mega

[...] 4 ! narazie wynik sesji 4,4,5 i 2 ale jutro mam 2 termin z biolo , zaraz obiadek kreatynka zrobie lekko nogi... z mniejszymi cięzarami w siadach ze sztangą , ale mega techincznie z zapasem 1 powtórzenia , musze cośsprawdzić i ew przerzuce sięznowu na przysiady zamiast hack maszyny a tymczasem gorąca herbata [...]

[...] na 100% nie będą od prostowania podudzi. Wypychanie na suwnicy 200/160/160 10/12/12 zluzowałem dzisiaj z suwnica , i dobrze większy zakres ruchu jest mi potrzebny , nei mega ciężar w połówce i o suwnicy jeszcze za chwle Nie mam zdania o suwnicy. Ale raczej więcej Ci ona da niż prostowanie na śmiesznych ciężarach. Wykroki ze sztangielkami 12 [...]

[...] wczoraj robiłem klatke , spałem 4-5 godzin i od 6:40 na nogach, więcej nie mówie , widać u mnie tendencje że co 2 tygodnie mam gorszy dzień w plecach i co 2 tygodnie robie mega postęp zobaczymy next week + 2,5 wiosłowanie idzie kosmicznie , chciałem skończyć na 80 ... teraz lcize na 85 i 90 w 5 serii byłoby masakrycznie ! wiosłowanie , [...]

chaczyk- w dupie mam haki,szkoda czasu na zakładanie ich. dojde do 200 bez nich i przy moich mega kozackich wielkich dłoniach będzie nie lada wyczynem. zawsze śmiech jest ze mnie wszedzie- takie małe rączki a taki biceps niwix- a co tam robisz w tej pracy ? pzdr/

wpadaj jeszcze godzinke w pracy siedze potem wracam do domu i dam wam jakiś mega wpis

Arphiel to mega mass dostanie i szybko nadrobi masę %-)

a i też zdarza mi się że jak chcę biec we śnie to nie mogę tak jak bym chciała pod mega wielki wiatr iść ale to mi przyjaciółka wytłumaczyła - w fazie REM jak ciało jest bezwładne a mózg "chciałby je ruszyć" to wtedy mogą śnić się takie sny

Kendra jak tam idzie z regeneracją? ciężko znaleźć u Ciebie dnt ;-) ja jestem mega zadowolona z turbo jeta :-D

[...] pierwszym poglądowym tygodniu postanowiłam wpisać wsio ;) Poza tym w tym tyg wykonałam 2 na3 zaplanowane treningi z powodu choroby, ale z wagi spadłam 1kg co jest dla mnie mega zaskoczeniem, ponieważ tak jak pisałam waga stała jak zaklęta. Proszę o rady, ewentualne przekierowanie tematu na inny dział ;) [...]

dziecko obok w pokoju tv ogladało %-) Ale potem yebla mega focha ze nie chcialem bez gumy to 5 minut szukala az znalazla %-)

ch** jednak bd musial zjesc platki owsiane zaraz zrobioc i z wpc bo 4 jaja pekly io mega jke.baly co to ku.rwa za gowno ma byc

:))) takei spotkania sa mega spoko

ja nigdy profilaktyki nie mialem jakos mega, ale w zestawie witaminki, oslonki na watrobe,zolądek zawsze były

http://i486.photobucket.com/albums/rr229/gienus12_2008/11081467_10205625948322430_987704854519773008_n_zpsps6mjjfh.jpg ma samozaparcie mega..

[...] bardzo dobrze, poza tym ma naprawdę gęste, bardzo twardo wyglądające mięśnie i fajne kształty. No ale to na jakich obciążeniach trenuje musi mieć taki efekt. Super sylwetka, do tego przepotężne łapska, mega szerokie bary i wąziutka talia. Nogi w sumie też dużo lepsze niż chociażby w tamtym roku. Mocny zawodnik, ciekawe co pokaże na MrO :)

[...] przepisy itp, po prostu bardzo podobały mi się umięśnione sylwetki i pierwszy raz oglądałem klasyk, czyli 'Pumping Iron' to nie mogłem za cholerę zrozumieć czemu Mike Katz z mega klatką jest amatorem, a Arnie czy Lou są zawodowcami - nie mogłem tego rozkminić: 'przecież też jest świetnie zbudowany' myślałem wtedy ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

hmmm to byłoby najlepsze rozwiązanie tyle ze nie wiem do jakiego dnia je dorzucić, treningi są cięzkie bo już tydzień mam za sobą i trochę brak sił na brzuch ale tak mysle że we wtorek razem z plecami albo w niedziele mógłbym zrobić. Co do treningu to pierwszy raz robię cały trening trica i bica na superseriach i jestem mega zadowolony ;)

Założyłem rok temu i nie czuję się głupi, za miesiąc rodzi mi się córka i tych emocji nie oddałbym za żadne imprezy, mega dupy, itp Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-01-17 13:03:10

Mega kurva wstyd. Podejrzewam że Luksemburg 0:5 by przegrał. Przecież ten skład kadrze Benhauera buty może czyścić.

Od kiedy zaczac cykl na kreatynie? Teraz na czco juz wziasc?DZIS mam dnt. Czy lepiejod jutra jak dzien treningowy? Cykl 10tygodni bedzie ok? Kreatyna olimp mega kaps 1250mg Bez różnicy kiedy zaczniesz, możesz dziś możesz jutro. 10 tygodni będzie ok