bez obciążenia. było trochę ciężko, bo mimo nikłego ciężaru w filmikach zrobiły mi się mega zakwasy. Dziś popróbuję na siłowni. Jak widać, mimo ww pod linijkę nic nie spadło w tym tygodniu, a nawet brzuchol jest na +. Z czego to wynika-nie wiem. Okres [...]

[...] wyszło, ale jutro skończy się ta męka. Po nudnościach nie ma śladu, czasem zdarzy się, że jakiś pokarm nie podejdzie, ale nie zaobserwowałam żadnej reguły. Za to zaparcia - mega. Do tego stopnia, że w piątek myślałam, że coś się dzieje, tak mnie bolało. Ale poszłam do toalety i okazało się, że to ... kupa za przeproszeniem. Sokowirówka już [...]

Widziałem dziś na siłowni Carlitozza... mega zalany prosiak };-) Tak serio to moim zdaniem nawet lepiej teraz wyglądasz :-D bo wcześniej taki podsuszony, lekko już chudy a teraz ładnie woda/glikogen Cię wypełnił i dobrze to się prezentuje :-) cały sezon masowy przed Tobą, jestem ciekawy jak to rozegrasz. pzdr.

Od wczoraj jade na Thermo Stimie, bedę używał 2x2kaps dziennie, bez silenia sie na jakies mega odczucia po pojedynczej porcji, mam 150caps. Do tego dorzucam bcaa 20g + glutamina 10g okołotreningowo, tribulusa 1200mg saponin ed, wapn +d3 olimpa 2x2kaps i mysle ze bede mogł ocenic pod katem redukcji za jakies 5tygodni, ew jak dokupie opakowanie to [...]

[...] było w weekendy i dlatego brakuje 20% 1. Monohydrate Creatine Vitalmax 500g Pierwszy mój cykl kreatynowy w życiu składał się właśnie z tego produktu i wtedy byłem mega zadowolony. Teraz również nie było inaczej. Wzrost siły i masy. Brak nabierania wody. Działaniem niczy nie różni się od stacków kreatynowych 2. Universal Storm Jak wyżej [...]

Mega, na Ciebie liczyłem! i super, że Dagmara też da radę - mam nadzieję, że będzie więcej dziewczyn i wspólnie razem mogłyby machnać jakiś trening :-)) Ty na pewno też jakąś grupkę poprowadzisz z tego co wiem :-) jeszcze mi napisz proszę czy dla Ciebie tshirt czy tank i jaki rozmiar :)

[...] przodu, a potem spinałem łopatki z wypiętą klatą, czułem jak mięśnie obejmują mi kręgosłup. 8 powt, 30 zmniejszenia, technicznie 8 powt, 40 zmniejszenia, super technicznie, mega czucie 8 powt, 40 zmniejszenia, - // - i wąski chwyt: 8 powt, 40 zmniejszenia, - // - 8 powt, 55 zmniejszenia, ledwo ledwo, dobity. --- wyciąg górny do klatki: 8 x 63 kg [...]

[...] A co do treningu, to jak jesteś ekto, to raczej duże ciężary, trening krótki, bardzo intensywny, tymczasem Ty robisz plecki delikatnie na maszynkach + martwy na małych kg. Bardzo małych wręcz, byłoby to zrozumiałe, gdybyś miał ciężkie wiosła i martwym tylko dobijał już ostatecznie grzbiet całościowo z mega dopięciem z łopatki...ale tak nie jest.

Dziennik mega, GOOD JOB! powiadomka (ON)

Poker fajna sprawa;p ja od czasu do czasu bawie sie online, mozna sie mega wkrecic i dlugow narobic.