mega

tak jak ważyłes jakąś 100 i byłes mega zalany to na pewno przy 90 będzie krataty korwa nie wiesz co to ciężki trening

korwa,choj za rok zrobie mega forme choć by to miał być ostatnia rzecz jaką w życiu zrobie,pokaże,że się da

b-50 ma grilla, jak dawal przepisa i potrawy mega smaczne wychodza

z tego co wiem to scorch jest mega super hiper

ozzzyy, to BCAA to faktycznie smak mega tragiczny :D

ja robię siemię tak, że mielę, zalewam wodą dorzucam łychę miodu, mieszam dokładnie i szamam - smakuje mega. I do kolacji: zalewam siemię i twaróg wodą nie wrzącą też zmielone, mieszam na jednolitą masę dorzucam płatki owsiane, cynamon i też wchodzi

Ogarnijcie to :-p https://www.youtube.com/watch?v=Ijq5fyk--70&list=TLSkE-NFirYBhpSdBDC8beda1ZPyVrtseW Niby tekst i flow nie są jakieś mega, ale przekaz dobry o sprzedajnym sejmie ;-)

Widze ze tez ostro w MC pocisnales Tez chcialem na 100, ale pewnie na 85/90 skoncze, chyba ze bedzie jakas mega moc w co watpie Podciaganie widze tez ostro Ci smiga, az pozazdroscic bo ja przez te 1,5 miecha sporadycznie nachwyt robilem i teraz az wstyd Podchwytem jeszcze jakos te 10 wchodzi ale musze sie i tak w nastepnym planie uwzglednic [...]

sprawdziłem w dzienniku dietetycznym , mniej wiecej wyszlo 240b / 320w , takze zle , bo powinno byc 2b/5w na kg ;p ok nie obetne białka, ale do***ie wegli!!!! bedzie mega moc!

Dziś. Jakoś ciężko przy MC. Zmęczony mega byłem, chyba z 5 minut przed podciąganiem odpoczywałem.

to porównaj siady. kurna no nie wiem ocb. prostowanie nóg dam rade na*******ić solidnie, wypychanie na suwnicy też, a siady takie mizerne, 100 metrów zawsze mialem ok 13 sekund wiec tragedii nie powinno byc, a jednak jest mega kupa!

[...] faza. ale zrobilem powoli i spokojnie, technika na maksa za***ista! 3. podciaganie, 5 x nachwyt, cięzko ;p potem polatałem jeszcze neutralnym chwytem, na pompe. 4. TRIC na mega pompie, łapy wy***ało w kosmos. nie chciało mi się robić wyciskania wąsko bo tłum był, to zrobiłem francuskie hantlą oburącz niestety po treningowy to 10 kanapek z [...]

[...] się obserwować jak idzie i ewentualne małe korekty w planie. Jak będziesz miał ustalone poszczególne % w ćwiczeniach wówczas dopiero stopniowo będziesz dokładał 2,5kg względem poprzedniego takiego samego treningu. JEśli teraz np. w SQ czy MC pójdzie mega łatwo to możesz jeszcze dodać 5kg ale jeśli idzie "w miarę" wówczas tylko 2,5kg.

Ok wczorajszy trening :D trening A piątek :D 1.MC 60/80/90/95/100 all bez pasa i na mega lajcie. nawet te 100kg płynnie czysto technicznie bez problemów:) pięknie :) 2.Podciąganie podchwytem do czoła 9/8/7/6/5 schodziłem najnizej jak mozna, do pełnego wyprostu rąk podciagalem sie tylko na wysokość czoła, nie wiem czy to ma sens, ale skoro Wuchta [...]

Cześć! Wczoraj były nogi u Słodkiego i było mega :D 1.Fronty na Smithie 16x65kg, 6x105kg, 115x3drop 12x60kg – Radek dał mi mocno w kość, robil barki, skończył i zaczął odliczanie :P http://images62.fotosik.pl/357/14e36492afd48e45med.jpg http://images62.fotosik.pl/357/8b9572636d274ebbmed.jpg Ten czarny z tyłu to ja :D 2. Wypychy na suwnicy [...]

Cześć! We wtorek były nogi z Emilem: 1.Suwnica 5 seri 25-15 powt 2. Siady 4 serie 3.Wyprosty FST-7 I tu mi Emil odpłynął :D Był mega godny trening czwórek :D Dwójki 1.Uginania leżąc 4 serie 2. Siedząc + Żuraw 3serie Łydka Wspięcia jednonóż 3 serie 15 min aero Wczoraj było 30 min aero Pojawił się problem z kolanem, ale mam nadzieję, że to chwilowy [...]

Mega forma, szacunek za wytrwałość :) Pozdro !

moze byc mega blok ale kolega sam mowil ze z blokiem sobie poradzi a zreszta ma juz 30lat to sobie juz pouzywał wystarczajaco chyba aras spokojnie mozesz łaczyc tylko hcg w odpowiednim czasie musisz zaladowac

[...] że piłka nożna bije na łeb na szyje Twój ulubiony sport wiec jakoś sie odgryźć trzeba? No wlasnie kulturystyka nie jest rozrywka masowa Twierdze tak poniewaz PN jest mega nudna sama w sobie, i tylko ta beznadziejna otoczka jaka tak duza grupa ludzi tworzy(a dlaczego jest to az tylu ludzi to wyjaznilem w poprzednim poscie ) jest fajna, [...]

siemka;) widze na fotkach duzo osob wybiera activlab protein 95 czy smak itp w miare ? obecnie jeszcze mam cos mega stronga z olimpa lecz smak nie bardzo i cena;x moze ktos sie wypowie o tym bialku;) i carbomax tez z activlaba;) pozdro ziomeczki;)