mega

Witam Szukam jakiejś przed treningówki dla mnie. Skończył mi się ostatnio Napalm z którego byłem mega zadowolony od początku do końca. W między czasie testowałem jakieś próbki SAW i Show time, słabo to na mnie działało. Na próbę wziąłem dosyć dobrze ocenianego Jack 3D micro i to jest totalna klapa. 1,5 miarki i non stop ziewam po tym, a jak wrócę [...]

...aaaa,i na bcaa/eaa/kreatynie bym nie oszczedzal. Wszelkie antykataboliki mega pomocne .

...aaaa,i na bcaa/eaa/kreatynie bym nie oszczedzal. Wszelkie antykataboliki mega pomocne . U mnie raczej nie ma co chronić, aczkolwiek chce zejść jak najniżej z %BF do późniejszej masy. Z tym ładowaniem/cheatem to jak myślisz w sobote trening mogę wykonać o której chce, Trening 10, a potem cheat/ładowanie? Coś w ten deseń czy jak? ;d Nazwa tematu [...]

[...] chodziłem do pedałówki i wiem, że poza 15 min. przerwą jest jeszcze 10 min. Nie wiem po co Ci kurtała do jedzenie? Nie chcę się nad Tobą pastwić, ale czasami wydaje mi się, że brakuje Ci takiej mega motywacji. Wiesz, chodzi mi o takie p******ni...cię, co pojawia się we łbie jak jesz lub ćwiczysz. Chyba jeszcze nie przeżyłeś przemiany w Hulka;p

Do RapidShare była, ale do Mega nie mam pojęcia...

no kurva to plus minus podaj info to co pamietasz nie chodzi o dokladnie mega dane, juz ja sobie z tym poradze byleby tez nie byly totalnie zmyslone :-0)

[...] i nogi. Przed zdechłym robilem rozgrzewke-zarzucilem sztange na grzbiet by z nia kilka skłonów porobic-wydawalo mi sie ze jest na niej 50kg a bylo 70kg i za gleboki skłon zrobilem...kufa wczoraj nie moglem sie zgiac po silowni a dzis mam jakies mega zakwasy na dolnym grzbiecie i na dwuglowych ud. W koncu winde xp odpalilem w crysisa sobie potne

stary srodki co pomagaja w dobrej jakosci: Gh, tren ,wino,halotestin,prima,oxandrlon,masteron, male ilosc testa. Do tego mega dieta dopieta i ok:)

[...] go do 29 ale co najmniej września, później najwyżej do jakiś 8... zauważyłem, że najlepsze samopoczucie psychiczne jak i fizyczne mam na takim poziomie bf jak właśnie 6-7. Jakieś "świniomasowanie" mnie nie interesuje. A i badania hormonów, lipidów, morfologia wskazuje, że w środku wszystko działa w porządku także psychicznie i fizycznie mega.

Do porannych aero doszło popołudniowe FBW+kardio 30min. Chyba kortyzol w kosmosie bo całość dzisiejszych ćwiczeń zajęła mi 3h}:-(...ale samopoczucie mega pozytywne mimo niekorzystnej aury, coś chyba z tym ciśnieniem nie tak bo przysypiam cały dzień ale trening w takie dni wychodzi super. Zauważyłem, że jak nie mam sił na codzienne obowiązki to [...]

Poranna kawa zwieńczona 60 min aero:-> Popołudniowy FBW mega ciężko 32 stopnie ciepła w pomieszczeniu więc dodałem serii i powtórzeń żeby nie było tak łatwo...w czasie treningu 2h wypite 2,5l płynów, dwa razy zmieniona koszulka i ręcznik:-D Wykroki 5 serii 15xna stronę 25kg na rękę lewe kolano zaczyna się odzywać...stara kontuzja o której już [...]

Ojan usłyszeć takie słowa od Takiego Mistrza jak Ty to dla mnie mega budujące. To ja Ciebie zawsze brałem za wzór do naśladowania dlatego Twoje słowa wiele dla mnie znaczą. Dziękuję};-) Jawor50 z tym wzorowaniem to lepiej nie przesadzać...zobaczymy za kilka miesięcy co dały treningi w takiej formie i czy obrana droga miała sens/-)_ Mistrz jest [...]

[...] cyklu okaże się po redukcji do poziomu BF z ostatniej redukcji. Wtedy wyjdzie ile mięśnia weszło. Na dzień dzisiejszy mogę stwierdzić, że bardzo mocno wzrosła wytrzymałość...Większość oczekuje mega przyrostów jak na "bombie" i to po miesiącu a to niestety za wcześnie. No ale jak ktoś chce to np.: marne 2cm w bicepsie, waga 79kg wzrost ten sam;-D

Jednak nie zrobiłem przerwy dwudniowej}:-(...za długo czekać...a rewelacyjne samopoczucie, moc energii i mega chęci do zapierni....a.8-) Trening A z FBW Przysiad 6x20,15,,15,12,10,6 Mcnpn 3x12 Wiosłowanie 5x15,12,10,8,8 Wyciskanie płaska hantle 3x12 OHP 3x12 Łamana stojąc 2x12,8 Francuz siedząc 2x12,10 Łączona dragon 3x15 z wspięcia siedząc 3x25 [...]

No pewnie Baroni to mega gej - widać na pierwszy rzut oka. You are not a warrior, You are Beginner!!

B-REAL tez gonie z bearshare juz wiem co to za film nie sciagam go :) teraz cos zapuscilem co ma 336 mega muay thai boxing kickboxing instructional czy jakos tak masz to???? jak bedzie ciekawe to wrzuce jak mi sie uda

na fotkach wyglada tragicznie, ale a na filmie bardzo pozytywnie, mega szacun za taka sylwetke w takim wieku.

Dopiero zaczynasz przygodę z siłownią po 3 miesiacach się nei ma co spodziewać mega zmian. Nie wiem 500 chyba za dużo na pocżatek bym dał 200 kalorii

[...] bilansie. Ale spoko jeśli trzeba moge jeszcze zejść z ww tylko własnie tak jak wspomniałyście czy to nie bedzie ketoza??nie bardzo chce w nią wchodzić, nie uważam zeby była mega dobra dla zdrowia. poza tym nie nastawim się na szybkie efekty. Już wystarczająco zepsułam sb metabolizm dietami typu 1000 kalorii. Ostatnio dieta miała też za zadania [...]

[...] plecy i ramiona się poprawiły ewidentnie (co zauważył min. mój chłopak który pomaga mi w diecie i treningu) Na pewno poprawiły się też hormony, bo rano czesto byłam mega zaspana po posiłku, teraz jem tłuszcze i białko i jest sporo energii. Nie było dodane duzo kalorii ale nie było sensu skoro waga poszła i tak do przodu. Siłowo też sie [...]